Sigarayı bırakmada en etkili yöntem nedir?

• 16 Ağu 2022

• #21

MarianaX

Ultra Üye

Katılım

24 Haz 2020

Mesajlar

1,551

Çözümler

14

Tepki puanı

231

Ödüller

7

5 HİZMET YILI

azaltmayı dene sürekli kendi isteğin var yapa bilirsin bağımlığı yenmek için azalt baya azalt azalta azalta istek kalmaz bence

 

• 16 Ağu 2022

• #22

to1hack

T

Onaylı Üye

Katılım

16 Ağu 2022

Mesajlar

60

Tepki puanı

3

Ödüller

2

Yaş

26

3 HİZMET YILI

ben de basta zorlaniyordum fakat kendine hobiler edinerek aklindan cikarman lazim ben bu sekilde basardim

 

• 16 Ağu 2022

• #23

Vrlis

V

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing

Süper Üye

Katılım

11 Ocak 2018

Mesajlar

707

Çözümler

7

Tepki puanı

75

Ödüller

6

8 HİZMET YILI

spor yap ve sadece bırak

 

• 16 Ağu 2022

• #24

HzLiveos

H

Onaylı Üye

Katılım

10 Ağu 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

4

Ödüller

2

3 HİZMET YILI

abi sigarayı günde 1 kere iç senin için yeter eğer kompile bırakmak istiyosan başka şeylere odaklan

 

• 16 Ağu 2022

• #25

Smondeaspero

S

Üye

Katılım

16 Ağu 2022

Mesajlar

2

Tepki puanı

0

Yaş

27

3 HİZMET YILI

hasan5959' Alıntı:

sigarayı bayadır kullanmıyordum şimdi ise tekrar içmeye başladım 3-4 aydır bi yardımcı olurmusunuz eskisi gibi kafamda bitirmeye çalıştım ama başaramadım bildiğiniz etkili yöntemler varmı?

Genişletmek için tıklayın ...

Kilolu değilsen sürekli birşeyler at ağzına. kilo alırsın ama yapcak bişey yok geri verirsin sigaradan iyidir

 

• 17 Ağu 2022

• #26

sharpedx

S

Onaylı Üye

Katılım

16 Ağu 2022

Mesajlar

61

Tepki puanı

3

Ödüller

3

Yaş

25

3 HİZMET YILI

nargile

 

• 17 Ağu 2022

• #27

RyderTM

R

Üye

Katılım

13 Haz 2021

Mesajlar

40

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

25

5 HİZMET YILI

e sigaralarla yavaş yavaş likitin içindeki nikotin seviyesini düşür

 

• 17 Ağu 2022

• #28

GHOSTv2

G

Üye

Katılım

17 Ağu 2022

Mesajlar

7

Tepki puanı

0

Yaş

26

3 HİZMET YILI

sigara yı bırakmak istiyosan ilk önce vücut daki nikotin oranını düşürmen ve ruhani olarak sigaradan negatif enerji alman lazım ilk olarak 2 gün sigara içmeyip kendini zorla ve her sabah 1 saat orman havasında yürüyüş yap ve sonra da sigaranın içindeki bilmediğin şeyleri araştır bunu yaparken tek bir dal sigara önünde dursun ve onu içmemek için diren ve sonunda o sigarayı al ve kır ve sonrasında sıgarayı içmemek için diren 21 gün sonra ihtiyaç olarak duymayacağın bir eski alışanlık olacaktır (ilk 2 gün vücut daki nikotin oranını düşürecektir buda sana oldukca yardımcı olur)

 

• 17 Ağu 2022

• #29

kaynarsu

K

Üye

Katılım

12 Ağu 2022

Mesajlar

43

Tepki puanı

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

azaltarak bırakırsın ama öyle 1 taan daha falan içerimn diyosan bırakamazsın

 

• 17 Ağu 2022

• #30

aadampat1

A

Onaylı Üye

Katılım

19 May 2021

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Ödüller

5

Yaş

26

5 HİZMET YILI

içinden sigara içmek geliyosa gelmesin su iç onun yerine bi soda felan sigara geliyosa aklına aklını başka yere yönlendir..

