Uyuyamıyorum

• 3 Tem 2022

• Konuyu başlatan
• #21

Axestan

A

Göklerden gelen bir kedi

Seçkin Üye

Katılım

29 May 2022

Mesajlar

428

Çözümler

3

Tepki puanı

210

Ödüller

2

4 HİZMET YILI

Demonslayer3' Alıntı:

Stres ve yorgunluk, fiziksel veya psikiyatrik hastalıklar, sigara ve alkol kullanımı, aşırı kahve tüketimi veya gece yatış saatlerine yakın kahve tüketimi, değişken çalışma saatleri, kullanılan bazı ilaçlar, beslenmeye ilişkin sorunlar.. Bunlar ciddi sorunlar sağlığın için dikkate al hocam sen olmazsan kim savaşacak spamcılarla

Genişletmek için tıklayın ...

burda yaşadığım tek sorunu çoğu türk genci yaşıyordur o da beslenmeye ilişkin sorunlar. Ona biraz daha dikkat etmeye çalışırım hocam sağolun önerileriniz için

 

• 3 Tem 2022

• #22

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,132

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

Sıcak bir alıp,üzerine sıcak bir içecek iç,1 kutu kas gevşetici sür sabaha zımba gibi kalkarsın

 

• 3 Tem 2022

• #23

MD Erimiş

Onaylı Üye

Katılım

2 Tem 2022

Mesajlar

94

Tepki puanı

1

Ödüller

3

3 HİZMET YILI

1.nesil antihistaminik varsa onlar sedasyon yapar uyursun

 

• 3 Tem 2022

• Konuyu başlatan
• #24

Axestan

A

Göklerden gelen bir kedi

Seçkin Üye

Katılım

29 May 2022

Mesajlar

428

Çözümler

3

Tepki puanı

210

Ödüller

2

4 HİZMET YILI

By Legend crazy' Alıntı:

Sıcak bir alıp,üzerine sıcak bir içecek iç,1 kutu kas gevşetici sür sabaha zımba gibi kalkarsın

Genişletmek için tıklayın ...

hocam bilemedim 1 kutu fazla gibi bi tık sanki

 

• 3 Tem 2022

• #25

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,132

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

Axestan' Alıntı:

hocam bilemedim 1 kutu fazla gibi bi tık sanki

Genişletmek için tıklayın ...

Az gelir bir kutuda vazelin ile kıvam yaparsan çok iyi olur

 

• 3 Tem 2022

• Konuyu başlatan
• #26

Axestan

A

Göklerden gelen bir kedi

Seçkin Üye

Katılım

29 May 2022

Mesajlar

428

Çözümler

3

Tepki puanı

210

Ödüller

2

4 HİZMET YILI

By Legend crazy' Alıntı:

Az gelir bir kutuda vazelin ile kıvam yaparsan çok iyi olur

Genişletmek için tıklayın ...

uyandığımda 25 yıldır uykuda olduğumu öğrenince zaman makinesi çıkmış olur mu hocam

 

• 3 Tem 2022

• #27

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,132

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

Axestan' Alıntı:

uyandığımda 25 yıldır uykuda olduğumu öğrenince zaman makinesi çıkmış olur mu hocam

Genişletmek için tıklayın ...

Tabiki de dostum uslu bir çoçuk olabilirsen şirinleri bile görebilirsin

 

• 3 Tem 2022

• #28

DarkKurt35

D

Onaylı Üye

Katılım

4 Ara 2017

Mesajlar

80

Çözümler

1

Tepki puanı

2

Ödüller

7

Yaş

22

8 HİZMET YILI

aga bunun bi yöntemi vardı bütün kaslarını serbest bırakıp düşünmeden uykuya dalıyordun

 

• 3 Tem 2022

• #29

mutlumuck01

M

Onaylı Üye

Katılım

28 Haz 2022

Mesajlar

53

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

28

3 HİZMET YILI

en güzeli gözlerini kapattığında gece yatarken bir şey düşünmemeye çalış sadece huzurluymuş gibi hissetmeye çalış ve sadece bekle öyle uyuya kalırsın bende öyle oluyor dostum

 

