Sigarayı bırakmak için öneriniz var mı ?

• 19 Şub 2022

• #21

Erenbaba414142

E

Burak Eren

Süper Üye

Katılım

14 Kas 2020

Mesajlar

628

Çözümler

2

Tepki puanı

24

Ödüller

3

5 HİZMET YILI

benim abim 750 tlye ilaç aldı dahada içmiyor sende dene içmezsin büyük ihtimal paran varsa

 

• 19 Şub 2022

• #22

strappezcilek

S

Uzman Üye

Katılım

17 Nis 2018

Mesajlar

286

Tepki puanı

22

Ödüller

6

Yaş

25

8 HİZMET YILI

Kanka sigarayı bırakmak istiyorsan sana önerim nikotin poşetleri kullan nikotin ihtiyacını karşılarsın sonra yavaş yavaş azaltırsın mg bir zaman sonra alışırsın zaten ama diyorsan ben duman istiyorum elektronikleri kullana bilirsin en azından daha zararsız dumanı var ve yine nikotin mg'nı ayarlama şansın var yavaş yavaş düşürerek bıraka bilirsin ama hepsinden önce asıl iş senin kafanda bitiyor sen gerçekten bırakmak istersen bunların hiç birine ihtiyaç duymazsın

 

• 19 Şub 2022

• #23

arslan6134

A

Üye

Katılım

11 Ara 2018

Mesajlar

44

Tepki puanı

2

Ödüller

4

Yaş

30

7 HİZMET YILI

181 ara benle takılman lazım

 

• 19 Şub 2022

• #24

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,133

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

Dostum, ben 1 senedir azaltmayı başardım nikotin bandı falan denemeye bak faydasını görürsün nikotin isteğini bastırıyor ama kaliteli nikotin bandı alırsan yararını görürsün

 

• 19 Şub 2022

• Yasaklandı
• #25

furybozan

F

ＳＡＤＥＣＥ ÖＬÜＬＥＲ ＧÖＲÜＲ

Banlı Üye

Katılım

15 Eki 2021

Mesajlar

102

Çözümler

1

Tepki puanı

5

Ödüller

1

Yaş

21

4 HİZMET YILI

sakız cıgne knk

 

• 19 Şub 2022

• #26

Svdm65

Uzman Üye

Katılım

25 May 2019

Mesajlar

236

Tepki puanı

17

Ödüller

7

7 HİZMET YILI

boş vaktin olmasın sürekli sporla ilgilen.. ağız alışkanlığı bişey bul

 

• 19 Şub 2022

• #27

yegilmezz

İzmirde Çalışmalarını Sürdüren Bir MC

Seçkin Üye

Katılım

27 Ara 2019

Mesajlar

462

Tepki puanı

21

Ödüller

7

Sosyal

6 HİZMET YILI

kanka inan bana kafanda bitiyo iradene bağlı ben bu şekilde bırakmıştım ha birde sakız yardımcı oldu sakız çiğnemeye bak

 

• 19 Şub 2022

• #28

mirkan salman

M

Onaylı Üye

Katılım

21 Mar 2019

Mesajlar

64

Tepki puanı

2

Ödüller

6

Yaş

25

7 HİZMET YILI

sigara içmemek jsalksa

 

• 19 Şub 2022

• #29

salla adamım

Süper Üye

Katılım

18 Ağu 2019

Mesajlar

668

Tepki puanı

42

Ödüller

8

Yaş

43

6 HİZMET YILI

Elektronik sigara olabilir düşük vat da içersin ve cebinde her zaman burumdur

 

• 20 Şub 2022

• #30

kerimwt

The Ghost Living Inside You

Ultra Üye

Katılım

9 Haz 2020

Mesajlar

1,822

Çözümler

33

Tepki puanı

188

Ödüller

7

Sosyal

6 HİZMET YILI

Tabi ilk bu işi profesyonelleri bilir 171 arıyabilirsin bunlarda bırakman için faydalı olabilir

Bir bırakma planı yapı

• Egzersiz yapmak.
• Yürüyüşe çıkmak.
• Sakız çiğnemek.
• Ellerinde bir kalem çevirmek ya da tespih çekmek.
• Bol su içmek.
• Derin nefes alıp vererek gevşemek.
• Sinemaya gitmek.
• Sigara içmeyen arkadaş ve aile fertleriyle zaman geçirmek.

