Sigarayı bırakmada en etkili yöntem nedir?

[enestr161]

elektronik sigara dene

 

[Diyarbakırlı Vakkas]

171 i arayabilirsin bazı ilaçlar verebiliyorlar kademeli olarak azaltıp bitirmek için.

 

[Noxedge]

Azaltarak kolay bir biçimde bırakmıştım ben ve baya bağımlısıydım.2-3 günde 2-3 dal az iç kolay bırakırsın öyle bir anda kesip başka şeyler ile oyalanmak çok etkili değil bence

 

[Achles]

canın her sigara istediğinde su iç veya sakız çiğne

 

[Gustavo bitencourt]

first adopt the use of ``organic tobacco``, here in Brazil we call it that, tobacco helps with anxiety because you have to prepare it before smoking, and after you smoke you get much fuller, not to mention that it does not contain nicotine, here's my tip.

 

[Gökdeniz Adurkaya]

mentollu ıce bılırısın mentollude cok ıcesın gelmıyo

 

[tolga757]

Sigaraya vereceğin parayı biriktirip yapabileceğin şeyleri düşünürsen faydası olabilir

 

[itachiacerman]

hiç durmadan uzunyol

 

[mertc1]

doktor gözetimi altında hap kullanabilirsin 1 ayda mideni bulandırmaya başlıyor artık sigara

 

[End707]

cehennemi düşün knka D

 

[emirfbemir]

İçmemek kanka kafada bitirmek .d

 

[TR Athena]

Elektronik sigaraya geçebilirsin. Yüksek nikotinden başlar, hafif hafif azaltırsın. Ya da bol aromalı farklı tarzlarda sakız çiğneyebilirsin. İrade de önemli burada tabii ki.

 

[erengrl8]

başka şeylere ilgilen ve sigarayı aklına getirme ve kızılaya fln başvuabilirsin

Post automatically merged: 25 Ağu 2022

İçmemek kanka kafada bitirmek .d

asdafdsafasdfsafsadfsdffdsa

 

[uraltay551]

Kendi sigara bırakma sürecimde deneyimime göre, bir anda bırakmak yerine azaltarak bırakmak, mümkünse stresten uzak durmak, bu süreçte de kafeini bol ürünler (özellikle filtre kahve öneririm) tüketmek, ve de bende çok işe yarayan soğuk su ile diş fırçalamak gibi önerilerde bulunabilirim. Bu meretten bir an önce kurtulman dileğiyle..

 

[SekoNeko]

sakız çiğne

 

[alpersavi]

• Eczanelerde satılan nikotin sakızı veya pastiller

 

[bowie31]

bence sigarayı bırakmanın en etkili yöntemi elektronik sigara aromaları var çok güzel nikotin yüzdesini kendin ayarliyosun

 

[jackfrost36]

mesele gercekten kafada bitirmekten geciyor eğer sağlam bir iradeye sahipsen denemelisin dostum
ki oncesınde bırakmışsın başarı ihtimalin yüksek

 

[GeneralSoulfly]

belki absürt bi cevap olarak gelir sana bilemem ama öncelikle kesinlikle kafada bitirmen lazım. kararlıysan oluyor. sadece sigara için geçerli değil bu söylediğim. kararlıysan bırakırsın.

 

[corpirius]

yavaş yavaş bırakma yöntemi bence çok zayıf yöntem. Direkt bırakmanı öneririm direkt içmeyi bir günde kes. Beyhan budağın YouTube'da bu konuda aşırı iyi bir videosu var. bakmanı oneririm