Bozulan uyku düzeni nasıl düzeltilir?

• 9 Eki 2023

• #21

alpert0054

A

Onaylı Üye

Katılım

12 Haz 2021

Mesajlar

53

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Sosyal

5 HİZMET YILI

her sabah standar 6 da kalkmam lazım kaçta yatsam iyi olur

 

• 9 Eki 2023

• #22

vishnuhazretleri

V

Onaylı Üye

Katılım

13 Kas 2020

Mesajlar

69

Tepki puanı

1

Ödüller

5

Yaş

23

5 HİZMET YILI

1 gün boyunca uyuma uykun geldiğinde cama çık dışarı çık balkona çık vs. hava al kaçıyor uykun

 

• 9 Eki 2023

• #23

ates bronki

A

Üye

Katılım

8 Eki 2023

Mesajlar

49

Tepki puanı

0

Yaş

27

2 HİZMET YILI

hergun 1 saat erken yat

kanaka cık dişarı hayvan gibi koş yat 12 de kalk 6 da böyle böyle toparlayabilirsin

 

Son düzenleme: 9 Eki 2023

• 10 Eki 2023

• #24

ProType35

P

Onaylı Üye

Katılım

29 Ağu 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

2

Ödüller

4

Yaş

28

5 HİZMET YILI

güç içinde yeterince yorulursan aksam zaten otomatik uyuyacaksın sabah da erken kalktın mı tamamdır

 

• 10 Eki 2023

• #25

brenchia

B

Onaylı Üye

Katılım

22 Şub 2018

Mesajlar

57

Tepki puanı

3

Ödüller

8

Yaş

29

8 HİZMET YILI

Knk düzelmez. Uyku ilaci felan ic

 

• 10 Eki 2023

• #26

kaanwqwesaw

K

Üye

Katılım

10 Eki 2023

Mesajlar

7

Tepki puanı

0

Yaş

28

2 HİZMET YILI

dayanabildiğin saate kadar dayan örneğin saat 1 e 2 ye kadar dayandın sonrasında soğuk suyla duş al duşta biraz vakit geçir duştan sonra bilgisayar başına geç bişeyler izle bişeylerle uğraş eğer bilgisayara oturamam diyosan dışarı çık zaten bunları yapana kadar zaman akmış olucak 9 10 gibi uyusan rahatça düzeltirsin uyku düzenini

 

• 14 Eki 2023

• #27

retrozone

R

Onaylı Üye

Katılım

14 Eki 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Yaş

25

2 HİZMET YILI

bir gün boyunca uyumayarak

 

• 14 Eki 2023

• #28

Egeyevski

E

Üye

Katılım

14 Eki 2023

Mesajlar

8

Tepki puanı

0

Yaş

25

Sosyal

2 HİZMET YILI

kanka akşam yatama sabah da akasama kadar dayan akşam olunca erken yat

 

• 14 Eki 2023

• #29

sokhathona

S

Onaylı Üye

Katılım

18 Tem 2021

Mesajlar

53

Tepki puanı

1

Ödüller

3

4 HİZMET YILI

hasanmrn123' Alıntı:

ya erken yatıp ya erken kalkacaksın ya gec yatıp gec kalkacaksın
düzen budur

Genişletmek için tıklayın ...

sleep late cant not live long

 

• 14 Eki 2023

• #30

steelpvp123

S

Onaylı Üye

Katılım

14 Eki 2023

Mesajlar

54

Tepki puanı

0

Yaş

26

2 HİZMET YILI

akşam 8 9 a kadar uyumamaya çalış sabah 10 a alarm kur uyku düzenin düzelir

 

• 14 Eki 2023

• #31

Mr Zeradyo

M

Onaylı Üye

Katılım

8 Eyl 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Ödüller

1

3 HİZMET YILI

24 saat uykusuz kalıp öyle düzeltebilirsin bu çok zor birşey ama basarirsan tek seferde düzeltebilirsin, onun harici zorlanirsin ve kendini zorlamak gibi yöntemlere başvurmak zorunda kalırsın.

 

• 26 Eki 2023

• #32

Wørse

W

Onaylı Üye

Katılım

11 Kas 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

20

3 HİZMET YILI

şimdi olay basit anlatıyorum 1 gün boyunca uyuma 2. günün akşamında 11, 12 yada 01de hangisi uygunsa o saatte uyu ve bitti artık uyku düzenin düzeldi

 

• 26 Eki 2023

• #33

turion1

T

Onaylı Üye

Katılım

5 Haz 2019

Mesajlar

93

Çözümler

1

Tepki puanı

6

Ödüller

6

Yaş

35

7 HİZMET YILI

benim de uyku düzenim yok. Erken yatayım diyorum gece 3 de istemsizce uyanıyorum. En kötü 12de yatıp uykunun gelmesini bekliyorum

 

• 26 Eki 2023

• #34

carotidripper

C

Uzman Üye

Katılım

26 Eki 2023

Mesajlar

298

Tepki puanı

3

Yaş

22

2 HİZMET YILI

bozuk düzeninde uyuduğun vakitten daha sonrasında uyu ve birkaç gün içinde çok yorulmadan düzelecektir

 

• 5 Kas 2023

• #35

ProxyNoob

P

Onaylı Üye

Katılım

26 Tem 2020

Mesajlar

148

Tepki puanı

5

Ödüller

3

Yaş

26

5 HİZMET YILI

1 gün boyunca uyumamaya çalış akşam saat 10 gibi yat düzelir zaten

 

• 5 Kas 2023

• #36

Bilge Sakalakoglu

B

Onaylı Üye

Katılım

4 Kas 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

sabahla kanka sabahla

 

• 5 Kas 2023

• #37

xHzCeg31x

X

Onaylı Üye

Katılım

8 Tem 2023

Mesajlar

54

Tepki puanı

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

Uyku ilacı alabilirsin akşam yatmadan

 

• 11 Ocak 2024

• #38

KCBRSS

all i need is you

Seçkin Üye

Katılım

7 Eyl 2017

Mesajlar

311

Çözümler

6

Tepki puanı

80

Ödüller

7

Yaş

27

Sosyal

8 HİZMET YILI

Bir gün hiç uyuma tam gece 10 11 gibi yat sabah kalkarsın ben öyle yapıyorum.

 

• 11 Ocak 2024

• #39

Fixεr

𝓜𝓮𝓶𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓜𝓸𝓻𝓲

Donator

Katılım

17 Ara 2015

Mesajlar

767

Çözümler

278

Tepki puanı

210

Ödüller

13

10 HİZMET YILI

uyku düzeni problemi bendede var uydum mu 12 saat kalkamıyorum bazende 1-2 saat bile uyuyamıyorum 3 sat yatakta boş boş dönüyorum