130 kilodan 75 kiloya düşmek Spora teşvik

kaplanyuz · 13 Nis 2020

başarılar

ali tayyib · 13 Nis 2020

tebrik ediyorum sen insanlara motivasyon kaynağısın

lastmanstxnding · 13 Nis 2020

kaliteli verdiysen kiloyu daha da alman çok zor. beast. deevaaam.

ay adam · 13 Nis 2020

Helal olsun keşke bende bu kadar azimli olsam 10 kilo versem yetecek

06efsaneli · 13 Nis 2020

ay adam' Alıntı:
Helal olsun keşke bende bu kadar azimli olsam 10 kilo versem yetecek

lastmanstxnding' Alıntı:
kaliteli verdiysen kiloyu daha da alman çok zor. beast. deevaaam.

ali tayyib' Alıntı:
tebrik ediyorum sen insanlara motivasyon kaynağısın

Teşekküler

yunova0 · 13 Nis 2020

Ben kilo alamıyorum her yaşta ideal kilodayım o kadar da çok yiyorum

anlkntncr · 13 Nis 2020

boyum 1.86 90 kgyim. hedefim 80kg ye düşmek. tavsiyeleriniz ?

BluePower · 13 Nis 2020

06efsaneli' Alıntı:
1,5 sene önce tam 130 kiloydum yürümekte bile zorlanıyordum

buradaki morlu arkadaş benim ve hayatımda önemli bir kara verdim spor yapmaya başladım not sigara kullanmıyorum o an öyle canım istemiş sigara kullanmak kötü bir alışkanlıktır.
Spor olarak Yüzme, Tenis ve Vucut geliştirmeye ağırlık verdim tabiki sağlıklı beslenme ile bunları destekledim ve sonuç olarak

Bu kıvama geldikten sonra belimi daha ne kadar incelte bilirim diye zorladım ve görselden çok çok daha iyi sonuçlar aldım.

Helal olsun gerçekten buyük bir başarı fakat spordan sonra tekrar alırsın asla bırakmaman lazım diyorlar dogrumu ?

amrkl123 · 13 Nis 2020

Şimdi çok daha iyi

maknilar00 · 13 Nis 2020

helal olsun

bamsey · 13 Nis 2020

tebrik ederim valla helal olsun

thelastmetal · 13 Nis 2020

06efsaneli' Alıntı:
1,5 sene önce tam 130 kiloydum yürümekte bile zorlanıyordum
Ekli dosyayı görüntüle 36950 Ekli dosyayı görüntüle 36951
buradaki morlu arkadaş benim ve hayatımda önemli bir kara verdim spor yapmaya başladım not sigara kullanmıyorum o an öyle canım istemiş sigara kullanmak kötü bir alışkanlıktır.
Spor olarak Yüzme, Tenis ve Vucut geliştirmeye ağırlık verdim tabiki sağlıklı beslenme ile bunları destekledim ve sonuç olarak
Ekli dosyayı görüntüle 36953 Ekli dosyayı görüntüle 36952
Bu kıvama geldikten sonra belimi daha ne kadar incelte bilirim diye zorladım ve görselden çok çok daha iyi sonuçlar aldım.

Azmin zaferi buna denir sanırım tebrik ederim kardeşim

muzir · 13 Nis 2020

Bu başarıya sadece helal olsun demek yetmez feyz alıp biz de uygulamalıyız. Hocam diet programını özelden atabilir misin rica etsem

alifuat59 · 13 Nis 2020

kilo vermek zor ama inşallah böyle kalırsın

RineahL · 13 Nis 2020

Bravo, çok iyi.

BraveOfMagic · 13 Nis 2020

Senin gibi başladım bende yolun başında olmama rağmen kilo vermenin sevinci beni daha azimli hale getirdi

QQS · 13 Nis 2020

Kanka bende 90 civarı birşeydim 2 sene önce spora gitmedim birşey oldu Bir anda 74 oldum ama şu an hala göbeği duruyor

gerath4144 · 14 Nis 2020

06efsaneli' Alıntı:
1,5 sene önce tam 130 kiloydum yürümekte bile zorlanıyordum
Ekli dosyayı görüntüle 36950 Ekli dosyayı görüntüle 36951
buradaki morlu arkadaş benim ve hayatımda önemli bir kara verdim spor yapmaya başladım not sigara kullanmıyorum o an öyle canım istemiş sigara kullanmak kötü bir alışkanlıktır.
Spor olarak Yüzme, Tenis ve Vucut geliştirmeye ağırlık verdim tabiki sağlıklı beslenme ile bunları destekledim ve sonuç olarak
Ekli dosyayı görüntüle 36953 Ekli dosyayı görüntüle 36952
Bu kıvama geldikten sonra belimi daha ne kadar incelte bilirim diye zorladım ve görselden çok çok daha iyi sonuçlar aldım.

Tebrikler brom başarının devamını dilerim

1rd5nh0 · 16 Nis 2020

110 kilodan 75 e düştüm ve yağ oranını en aza indirip kas yaptım kesinlikle spora başlayın.

saydo94 · 16 Nis 2020

sağlam bi diyet ve sürekli plank hareketi yap

Ara

130 kilodan 75 kiloya düşmek Spora teşvik

kaplanyuz

ali tayyib

lastmanstxnding

ay adam

06efsaneli

yunova0

anlkntncr

BluePower

Hüseyin SARIKAYA

amrkl123

maknilar00

bamsey

thelastmetal

muzir

sivri dilliyim

alifuat59

RineahL

It was all a dream.

BraveOfMagic

Minas Tirith

QQS

Yaşa pislikler gibi

gerath4144

Work is lie Money is real

1rd5nh0

saydo94