• 3 Tem 2022

• #30

yusufzerde

Süper Üye

Katılım

15 Ara 2017

Mesajlar

739

Tepki puanı

53

Ödüller

9

8 HİZMET YILI

vucudun stres içinde olabilir olabildiğince vucudunu rahat tut dinlen , ılık duş al yatmadan öncede ılık süt iç faydasını göreceksindir diye umuyorum. Ha bunlar da etki etmedi tıbbi destek almalısın

 

• 3 Tem 2022

• #31

klowrest

A L G O S

Seçkin Üye

Katılım

12 Mar 2016

Mesajlar

509

Çözümler

1

Tepki puanı

37

Ödüller

11

Yaş

29

10 HİZMET YILI

sorunun büyük ihitmal stresten ama arkadaşların yazdıgı hiç bi çözüm işe yaramamış gibi hastaneye vb git şakaya gelcek bişi değil uykusuzluk

 

• 3 Tem 2022

• #32

halukmete

Onaylı Üye

Katılım

21 Şub 2020

Mesajlar

84

Çözümler

1

Tepki puanı

5

Ödüller

6

Yaş

30

6 HİZMET YILI

kardeşim kendini iyice yor yorgun olduğun zaman sızar kalırsın zaten

 

• 3 Tem 2022

• #33

Gajeel

G

Onaylı Üye

Katılım

3 Tem 2022

Mesajlar

54

Tepki puanı

0

Yaş

24

3 HİZMET YILI

ben de uyuyamıyodum dostum doktora görünebilirsin ben suan da ilaç kullanıyorum diğer yöntemlerin hepsini dene hiçbiri işe yaramazsa doktora görün

 

• 3 Tem 2022

• #34

buhux

B

Onaylı Üye

Katılım

1 May 2019

Mesajlar

54

Tepki puanı

3

Ödüller

5

Yaş

35

7 HİZMET YILI

youtube uyku muzıklerı var bende etkılı oluyor denemenı tavsıye ederım

 

• 3 Tem 2022

• #35

ardararr

A

Onaylı Üye

Katılım

27 Haz 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Kanka ayran iç 10 dakikaya uykudasın

 

• 3 Tem 2022

• #36

qwqxqwqx

Q

Onaylı Üye

Katılım

4 May 2021

Mesajlar

51

Çözümler

1

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

36

5 HİZMET YILI

Axestan' Alıntı:

bilemedim hocam son sıralar uyku pek uyuyamıyorum giderim belki

Genişletmek için tıklayın ...

giderim belki deme dostum ihmal etme sağlık şakaya gelmez allah korusun bir kösede yıgılır kalırsın amasn diyim

 

• 3 Tem 2022

• #37

jokerthena

Süper Üye

Katılım

3 Tem 2022

Mesajlar

1,162

Çözümler

18

Tepki puanı

80

Ödüller

5

Yaş

22

3 HİZMET YILI

Axestan' Alıntı:

hocam önerin açıp izleyeyim hemen

Genişletmek için tıklayın ...

punisher izle

 

• 3 Tem 2022

• #38

veklatos

Seçkin Üye

Katılım

27 Ocak 2018

Mesajlar

484

Çözümler

1

Tepki puanı

31

Ödüller

8

Yaş

35

8 HİZMET YILI

bu konuda uzman olan biri olarak konuşuyorum uykusuzluk stres ve gece yatmadan önce yapılan insanı hoşuna giden düşüncelerden kaynaklanır (öteki türlü bir hastalığın yoksa) bu düşünceleri yok sayman ve stresini yaptığın konunun tam detayına inip ben bunu hallederim ya demen lazım en önemliside yatmadan önce bu gecede yatamayacam dememen lazım kendine.
iyi geceler tabi öyle bişey mümkünse!

 

• 5 Tem 2022

• #39

kerimwt

The Ghost Living Inside You

Ultra Üye

Katılım

9 Haz 2020

Mesajlar

1,822

Çözümler

33

Tepki puanı

188

Ödüller

7

Sosyal

5 HİZMET YILI

Kesin olucak bir çözüm söylüyorum gözlerini kapat yağa yat kürek çekermiş gibi hayal et en sonunda sert bir kürek çekişiyle uykuya dalmış olucaksın

 

• 5 Tem 2022

• #40

lokimatik

ONLY THE DEAD SEE

Onaylı Üye

Katılım

20 Eki 2020

Mesajlar

100

Tepki puanı

5

Ödüller

5

5 HİZMET YILI

knk bir basini yastiga koy ve biseyler dusun hyudugunu farketmiyceksin bile