Sigarayı nasıl bırakabilirim?

• 8 Ağu 2022

• #81

Rezcle

R

Üye

Katılım

8 Ağu 2022

Mesajlar

10

Tepki puanı

0

Yaş

23

3 HİZMET YILI

IM SYKO' Alıntı:

Hocam dediğim gibi nikotin sakızı ve bantı bana göre değil onlar ayrı bir nikotin veriyor. Vücudum o kadarda nikotine alışmamış 10 20 yıllık içen biri değilim yanı bant yapıştırayım.

Genişletmek için tıklayın ...

bunun için doktorlar var ama güzel bir doktor bulman lazım kanka yoksa hiç bir işe yaramıyor doktorda doktoru öneririm

 

• 8 Ağu 2022

• #82

oseee41

O

Yaralarım vücudumda değil ruhumda

Süper Üye

Katılım

4 Ağu 2020

Mesajlar

632

Çözümler

24

Tepki puanı

49

Ödüller

5

5 HİZMET YILI

Ben vücüt geliştirmeyle uğraşıyorum.O halde bırakamıyorum.Bir keresinde 3-4 gün bıraktım.Hayat o kadar zevksiz boş geldi.Canım hiçbir şey yapmak istemiyor.Oyuncağı elinden alınmış çocuk misali mutsuzluk.Fiziki sıkıntılar zamanla aşılabilir.3 günün sonunda canın bile istemez.Sorun kafada bitirememek.Kafadan atamassan geçmeyen mutsuzluk.Onu bunu kullan diyenler çıkar.Bunlar fiziki yoksunluğu gidermek için.Mesele kafadan atmak.

 

• 8 Ağu 2022

• #83

Omereyf

O

Onaylı Üye

Katılım

15 May 2020

Mesajlar

50

Çözümler

2

Tepki puanı

6

Ödüller

4

Yaş

22

6 HİZMET YILI

IM SYKO' Alıntı:

Dostlar sigarayı bırakmak icin neler yapmam lazım suan 1. Günüm kafayı yiyorum resmen. Dehşetli bir bas ağırısı halsizlik var canım cekiyor ama içmek istemiyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir kötü oluyorum yani, yeni bağımlı değilim 6 7 sene var yani çocukluktan beri içiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

knk kraker yemek sakız çiğnemek ağzı oldukça meşkul etmeye çalış sigara yerine ağzına kraker sakız gibi şeyler at ağzın boş durmasın

 

• 8 Ağu 2022

• #84

ulas123

U

Onaylı Üye

Katılım

10 Nis 2021

Mesajlar

53

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

20

5 HİZMET YILI

Kafada bitiricen içmicem dicen iradene sahip çıkacan aga

 

• 9 Ağu 2022

• #85

gonfreecss123

G

Onaylı Üye

Katılım

27 Kas 2020

Mesajlar

53

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

22

5 HİZMET YILI

uzun zamandır kullanıyorsan direkt bırakmak yerine sayısını azaltabilirsin 1 paket yerine yarım paket gibi

 

• 9 Ağu 2022

• #86

joys07

J

Onaylı Üye

Katılım

9 Şub 2018

Mesajlar

63

Tepki puanı

1

Ödüller

7

Yaş

36

8 HİZMET YILI

önce kafada bitirmen gerek bi anda yoksa diğer türlü bırakamayacaksın

 

• 9 Ağu 2022

• #87

chefix35

C

Üye

Katılım

3 Tem 2022

Mesajlar

7

Tepki puanı

0

Yaş

25

3 HİZMET YILI

ağzına al ve yakma bunu sürekli devam ettir beyninle mücadele et bende işe yaramıştı

 

• 9 Ağu 2022

• #88

desertion45

D

Üye

Katılım

3 Şub 2017

Mesajlar

39

Tepki puanı

1

Ödüller

5

9 HİZMET YILI

ben bayadir iciyodum sonra birden kendi kendime biraktim ne kadar uzun icsemde tadi kötü geliyo kokusu falan

 

• 9 Ağu 2022

• #89

blaze38

B

Onaylı Üye

Katılım

7 Ağu 2022

Mesajlar

60

Tepki puanı

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

sigara içme alışkanlığını başka bir alışkanlıkla değiştirmeye çalış veya elektronik sigara ile bırakmayı dene

 

• 9 Ağu 2022

• #90

depiedrase

D

Fazla kusursuz

Onaylı Üye

Katılım

4 Ağu 2022

Mesajlar

71

Tepki puanı

3

Ödüller

2

Yaş

24

3 HİZMET YILI

Dostum sigara gerçekten bir bağımlılık mıdır yoksa insanlar bağımlılık gibi mi görüyor böylr düşünmek lazım evet bazı insanların bünyesi dirençsiz olduğu için kaldıramıyor ve çareyi sigarada buluyor en mantıklı çözüm kendini başka işe adamak çok mutlu olduğunda veyahut moralin bozulduğında efkarlanıp sigaraya başvuruyorsan bırakması çok kolay içmemek Bunun yerine günde 30 tl ye neler yapabileceğini düşün her gün spor yapmaya başla ve hayatının anlamını ve maddi açıdan ne kadar rahatladığını anlaman dileğiyle ...

