O sono de vocês é regular?

[Predella]

Estou indo dormir agora, 04:16 da madrugada, 22/01/2021, provavelmente eu vá acordar umas 3 da tarde, por aí, pois eu faço faculdade online e trabalho com iqoption e moedas binarias, então não tenho um horário que precise acordar cedo. Com isso eu acabo dormindo umas 11-12 horas por dia, eu acho muito, mas se não durmo tudo isso eu fico bocejando o dia inteiro, bastante fadiga, não consigo ficar bem sem dormir tudo isso ahushau não sei se é porque já acostumei, não consigo dormir antes das 4 da manha, fico só rodando na cama.

 

[xtragyne1st]

Você deve comer iogurte ou beber leite antes de ir para a cama. Essas 2 fontes de alimento, iogurte e leite com manteiga podem ajudar a levá-lo a dormir.

 

[Kelelo]

Sofro de impaciência e ansiedade, a mesma coisa acontece comigo aliás é por isso que te respondo às 3h33 no meu país, o melhor que podes fazer é fazer bastante exercício, comer bem e ter ajuda, no meu caso a minha namorada me ajude, só que hoje foi uma exceção. Mas o melhor seria tomar pílulas, ou fazer exercícios e muito, o que cansa a noite

 

[Yuucsx]

sério q leite ajuda a dormir?

 

[Kelelo]

sério q leite ajuda a dormir?

Já tentei e a verdade só me dá um gostinho na boca, realmente não adianta dormir, é mais uma história de cinema

 

[senhorsesshomaru]

cara, eu durmo pouquissimo e sem horário definido, umas 4 horas por dia, as vezes 5, mas nunca passo disso, fui dormir 1h da amanhã e acordei faz 40 minutos, me fala um pouco da iqoptions, consegue tirar dinheiro dessa merda ?

 

[theus96]

cara , eu durmo relativamente cedo , porem não consigo dormir muito , durmo lá pra meia noite e acordo umas 4/5 da manhã , creio q seja por conta de ansiedades , é complicado !

 

[looops]

meu sono ta todo desregulado kkkkk. to precisando dar uma calibrada, eu durmo muito mal, sem contar todas as várias vezes que eu acordo durante a noite

 

[wesley1]

nao , nunca tenho hora pra dormir a qualquer momento eu durmo e acordo. isso é horrivel kk

 

[erichpidde]

Quanto mais voce dorme mais sono voce tem, quanto menos vc dorme menos sono vc tem. Tudo eh costume

 

[theus96]

Quanto mais voce dorme mais sono voce tem, quanto menos vc dorme menos sono vc tem. Tudo eh costume

é verdade mano , eu durmo pouco pra caramba , e nunca tenho sono kk

 

[yurikkj]

tava demorabdo um pouco pra dormir e sofria de ansiedade então sempre me dava crises durante a noite, fiz várias técnicas de meditação e hj em dia durmo mt bem

 

[Reidas]

Cara meu sono é regular ss, eu normalmente durmo umas 3hrs da madrugada mas sempre acordo cedo umas 10~11 hrs da manhã, eu acho q durmo bem nem mt nem pouco

 

[Ouriço Cacheiro]

Eu não tenho esse tipo de problema, dorme as vezes 3 da madrugada em casos esporádicos, trabalho em departamento financeiro, não cansa muito. Recomendo você evitar cafeína pode ser um dos males.

 

[Predella]

Eu não tenho esse tipo de problema, dorme as vezes 3 da madrugada em casos esporádicos, trabalho em departamento financeiro, não cansa muito. Recomendo você evitar cafeína pode ser um dos males.

Cara, o pior é que muitas vezes eu durmo tudo isso de horas, geralmente de 10 a 12 horas por dia e ainda tenho sono, eu nao acho que isso seja normal nao sahusahueha daí as vezes tomo uns dois copos de café, puro mesmo, só com açúcar mas ainda assim nao me ajuda a nao ter o sono, eu ainda continuo bocejando e tendo sono, nao sei que que acontece comigo.

 

[biribiri]

Tenho quase o mesmo problema, durmo por volta das 3h acordo por volta das 12h, e sempre estou com sono... parece que eu dormir bem pouco, e não adianta eu tentar dormir antes das 3h que eu simplesmente não consigo

 

[Ouriço Cacheiro]

Cara, o pior é que muitas vezes eu durmo tudo isso de horas, geralmente de 10 a 12 horas por dia e ainda tenho sono, eu nao acho que isso seja normal nao sahusahueha daí as vezes tomo uns dois copos de café, puro mesmo, só com açúcar mas ainda assim nao me ajuda a nao ter o sono, eu ainda continuo bocejando e tendo sono, nao sei que que acontece comigo.

Predella, recomendo você pesquisar sobre a Tripanossomíase Humana Africana (doença do sono), ela é extremamente rara, mas vai que né, você foi o sortudo.

 

[guilhermenakao]

nem umpouco regular. uma dica falam que dormir de dia não tem o memso efeito que dormir de noite. realmente a qualidade do sono de uma boa noite de sono é muito melhor que dia dia.

 

[lewow]

Meu sono ta todo ferrado mano to dormindo 6 da manha td dia acordando 5 da tarde

 

[Predella]

Predella, recomendo você pesquisar sobre a Tripanossomíase Humana Africana (doença do sono), ela é extremamente rara, mas vai que né, você foi o sortudo.

Po, mano, eu acho meio dificil eu ter essa doença aí, visto que ela é transmitida por uma mosca que é natural lá da africa, mas vai que, né? O negocio é procurar um médico porque eu sinto realmente muito sono e fadiga mesmo dormindo pra caramba haushauhea eu vi que o biribiri também tem a mesma coisa que eu, é foda demais, toda hora bocejando ahsahsias