Uyumamak için ne yapabilirim?

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üye
Katılım
13 Tem 2017
Mesajlar
4
Tepki puanı
0
Ödüller
5
Yaş
26
8 HİZMET YILI
arkadaşlar dün geceden beri uyumuyorum normalde sabaha kadr uyanık kalıp akşam uyanan birisiyim uyku düzenimi düzeltmeye çalışıyorum

saat 12.00 uykum gelmeye başladı uyumamak için ne yapabilirim
qahve içebilirsin dostum başka çözüm göremiyorum
 
Onaylı Üye
Katılım
19 May 2022
Mesajlar
57
Tepki puanı
1
Ödüller
3
Yaş
26
4 HİZMET YILI
gözlerin kapanıyo gibi olduğunda tavana 10 20 saniye bak geçiyo ben de videoda izlemiştim yapıyom harbi oluyo
 
Onaylı Üye
Katılım
23 May 2022
Mesajlar
52
Tepki puanı
8
Ödüller
1
Yaş
25
4 HİZMET YILI
Bir gün 8 saat değilde 4 saat uyu böylece hem erken kalkarsın hem doğru saatte uyumaya başlarsın.
 
Onaylı Üye
Katılım
25 May 2022
Mesajlar
50
Tepki puanı
1
Yaş
26
4 HİZMET YILI
Kola ve kahve yani içerisinde kafein olan içecekler iç ben uyumamak için 2.5 l kola dikiyorum uykum varsa bile 10 saat daha ayakta dururum
 
Onaylı Üye
Katılım
12 Eyl 2016
Mesajlar
50
Çözümler
1
Tepki puanı
5
Ödüller
7
9 HİZMET YILI
Sadece kahve yetmiyorsa haraket et elini yüzünü yıka uykun açılır
 
Süper Üye
Katılım
14 Ara 2015
Mesajlar
949
Çözümler
26
Tepki puanı
89
Ödüller
10
10 HİZMET YILI
Sana en eğlenceli gelen filmi izle, oyunlara aban vs.

Mesela geçen gün, sabah iş olmasına rağmen kendimi tutamadım ve gece 2-3 e kadar rdr2 oynadım, insan zamanın nasıl geçtiğini anlayamıyor
 
Onaylı Üye
Katılım
2 Şub 2021
Mesajlar
52
Tepki puanı
3
Ödüller
2
Yaş
28
5 HİZMET YILI
kulaklık ile yüksek sesle müzik dinlerken türk kahvesi içiyorum ders çalışarak sabahlıcaksam oyun oynayacaksan grafik ve parlaklığı yükselt
 
Onaylı Üye
Katılım
3 Haz 2022
Mesajlar
51
Tepki puanı
2
Ödüller
3
Yaş
46
4 HİZMET YILI
Fazla yemek yeme kahve enerji icecekleri ve sesli bir ortamda dur
 
Süper Üye
Katılım
26 Eki 2018
Mesajlar
598
Çözümler
7
Tepki puanı
54
Ödüller
8
7 HİZMET YILI
Geçen gün bir belgeselde gördüm aslında kahve elma gibi ürünler bir nebze ayık tutuyo ama cidden beynini ayık tutmak istiyosan kafanı kaldırıp gözlerinle tavana bakmak işe yarıyomuş ben denemedimde belki yardımcı olur
 
Uzman Üye
Katılım
4 Haz 2022
Mesajlar
166
Tepki puanı
9
Yaş
24
4 HİZMET YILI
gözlerini tavana dikip göz kırpmadan 30 saniye kadar tavanı izle çok saçma geliyor ama cidden uykuyu yok ediyor
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üst