Ev egzersiz Programı Önerirmisiniz ?

[W41K3R]

evet biliom ama yapmıom sıkıcı

knk kas gitmez ki belli boyutlarda küçülürsün tamam okey ama çok hızlı geri kazanabilirsin onları

 

[Thelordelk80]

yapıyorum ve faydasını görüyorum daha çok postür düzelme üzerine çalışıyorum ben kamburluk sıkıntım var

fitify uygulama nasıl bilgin varmı yada ev egzersiz diye uygulama var onları biliyormusun

 

[ademenes]

fitify uygulama nasıl bilgin var mı yada ev egzersiz diye uygulama var onları biliyor musun

fitifyi bilmiyorum ama ev egzersizlerini de denemiştim. Aslına bakarsan denemeden bilemezsin belki o uygulamayı seveceksin veya sana o iyi gelecek. Onları dene beğenmezsen başka bir şeye geçersin derim

 

[Thelordelk80]

fitifyi bilmiyorum ama ev egzersizlerini de denemiştim. Aslına bakarsan denemeden bilemezsin belki o uygulamayı seveceksin veya sana o iyi gelecek. Onları dene beğenmezsen başka bir şeye geçersin derim

Kanka ev egzersizleri diye utgulamada denedim 3 ay ama fayda alamadım acaba başkasınamı geçsem

 

[ademenes]

Kanka ev egzersizleri diye utgulamada denedim 3 ay ama fayda alamadım acaba başkasınamı geçsem

hareketleri ne kadar doğru yapıyorsun önce onu öğren her programın faydasını görürsün ama az ama çok. Hangi program sana daha iyi geliyorsa onda devam et

 

[Thelordelk80]

hareketleri ne kadar doğru yapıyorsun önce onu öğren her programın faydasını görürsün ama az ama çok. Hangi program sana daha iyi geliyorsa onda devam et

Dostum hareketleri doğru yapıyorum ama faydasını alamadım neden olabilir

 

[ademenes]

Dostum hareketleri doğru yapıyorum ama faydasını alamadım neden olabilir

beslenmene dikkat etmiyor olabilirsin çalıştığın bölgedeki kasları sıkmıyor olabilirsin

 

[Thelordelk80]

beslenmene dikkat etmiyor olabilirsin çalıştığın bölgedeki kasları sıkmıyor olabilirsin

Belki kaslarımı sıkmıyo olabilirim

 

[Funcexi]

igor voitenko'nun from 0 to 100 adlı programına bakabilirsin, denediğimde sonuç almıştım.

Bağlantıları görmek için lütfen Giriş Yap

buradan göz atabilirsin.

bu bende işe yararsa çok iyi olur

 

[melior4]

Ege fitness spartacus idmanlarina bakabilirsin. kendim yaptim ve ise yaradi 85 kilodan 70 kilo dustum ve yag oranim baya azaldi

 

[mert6262]

aga ben çok eskidendir yağıyorum 1 ay içinde hepsi gitti

 

[Cspros]

impossible abs diye bi program vardı androidde öneririm

 

[Canyo]

Nike training gayet güzel uygulama ve yararlı hale de kullanıyorum

 

[Roux]

Kardeşim Evde Pek Etki Etmiyor Denedim Öyle Güzel Sonuç Alamazsın Ben Mobil Uygulamalara Bakmıştım

 

[maskotisback]

p90x vücut ağırlığınla yaptığın bir antreman var internetten bulup uygulayabilirsin çok iyi bir programdır

 

[ademenes]

Belki kaslarımı sıkmıyo olabilirim

beslenmen düzgün mü peki

bu bende işe yararsa çok iyi olur

yaramaması için bi sebep yok bence

 

[mertaslantasz34]

ege fitnessin videolarına bak

 

[ademenes]

ege fitnessin videolarına bak

ege fitnesında güzel videoları var bende tavsiye ederim

 

[Ramazan424]

Mekik en iyi antremanlardan birisi sinavda öyle

 

[ademenes]

Mekik en iyi antremanlardan birisi sinavda öyle

mekik çok gereksiz bir hareket onun yerine çok daha güzel hareketler var