Yorgun uyanma sorunuyla nasıl başa çıkarım?

Jessia00 · 11 Şub 2023

gerektiği kadar uyumuyorsun her insan vücudu uyuma saati farklılık gösterir

YuumiSan · 12 Şub 2023

6:00'da yat ve 4 saat sonra kalk. O zaman yorgun hissetmeyeceksin

BugraCLTK · 28 Şub 2023

Uyku düzenini düzeltmek zorundasın ben uyku hapı son çareydi

CraftBatuhan · 28 Şub 2023

Uyandığın saatler sabit olduğu zaman bir süre sonra bedenin zaten o saatte otomatik dinç bir şekilde kalkıyor

ALFAWT123 · 28 Şub 2023

kuzubye088' Alıntı:
Gün içinde veya okuldan vs geldikten sonra uyurum gün içinde veya sabah uyandığım vakit veya tam anlamıyla uyuyup uyandığımda ağzım boğazım vs kupkuru oluyorum yorgun uyanıyorum yataktan kalkasım bile gelmiyor böyle tır çarpmış gibi oluyor sabah hiç iştahım olmuyor sonradan acıkıyorum genellikle su içesim bile gelmiyor içsem karnım ağrıyor böyle tuhaf bi durum
ne yapmalıyım?
sanırım anemi(kansızlıkta var)

hocam ben okulda en arkada oturuyorum sabah okula geçtim gibi yatıyorum öğle arkadaşlar ile tenefüse kalkıyorum 1 2 ders işleyip son derse kadar yatıyom gece erken yatmama ramen bende durum böyle sana tavsiyem sabah yarım çay bardağı kadar limon suyu içiyom benim ayık kalmama yardım ediyor

kuzubye088 · 28 Şub 2023

ALFAWT123' Alıntı:
hocam ben okulda en arkada oturuyorum sabah okula geçtim gibi yatıyorum öğle arkadaşlar ile tenefüse kalkıyorum 1 2 ders işleyip son derse kadar yatıyom gece erken yatmama ramen bende durum böyle sana tavsiyem sabah yarım çay bardağı kadar limon suyu içiyom benim ayık kalmama yardım ediyor

pekala hocam dediğinizi yapacağım
işe yararsa yazarım

Post automatically merged: 28 Şub 2023

Adc Main' Alıntı:
mastürbasyon yapıyorsan bu da onlardan bir etken uyandıktan sonra tır çarpmışa dönme mevzusu bıraktıktan sonra sorunların çözüleceğine inanıyorum

hayır hocam yapmıyorum okulda ise iştahım geç açılıyor gibi öğlen 2 1.5 gibi anca acıkmaya başlıyorum

nefer01 · 1 Mar 2023

Yeterli beslendiğinden emin ol, saydığın ilk belirtiler şeker hastalığında da var ama bana uyuduğun ortam sıkıntılı gibi geldi, sessiz ışıksız ortamda uyumaya çalış, uzun süredir varsa doktora git direkt.

mertserhat · 1 Mar 2023

Başlıca Dikkat etmen gerekenler;

Uyku düzeni
Beslenme
Psikoloji
Alkol, içki kullanımı
Spor

Bu saydıklarıma dikkat edersen hem daha mutlu hem daha canlı güne başlar ve bitirirsin.

lachbombe · 1 Mar 2023

normal uyku saatinden daha erken uyu bir iki hafta sonra düzelir

Duhann26 · 1 Mar 2023

gün içerisinde dinlenerek uyuyup vitamin takviyesi ya da enerji takviyesi alabilirsin

Wunlysa · 1 Mar 2023

Sağ tarafina dogru uyu sonra gel bana teşekkür et

leu53 · 1 Mar 2023

hocam bende gunde en fazla 4 saat uyuyabiliyorum

Ara

Yorgun uyanma sorunuyla nasıl başa çıkarım?

Jessia00

YuumiSan

BugraCLTK

varla yok arasında biyerde

CraftBatuhan

ALFAWT123

kuzubye088

Arkanda

nefer01

mertserhat

d3 Σ x2

lachbombe

Duhann26

Wunlysa

leu53