 

• 17 Ağu 2022

• #31

mukanmaz1234mm

M

Onaylı Üye

Katılım

23 Ara 2016

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

valla knka benim arkadasım var 15 yıldır sigara kullanıodu 171 i aradı bıraktırdılar artık içmiyor 1 yıl oldu içmeyeli

 

• 17 Ağu 2022

• #32

kayzil

Onaylı Üye

Katılım

2 Ocak 2022

Mesajlar

61

Çözümler

1

Tepki puanı

4

Ödüller

4

Yaş

30

4 HİZMET YILI

internete bir sakız gibi bişey satıyolar onu çiğnedikçe

 

• 17 Ağu 2022

• #33

RyderTM

R

Üye

Katılım

13 Haz 2021

Mesajlar

40

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Ramazanı bekle komple bırak alışırsın

 

• 17 Ağu 2022

• #34

erkangokce

Onaylı Üye

Katılım

17 Ağu 2022

Mesajlar

81

Çözümler

1

Tepki puanı

6

Ödüller

3

Yaş

21

3 HİZMET YILI

hasan5959' Alıntı:

sigarayı bayadır kullanmıyordum şimdi ise tekrar içmeye başladım 3-4 aydır bi yardımcı olurmusunuz eskisi gibi kafamda bitirmeye çalıştım ama başaramadım bildiğiniz etkili yöntemler varmı?

Genişletmek için tıklayın ...

bence kendini başka şeylerle oyala yavaş yavaş bırakırım dersen hiç bırakamazsın sonuçta sigarayı hertürlü alıyorsun mesela canın sigara çektiğinde sakız çiğneyebilirsin

 

• 17 Ağu 2022

• #35

so4op4fast4aim

S

Üye

Katılım

22 Ağu 2018

Mesajlar

44

Tepki puanı

2

Ödüller

4

Yaş

26

7 HİZMET YILI

nargile

 

• 17 Ağu 2022

• #36

mukanmaz1234mm

M

Onaylı Üye

Katılım

23 Ara 2016

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

171 i arayip tedavi görmen

 

• 18 Ağu 2022

• #37

sayar89466

live together die alone

Süper Üye

Katılım

15 Tem 2019

Mesajlar

609

Çözümler

8

Tepki puanı

61

Ödüller

6

Yaş

31

6 HİZMET YILI

öncelikle dudak tiryakisi mi, el tiryakisi mi yoksa gerçekten canın mı istiyor onu belirlemelisin sonrasında ona göre bir yol izleyebilirsin

 

• 18 Ağu 2022

• #38

RelaxCat

R

batin

Onaylı Üye

Katılım

5 Eyl 2019

Mesajlar

50

Tepki puanı

3

Ödüller

3

6 HİZMET YILI

Sigara genel olarak mutsuzluktan dolayı içiliyor sigara içmediğin zaman mutsuz veya sinirli oluyorsun sigarayı bırakmanın en direkt ama en zor yolu hayat kaliteni arttırmak yani mutlu olmak bunun için düzenli ve keyifli bir rutinin olması lazım bu tamamen senin keyfine kalmış ama kendini geliştirmeyi bir hobi haline getirirsen spor yapmak, kitap okumak, kendini herhangi bir alanda geliştirmek gibi içinde bir tatmin hissi olucak yani bulunduğun halden daha memnun, daha mutlu olucaksın sonuç olarak da sigara içme ihtiyacı hissetmiyeceksin.

 

• 18 Ağu 2022

• #39

SERKAN AZMAN

S

Onaylı Üye

Katılım

28 Eyl 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Birden Bence Kimse Bırakamaz Ancak Bazı Akrabalarım Elektronık Sıgara Ile Bıraktılar Bıde Sakız Var Oda Cok Ise Yarıyor Eczanelerde Satılıyor Dıye Bılıyorum Ismını Bılmıyorum

 

• 18 Ağu 2022

• #40

yusufefe07

Y

Üye

Katılım

29 Haz 2018

Mesajlar

31

Tepki puanı

0

Ödüller

6

Yaş

26

7 HİZMET YILI

knk paranı full kilitle hiç sigara alma zaten sonradan paraya kıyamazsın :d