Zayıflamak istiyorum lütfen yardım!

• 15 Ara 2020

• #41

MrNuggetTR

M

Uzman Üye

Katılım

19 Eyl 2020

Mesajlar

288

Çözümler

1

Tepki puanı

17

Ödüller

3

Yaş

25

5 HİZMET YILI

youtubedan çeşitli egzersizler ve içeceklere bakabilirsin

 

• 15 Ara 2020

• #42

Alisemih173

A

Onaylı Üye

Katılım

21 Kas 2020

Mesajlar

62

Tepki puanı

-1

Ödüller

4

Yaş

32

5 HİZMET YILI

Dostum internetten diyetisyen tutarsan zayıflayabilirsin ben tuttum 16 kilo verdim

 

• 15 Ara 2020

• #43

Oxygen4040

O

Üye

Katılım

26 Kas 2019

Mesajlar

29

Tepki puanı

3

Ödüller

2

Yaş

37

6 HİZMET YILI

Evde zayıflamak istiyorsan bu senin için biraz zor olabilir öncelikle yemek yemegi birakmalısın yani her öğün yemek iştah kabartıyor olabilir tavsiyem şu su orucu tutabilirsin eger tutarsan iştah adına birsey kalmayacak bu şekilde de yemek yemeyi birakacaksın zaten sonrası çorap söküğü gibi gelir bir araştır derim su orucunu

 

• 15 Ara 2020

• #44

sezer41424344

S

Onaylı Üye

Katılım

3 Ara 2017

Mesajlar

52

Tepki puanı

3

Ödüller

5

Yaş

25

8 HİZMET YILI

spor ve kalori hesabı yapman şart gerisi kolayca gelir

 

• 16 Ara 2020

• #45

cankca7

C

Onaylı Üye

Katılım

10 Ara 2020

Mesajlar

58

Tepki puanı

2

Yaş

26

5 HİZMET YILI

düzenli bi koşma planı ya,p

 

• 16 Ara 2020

• #46

adje

A

Üye

Katılım

11 Ara 2020

Mesajlar

18

Tepki puanı

1

Yaş

30

5 HİZMET YILI

Eğer "Yok ben hızlı bir şekilde kilo verecem, spor yapmaya üşeniyorum, bünyem sağlamdır!" diyorsan su diyetini öneririm. Ama dediğim gibi bünyen sağlamsa ve bir hastalığın yoksa tabii.

Su diyeti zayıflama haricinde vücudunuzu tamamiyle resetler. Acı gelen sebzeler tatlı gelmeye başlar, sindirim sisteminiz tamamiyle yenilenir.

İlk üç gün içerisinde beyin glikozunuzu tüketir. Bundan dolayı açlık hissedersiniz fakat 3. günün sonraki zamanlarında beyin yağ yakımına başlar. Bu günde ortalama 500 gram.
Bakın 500 gram yani 2 günde 1 kilo verirsiniz. Duruma göre günde 700 gram dahi yakabilirsiniz.

 

• 16 Ara 2020

• #47

lordovah

L

Onaylı Üye

Katılım

8 Şub 2020

Mesajlar

54

Tepki puanı

0

Yaş

30

6 HİZMET YILI

Do plank for 1 minute

 

• 16 Ara 2020

• #48

Noptech

Efsane Üye

Katılım

3 Mar 2019

Mesajlar

3,003

Çözümler

17

Tepki puanı

357

Ödüller

10

7 HİZMET YILI

Erkekler için kilo verme diye bir uygulama var, bende onu kullanıyorum.

 

• 16 Ara 2020

• #49

oguzhanemir

O

Kartal sinek avlamaz

Süper Üye

Katılım

13 Ağu 2020

Mesajlar

605

Tepki puanı

52

5 HİZMET YILI

ben biliyorum çok güzel bir program ama burada paylaşmak yasak bana özelden yazarsan yardımı olabilirim

 

• 16 Ara 2020

• #50

Qwinged

Q

Onaylı Üye

Katılım

16 Ara 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

25

5 HİZMET YILI

kilo almakta vermektu su ile başlar bol bol su içip ekmeği kesmek veya beyaz ekmek yemememek iyi gelebilir uygulamaya gelecek olursak fit 360 gibi kırmızı ikonlu g.play storede bir çok uygulama var

 

• 16 Ara 2020

• #51

GevurGani

G

Onaylı Üye

Katılım

29 Kas 2020

Mesajlar

66

Tepki puanı

1

Yaş

25

5 HİZMET YILI

hocam sade kahve iç sade kahve insanı tok tutar böyle böyle kilo verirsin ama çok içme çarpar