Uzman Üye
youtubedan çeşitli egzersizler ve içeceklere bakabilirsin
Zayıflamak istiyorum lütfen yardım!
- Konuyu başlatan By ŞaHaNe
- Başlangıç tarihi
- Durum
Onaylı Üye
Dostum internetten diyetisyen tutarsan zayıflayabilirsin ben tuttum 16 kilo verdim
Üye
Evde zayıflamak istiyorsan bu senin için biraz zor olabilir öncelikle yemek yemegi birakmalısın yani her öğün yemek iştah kabartıyor olabilir tavsiyem şu su orucu tutabilirsin eger tutarsan iştah adına birsey kalmayacak bu şekilde de yemek yemeyi birakacaksın zaten sonrası çorap söküğü gibi gelir bir araştır derim su orucunu
Onaylı Üye
spor ve kalori hesabı yapman şart gerisi kolayca gelir
Eğer "Yok ben hızlı bir şekilde kilo verecem, spor yapmaya üşeniyorum, bünyem sağlamdır!" diyorsan su diyetini öneririm. Ama dediğim gibi bünyen sağlamsa ve bir hastalığın yoksa tabii.
Su diyeti zayıflama haricinde vücudunuzu tamamiyle resetler. Acı gelen sebzeler tatlı gelmeye başlar, sindirim sisteminiz tamamiyle yenilenir.
İlk üç gün içerisinde beyin glikozunuzu tüketir. Bundan dolayı açlık hissedersiniz fakat 3. günün sonraki zamanlarında beyin yağ yakımına başlar. Bu günde ortalama 500 gram.
Bakın 500 gram yani 2 günde 1 kilo verirsiniz. Duruma göre günde 700 gram dahi yakabilirsiniz.
Su diyeti zayıflama haricinde vücudunuzu tamamiyle resetler. Acı gelen sebzeler tatlı gelmeye başlar, sindirim sisteminiz tamamiyle yenilenir.
İlk üç gün içerisinde beyin glikozunuzu tüketir. Bundan dolayı açlık hissedersiniz fakat 3. günün sonraki zamanlarında beyin yağ yakımına başlar. Bu günde ortalama 500 gram.
Bakın 500 gram yani 2 günde 1 kilo verirsiniz. Duruma göre günde 700 gram dahi yakabilirsiniz.
Kartal sinek avlamaz
Süper Üye
ben biliyorum çok güzel bir program ama burada paylaşmak yasak bana özelden yazarsan yardımı olabilirim
- Durum
Benzer Konular
