Burak Eren
Süper Üye
benim abim 750 tlye ilaç aldı dahada içmiyor sende dene içmezsin büyük ihtimal paran varsa
Sigarayı bırakmak için öneriniz var mı ?
- Konuyu başlatan Dmrzz
- Başlangıç tarihi
- Durum
Uzman Üye
Kanka sigarayı bırakmak istiyorsan sana önerim nikotin poşetleri kullan nikotin ihtiyacını karşılarsın sonra yavaş yavaş azaltırsın mg bir zaman sonra alışırsın zaten ama diyorsan ben duman istiyorum elektronikleri kullana bilirsin en azından daha zararsız dumanı var ve yine nikotin mg'nı ayarlama şansın var yavaş yavaş düşürerek bıraka bilirsin ama hepsinden önce asıl iş senin kafanda bitiyor sen gerçekten bırakmak istersen bunların hiç birine ihtiyaç duymazsın
Üye
181 ara benle takılman lazım
☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆
Griffin Premium
Dostum, ben 1 senedir azaltmayı başardım nikotin bandı falan denemeye bak faydasını görürsün nikotin isteğini bastırıyor ama kaliteli nikotin bandı alırsan yararını görürsün
- Yasaklandı
- #25
Onaylı Üye
sigara içmemek 
jsalksa
jsalksa
Süper Üye
Elektronik sigara olabilir düşük vat da içersin ve cebinde her zaman burumdur
The Ghost Living Inside You
Ultra Üye
Tabi ilk bu işi profesyonelleri bilir 171 arıyabilirsin bunlarda bırakman için faydalı olabilir
Bir bırakma planı yapı
Bir bırakma planı yapı
- Egzersiz yapmak.
- Yürüyüşe çıkmak.
- Sakız çiğnemek.
- Ellerinde bir kalem çevirmek ya da tespih çekmek.
- Bol su içmek.
- Derin nefes alıp vererek gevşemek.
- Sinemaya gitmek.
- Sigara içmeyen arkadaş ve aile fertleriyle zaman geçirmek.
Süper Üye
6 ay içmemeye çalış sonra zaten alısıyorsn o 6 ay onemli
- Yasaklandı
- #33
Banlı Üye
İğne yaptırabilirsiniz sakız çiğniyerek unutabilirsiniz
- Konuyu başlatan
- #35
Monke
Ultra Üye
for example?
- Konuyu başlatan
- #37
Toprakla aramdaki mesafe kadar hayat değil uzun…
Seçkin Üye
something that suppresses the feeling of deprivation .
I don't have any confidence in myself but it's a fact that I have to let go
Sakin ol plana güven
Ultra Üye
hocam ben sigarayı sakız ve şarkı dinleyerek bıraktım.
- Durum