 

• 9 Ağu 2022

• #91

radon

Onaylı Üye

Katılım

14 Ağu 2018

Mesajlar

87

Tepki puanı

11

Ödüller

7

Yaş

33

7 HİZMET YILI

Bırakma şansın yok gibi görünüyor )

 

• 9 Ağu 2022

• #92

Pledra

P

Onaylı Üye

Katılım

9 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Yaş

25

3 HİZMET YILI

sigarayı bırakmak için ilaçlar var kesin çözüm

 

• 9 Ağu 2022

• #93

selenselen5

S

Onaylı Üye

Katılım

5 Mar 2018

Mesajlar

53

Tepki puanı

0

Ödüller

4

Yaş

36

8 HİZMET YILI

LOLDÜR YİNE' Alıntı:

aga ağzına kürdan gül gibi bir şey koy ama en iyisi pipet içindenn hava çek isteğin birazda olsa azalıyor

Genişletmek için tıklayın ...

müthiş bir tavsiyeymiş gerçekten, denedim işe yaradı pipet

 

• 9 Ağu 2022

• #94

BMlonely0

B

Onaylı Üye

Katılım

26 Ara 2020

Mesajlar

59

Çözümler

1

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

26

5 HİZMET YILI

bir süre az içmeye çalış çok içtim bugün birazdan içerim falan tarzında bahanelerle kendini kandır sonrasında yiyecek içecek basit ağzında uzun süre oyalanabileceğin şeyler dene ya da düşünce olaraktan bir destek alırsan da bırakabileceğini düşünüyorum

 

• 9 Ağu 2022

• #95

volkanserin01

Seçkin Üye

Katılım

17 Ağu 2020

Mesajlar

420

Çözümler

2

Tepki puanı

37

Ödüller

5

Yaş

44

5 HİZMET YILI

azaltarak bıraka bılırısın kardesım ben oyle yaptım.ama gercekten ınanclı olman lazım.ben bunu barakacam dıye.ve sıgara ıcebn arkadaslarının yanında durmıycan.yada benım yanımda ıcmeyın dıycen.yada sıgara kulanan bır arakadasın yanına geldıyı zaman dırek soylıyecen kardesım ben sıgarayı bıraktım sakın bana teklıf etme.ve benım yanımda sıgara ıcme.dıye.baska turlu burakamazsın.3gunde bırakırsın.ama 3 gunun sonunda cok canın ısteyeycek.dayanacaksın.cok asırı canın ısterse ıcen arkadsının sıgarasından 1 yada 2 duman alırsın.o senı cok ama cok rahatlatır.toplam 28 gun sonra geclestını hıs edersın.sexs hayatın 10n kat artar.esınle daha mutlu bır aılen olur.tabı evlıysen.bekarsanda canın cok kadın ceker.SAYGILAR.28 GUN KARDESIM.ALLAH YARDIMCIN OLSUN.

 

• 10 Ağu 2022

• #96

furkanusta

F

Onaylı Üye

Katılım

11 Nis 2019

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

34

7 HİZMET YILI

kankam sakız çiğne kuruyemiş felan ye çekirde yiyebilirsin kafanı başka yere yöneltmeye bak

 

• 10 Ağu 2022

• #97

R7flex

R

Onaylı Üye

Katılım

5 Haz 2020

Mesajlar

53

Tepki puanı

6

Ödüller

4

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Bırakamazsan bile elektronik sigara kullanmanı öneririm.

 

• 10 Ağu 2022

• #98

R O Z Z

R

Onaylı Üye

Katılım

20 Ağu 2021

Mesajlar

56

Tepki puanı

5

Ödüller

4

Yaş

25

4 HİZMET YILI

Doktordan yardım alabilirsin ailenle yaşıyorsan her sigara içmeye çalıştığında seni cezalandirmalarini isteye bilirsin umarım birakabilirsin

 

• 10 Ağu 2022

• #99

Yigido124

Y

Onaylı Üye

Katılım

14 Haz 2021

Mesajlar

52

Tepki puanı

0

Ödüller

4

Yaş

26

4 HİZMET YILI

Kulaklığın kablosu ile hava çekmeye çalışıyorum

 

• 10 Ağu 2022

• #100

Gfear

G

Üye

Katılım

5 Ağu 2022

Mesajlar

17

Tepki puanı

0

Yaş

26

3 HİZMET YILI

knk 171 ara yardım ediyolar çok uzun anlatamadım