Uyku problemim var uyuyamıyorum.

• 9 Ara 2020

• #1

ahmederay02

A

Üye

Katılım

12 Eki 2020

Mesajlar

11

Tepki puanı

0

Yaş

27

5 HİZMET YILI

bazen erken uyumak isteyip 23:00 da yatağa girip 3 de felan uyuyorum sizede oluyormu?

 

• 9 Ara 2020

• Yasaklandı
• #2

Harkaw

H

Banlı Üye

Katılım

10 Mar 2020

Mesajlar

2,030

Çözümler

57

Tepki puanı

375

6 HİZMET YILI

Geç kalkarsan ne kadar yataga yatarsan yat uyuyamazsın kendini yor spor yap ozaman yorgunluktan uyursun

 

• 9 Ara 2020

• #3

pedigo

P

Üye

Katılım

18 Eki 2020

Mesajlar

48

Tepki puanı

2

Yaş

28

5 HİZMET YILI

I also have problems with sleep, I always change the day for the night

 

• 9 Ara 2020

• #4

By ŞaHaNe

ÖLÜM ÖLÜM DEDİĞİN NEDİR Kİ GÜLÜM

Efsane Üye

Katılım

26 Şub 2016

Mesajlar

11,174

Çözümler

139

Tepki puanı

3,968

Ödüller

19

Yaş

27

10 HİZMET YILI

Erken kalkıp erken uyuma çalış

 

• 9 Ara 2020

• #5

mbozteke

M

Onaylı Üye

Katılım

8 Ocak 2018

Mesajlar

55

Tepki puanı

4

Yaş

39

8 HİZMET YILI

oluyor tabi antidepresan kullan uyku veriyor

 

• 9 Ara 2020

• #6

pedigo

P

Üye

Katılım

18 Eki 2020

Mesajlar

48

Tepki puanı

2

Yaş

28

5 HİZMET YILI

I can try to regulate my sleep, but I can’t always sleep, maybe it’s better to find a doctor

 

• 9 Ara 2020

• #7

nidabuser

N

Üye

Katılım

9 Ara 2020

Mesajlar

7

Tepki puanı

2

Ödüller

1

Yaş

26

5 HİZMET YILI

Kulak Çınlamamdan dolayı uyuyamadığım çok oluyordu o yüzden yatmadan 1 saat önce spor yapıp kendimi yormaya başladım. Bu sayede uzandığım gibi uyuyabiliyordum.

 

• 9 Ara 2020

• #8

Mqmi

Uzman Üye

Katılım

21 Şub 2019

Mesajlar

153

Çözümler

2

Tepki puanı

29

Ödüller

7

7 HİZMET YILI

örnek olarak söylüyorum saat 2 de veya 3 te uyu sabahın erken saatlerinde kalk akşam olunca da hangi saatte uyumak istiyorsan uyu sonrasında kalktığında yeni uyku düzenin oluşmuş olacak

 

• 9 Ara 2020

• #9

damesesa

D

Onaylı Üye

Katılım

9 Ara 2020

Mesajlar

95

Tepki puanı

2

Yaş

23

5 HİZMET YILI

sabaha kadar uyuyamayıp akşama kadar yatıyorum çok kötü oldu

 

• 9 Ara 2020

• #10

ademenes

A

Süper Üye

Katılım

16 May 2017

Mesajlar

607

Tepki puanı

34

Ödüller

7

Yaş

30

9 HİZMET YILI

emin ol yorulursan ister istemez uyursun kendini yoracak bir şeyler bul

 

• 9 Ara 2020

• #11

qwerty666

Q

Üye

Katılım

9 Ara 2020

Mesajlar

22

Tepki puanı

0

Yaş

31

5 HİZMET YILI

it happens

 

• 10 Ara 2020

• #12

kkkmainyuumi

K

Üye

Katılım

15 Eki 2020

Mesajlar

4

Tepki puanı

0

Ödüller

3

Yaş

29

5 HİZMET YILI

I believe that for you to have a good routine for sleeping and waking up early, you must stay awake until it is time to feel sleepy and wake up early at the time you want.

 

• 10 Ara 2020

• #13

dead34

D

Onaylı Üye

Katılım

12 Şub 2020

Mesajlar

123

Çözümler

1

Tepki puanı

10

Yaş

25

6 HİZMET YILI

Harkaw' Alıntı:

Geç kalkarsan ne kadar yataga yatarsan yat uyuyamazsın kendini yor spor yap ozaman yorgunluktan uyursun

Genişletmek için tıklayın ...

aga banada öyle oluyo her gece sabahlıyorum sporda yapıyorum

 

• 10 Ara 2020

• #14

Lidrews

L

Onaylı Üye

Katılım

19 Haz 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

26

5 HİZMET YILI

Eu também tenho o mesmo problema, não consigo dormir a noite porque fico acordado e durmo durante o dia

 

• 10 Ara 2020

• #15

elitepvpomg

E

Onaylı Üye

Katılım

17 Mar 2019

Mesajlar

95

Tepki puanı

7

Ödüller

3

Yaş

32

7 HİZMET YILI

how to sleep easy, why do you think babies sleep after eating? warm milk, go warm some milk and drink it, you will get drowsy.

 

• 10 Ara 2020

• #16

Roux

R

Efsane Üye

Katılım

28 Tem 2018

Mesajlar

10,240

Çözümler

17

Tepki puanı

1,728

7 HİZMET YILI

Vücudun Yorulmadığı İçin Olabilir Kendi Yor Akşam Rahat Uyku Çek

 

• 10 Ara 2020

• Moderatör
• #17

xtragyne1st

Несмотря на предателей, я все еще стою.

Co - Admin

Katılım

18 Tem 2017

Mesajlar

11,973

Çözümler

595

Tepki puanı

6,680

Ödüller

21

8 HİZMET YILI

Bende de çok oluyor. Saat 10.00'da uyuyacağım diyorum. Bir bakmışım saat 02.00 hala ayaktayım.

 

• 10 Ara 2020

• #18

cenklendinizmi

C

Onaylı Üye

Katılım

4 Ara 2020

Mesajlar

102

Çözümler

1

Tepki puanı

3

Ödüller

2

5 HİZMET YILI

ben eskiden uyku hapı kullanıyordum belki işe yarar sendede

 

• 10 Ara 2020

• #19

Lemansmen

Lemansmen

Seçkin Üye

Katılım

10 May 2016

Mesajlar

358

Çözümler

1

Tepki puanı

514

Ödüller

9

Yaş

35

10 HİZMET YILI

Erken kalkan yol alır kardeşim

 

• 10 Ara 2020

• #20

tavanlong2ng

T

Üye

Katılım

1 Tem 2018

Mesajlar

7

Tepki puanı

0

7 HİZMET YILI

So sad (