 

• 21 Şub 2022

• #31

mustafa3468

Süper Üye

Katılım

21 Ağu 2017

Mesajlar

603

Çözümler

1

Tepki puanı

19

Ödüller

10

Yaş

27

8 HİZMET YILI

6 ay içmemeye çalış sonra zaten alısıyorsn o 6 ay onemli

 

• 22 Şub 2022

• #32

53semih53

Seçkin Üye

Katılım

18 Haz 2018

Mesajlar

467

Çözümler

1

Tepki puanı

17

Ödüller

8

7 HİZMET YILI

sana bağlı yavaş yavaş azaltmaya başla bırakman çok sürmez bi ara günde 1 taneye kadar düşürdüm

 

• 22 Şub 2022

• Yasaklandı
• #33

topesto66

T

Banlı Üye

Katılım

23 Eki 2020

Mesajlar

600

Çözümler

1

Tepki puanı

16

Ödüller

2

5 HİZMET YILI

Dmrzz' Alıntı:

Merhaba arkadaşlar başlıkta da belirttiğim gibi önerilerinize açığım bırakmak veya daha ucuz yollu bir şeye geçmek istiyorum

Genişletmek için tıklayın ...

İğne yaptırabilirsiniz sakız çiğniyerek unutabilirsiniz

 

• 22 Şub 2022

• #34

canoo121

C

Uzman Üye

Katılım

25 Ocak 2016

Mesajlar

153

Tepki puanı

4

Ödüller

9

10 HİZMET YILI

kanka 21 gün kuralını okumanı tavsiye ederim

 

• 22 Şub 2022

• Konuyu başlatan
• #35

Dmrzz

D

Toprakla aramdaki mesafe kadar hayat değil uzun…

Seçkin Üye

Katılım

7 Şub 2022

Mesajlar

492

Çözümler

2

Tepki puanı

43

Ödüller

1

Yaş

31

4 HİZMET YILI

80 tl ye sarma tütün aldım arkadaşlar 200 adet yorumlarınızı okuyorum bir yandan :/

 

• 22 Şub 2022

• #36

dagimale123

Monke

Ultra Üye

Katılım

7 Ocak 2021

Mesajlar

1,560

Çözümler

1

Tepki puanı

81

Ödüller

7

Yaş

25

5 HİZMET YILI

for example?

 

• 22 Şub 2022

• Konuyu başlatan
• #37

Dmrzz

D

Toprakla aramdaki mesafe kadar hayat değil uzun…

Seçkin Üye

Katılım

7 Şub 2022

Mesajlar

492

Çözümler

2

Tepki puanı

43

Ödüller

1

Yaş

31

4 HİZMET YILI

dagimale123' Alıntı:

for example?

Genişletmek için tıklayın ...

something that suppresses the feeling of deprivation .
I don't have any confidence in myself but it's a fact that I have to let go

 

• 22 Şub 2022

• #38

danasdanas3434

D

Sakin ol plana güven

Ultra Üye

Katılım

12 Ağu 2018

Mesajlar

1,499

Çözümler

1

Tepki puanı

63

Ödüller

6

7 HİZMET YILI

hocam ben sigarayı sakız ve şarkı dinleyerek bıraktım.

 

• 22 Şub 2022

• #39

Babayagz

Führer

Onaylı Üye

Katılım

14 Ağu 2020

Mesajlar

113

Tepki puanı

9

Ödüller

5

5 HİZMET YILI

sakız çiğneyerek bıraktım sende öyle yap dostum

 

• 22 Şub 2022

• #40

Rhyzex

R

Seçkin Üye

Katılım

25 Şub 2018

Mesajlar

301

Tepki puanı

22

Ödüller

10

Yaş

41

8 HİZMET YILI

valla ben bırakmaya çalışırken nikotinli sakız kullanıyordum baya işe yarıyordu.