Spor hakkındaki sorularınızı cevaplıyorum
- Konuyu başlatan bigmonk3452
- Başlangıç tarihi
- Durum
◘◘◘ Legend ◘◘◘
Ultra Üye
Vücudunuzu yakmada herhangi bir probleminiz yoksa bol bol hareket etmeye çalışın, biraz egzersiz yapmaya başlayın, ne yediğiniz önemli değil.
Seçkin Üye
Süper Üye
günde kaç öğün yemek yemeliyiz ve ne yağları en hızlı eritmek için hangi hareketleri yapmamız lazım
Süper Üye
Hocam yıllardır kaldığım bi ikilemden bahsetmek istiyorum. Ben kendimi bildim bileli zayıfım ve artık kilo alıp vücudu toparlamak istiyorum. Bu noktada ikilem doğuyor kafamda. Spora gidip kilo almaya çalışmak mı, yoksa gitmeden önce kilo alıp daha sonra spora gitmek mi? Önce spora gidersem o zayıf halim ile utanacağımı biliyorum. Diğer seçenekte ise kilo almak aşırı zor. Bana bi yardım edin.
Ne kadar yaşadığımız değil nasıl yaşadığmız önemli
Ultra Üye
düzenli beslenme ile 10 kg bile alırsın şahsen ben almak istersem ayda okadar alırım
Ultra Üye
Herkes için geçerli değil sadece yemek yemek. Yemek yese bile 3 kilo alıyorsun o da kisa süreliğine 20 dk sonra tekrar aynı kiloda oluyorsun.
Post automatically merged:
Ben denemiştim ama bahsettiğiniz. Video mu bilmiyorum bir programını yaptım. Baya sağlam kaslarınızın geliştiğini hissedebiliyorsunuz.
Ne kadar yaşadığımız değil nasıl yaşadığmız önemli
Ultra Üye
kendi üzerimde denedim ve işe yaradıgını gördüm tabi kişiden kişiye değişir
Onaylı Üye
power lifting sağlığı olumsuz etkiler mi hocam
Onaylı Üye
21 yaşındayım basketbolu severek oynuyorum ama bırakmak zorunda kalmıştım tekrardan başlasam bir klüpte oynuyabilir miyim
- Durum
Benzer Konular
