13 yaşında protein tozu?

18 yaşından küçük oldugu için kullanmassa daha saglıklı olur

yaşına göre cüssesi büyük ben bir sakınca görmüyorum kullanmasında boy falanda iyi

cok erken ben önermezdim

Konunun olayı zaten eksik besin değerlerini tamamlamak üzerine. Vücut geliştirme, yapma denilen spor tamamıyla aldığın besinlerle kası hırpalamak üzerinedir. Aldığın besinler, takviyeler ile hırpaladığın ve zarar verdiğin kas yapısına tedavi şekline dönüştürürsün böylelikle kas kendisini toparlar. Eskisinden daha kuvvetli bir hal alır, boşuna dememişler öldürmeyen şey güçlendirir diye. Bu yapı üzerine kuruludur. Protein tozunun eksi yönleri yoktur, internet üzerindeki tartışmalar söylentiler tamamen uydurmacadan ibarettir. Belirli enzimler süte eklenir ve sütün ayrışması sağlanır. Bu ayrışma sırasında ortaya çıkan kısımlardan biri de süt kesiği yani lordur. Lordan peynir üretilir ve geride kalan sıvı kısımda ise whey proteini bulunur. Bu sıvı yüksek ısılarda pastörize edilip toz halinde kurutulur. Kısacası belirli oranda, bünyeye göre tüketildiği sürece bir sakıncası ve zararı bulunmamaktadır. Fazla kaçırma, sınır aşımı zararlıdır. Vücud alacağı proteini güne yayarak ihtiyaç haline dönüştürür. Böylece yavaşça tamamlar, lâkin protein tozlarında birden fazla, çoğul protein tozu bulunduğu için birden yüklenme problem yaratabiliyor. Kalbin yorulmasına, büyümesine yol açaçacak rahatsızlar ortaya çıkabilir. Dediğim gibi dengeli bir şekilde, sınır aşımı yapmadan tüketildiği müddetçe zararı yok.

4 yıllık fitness tecrübem var ve şu anda protein tozu almanızı önermiyorum çünkü vücudu çok iyi sindirecek ve en az 60 gün ya da 30 gün beklemeniz gerekiyor ve sonrasında Whey Protein satın alabilirsiniz ya da varsa İlk önce toplu yapmak istiyor, Seri Kütle Kazancı satın alabilirsiniz

Henüz erken gelişim çağında protein tozu çok zararlı olur onun icin

daha erken bence

ya dostum yasi daha cok ufak bence biraz buyumesini bekleyin

daha erken simdiden almaya başlarsa fazla gelişmiş olur oda pek iyi olmaz

Erken yaşta bu tarz ürün kullanımları normale göre ileri safhalarda daha fazla sıkıntı çıkarabiliyor. Protein takviyesi almak yerine doğru yoldan alması daha mantıklı

18 Yaş altı bir bireyin kullanırsa

• Kemik Erimesi: Protein, kanın asidik oranını yükseltir. Bu asidin dengelenmesi için kemikte bulunan kalsiyum kullanılır. Kemik yapısında yer alan kalsiyumun boşalmasına neden olan fazla protein, kemikleri zayıflatarak kırılgan bir hâle getirir ve osteoporoz olarak bilinen kemik erimesi oluşumuna neden olur.
  
  
• Kalp Hastalıkları: Protein tozu, vücutta protein miktarının birden artmasına neden olabildiğinden, kalbin yorulmasına, kalp büyümesine yol açar. Ürün içeriğinde yer alan yağ miktarına bağlı olarak diğer kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasında rol oynayabilir.
  
  Gibi Zararları olabilir ama kendi tercihi yinede.

cüssei büyük insana bile zararlı fazlası 13 yaşında diyosun bide

minumum 16-18 yaş arası başlangıc olarak öneriliyor ayrıca alıcaksan whey izole protein al diğerleri bildiğin sulu şeker gibi daha fazla etkisini görürsün

Protein tozu yerine doğal gıdalara yönelebilir, yumurta gibi.

18 yaş altı içmemeli et,yumurta,süt tüketmeli

18 yaşındayım o boy bende yok ama protein tozunun 18 yaşından küçüklerin kullanılması önerilmez

erken yaşta sıkıntı olur üzerindede 18+ yazar die biliyorum

kanka protein i doğal yollardan alamaya çalış

Protein Tozunu 16-18 yaşları ve üstünde kullanması lazım aksi takdirde vücudunda sıkıntı çıkabilir Birisinde olmuştu

13 yaşında 180 olmasına mı şaşırayım yoksa o yaşta protein tozu kullanmasına mi. Kesinlikle devam etmesin 18 yaşından sonra da bir doktor veya uzman tarafından belli bir düzey belirlenip alınması lazım.