ev imkanlarıyla spor yapma göbek eritme

• 22 Ocak 2022

• #21

FCyberYounGG

F

Seçkin Üye

Katılım

1 Nis 2018

Mesajlar

479

Tepki puanı

22

Ödüller

8

Yaş

21

8 HİZMET YILI

çok spor yapan biri değilim fakat sabah kalkıp 100 mekik çekmek zor olmaz mı ?

 

• 22 Ocak 2022

• #22

hardalten

H

Onaylı Üye

Katılım

15 Nis 2017

Mesajlar

131

Tepki puanı

13

Ödüller

9

9 HİZMET YILI

belirli bir kalori açığı oluşturup sabahları aç karnına uzun süreli tempolu şekilde yürüyüş yapmak en etkili yöntem olacaktır.

 

• 22 Ocak 2022

• #23

deadrow

sudo su

Süper Üye

Katılım

13 Eyl 2018

Mesajlar

769

Çözümler

5

Tepki puanı

77

Ödüller

6

Yaş

26

7 HİZMET YILI

Evde spor yapmak etkisini spor salonlarına göre daha az gösterecektir fakat mobil uygulamalar var bunun için. Gidip uygulamasını indirin. Düzenli cal değerinizi, kilonuzu, spor takviminizi tutuyor.

 

• 22 Ocak 2022

• #24

ulasyagmur51

U

Süper Üye

Katılım

1 Eyl 2021

Mesajlar

767

Çözümler

2

Tepki puanı

23

Ödüller

1

Yaş

28

4 HİZMET YILI

kilo alması kolay da vermesinin zor olması beni çok üzüyor

 

• 22 Ocak 2022

• #25

Eesahmet

E

∞

Griffin Premium

Katılım

22 Eki 2017

Mesajlar

722

Tepki puanı

41

Ödüller

8

8 HİZMET YILI

Mekik iyi ama hep aynı hareketi yapınca vücut alışıyor kalori yakma miktarı düşüyor.

 

• 22 Ocak 2022

• #26

sLager37

S

Uzman Üye

Katılım

11 Eyl 2020

Mesajlar

236

Çözümler

1

Tepki puanı

26

Ödüller

4

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Az ye spor yap o kadar kilo alınacak besinleri de eve sokmamak ya da kek börek çörek yapmamak ve fazla su içmek

 

• 22 Ocak 2022

• #27

SelimYavuzTV

Süper Üye

Katılım

18 Ara 2019

Mesajlar

1,072

Çözümler

8

Tepki puanı

117

Ödüller

8

6 HİZMET YILI

Google playde güzel uygulamalar var tavsiye ederim

 

• 22 Ocak 2022

• #28

KadirBABAxxx

Seçkin Üye

Katılım

18 Şub 2019

Mesajlar

472

Çözümler

2

Tepki puanı

72

Ödüller

8

Yaş

25

7 HİZMET YILI

gerçekten mantıklı gibi görünmesede mantıklı ve bu program çalışır, deneyecek arkadaşlara azim diliyorum

 

• 23 Ocak 2022

• #29

Milvaky1

M

Donator

Katılım

10 Şub 2019

Mesajlar

603

Çözümler

3

Tepki puanı

24

Ödüller

5

Yaş

34

7 HİZMET YILI

normalde spor yapmayan birisi bukadar zorlarsa kas yırtılması lif kopması yaşar hocam neler diyorsun

 

• 27 Ocak 2022

• #30

torna

T

HACKEDFİX

Seçkin Üye

Katılım

15 Mar 2017

Mesajlar

599

Tepki puanı

33

Ödüller

5

Yaş

30

9 HİZMET YILI

kanka göbek çok zor eriyor hemde yediğine içtiğine dikkat etmeniz lazım fazla kalori cok saglıksız denerseniz sonuc alırsınız ama azimli olmanız lazım

 

• 28 Ocak 2022

• #31

AlgosEx146

Süper Üye

Katılım

15 Ara 2019

Mesajlar

611

Çözümler

1

Tepki puanı

14

Ödüller

7

Yaş

25

6 HİZMET YILI

Her gün 30 şınav, 30 mekik, 5 dakika olduğun yere yürüme

 

• 28 Ocak 2022

• #32

yusufizmx2

Süper Üye

Katılım

10 Şub 2019

Mesajlar

605

Çözümler

2

Tepki puanı

18

Ödüller

6

7 HİZMET YILI

hergün yürü ve mekik çek

 

• 2 Şub 2022

• #33

JustEffort

J

Süper Üye

Katılım

30 Tem 2020

Mesajlar

639

Tepki puanı

40

Ödüller

7

Yaş

28

5 HİZMET YILI

zaten korona denilen hastalık devam ediyor boş durmak yok faydalı paylaşım için teşekkür ederim

 

• 3 Şub 2022

• #34

omercnaa4

O

Ultra Üye

Katılım

5 Kas 2021

Mesajlar

1,516

Çözümler

5

Tepki puanı

144

Ödüller

3

4 HİZMET YILI

Tuna tavus gibi damacana veya koltukla squad yapabilirsiniz

 

• 3 Şub 2022

• #35

JustEffort

J

Süper Üye

Katılım

30 Tem 2020

Mesajlar

639

Tepki puanı

40

Ödüller

7

Yaş

28

5 HİZMET YILI

omercnaa4' Alıntı:

Tuna tavus gibi damacana veya koltukla squad yapabilirsiniz

Genişletmek için tıklayın ...

O adam insan değil kanka kopuyorum her videosunu görünce

 

• 3 Şub 2022

• #36

barisgulbaris

B

Onaylı Üye

Katılım

3 Şub 2022

Mesajlar

63

Tepki puanı

6

Ödüller

1

Yaş

24

4 HİZMET YILI

teşekkür ederiz bilgi için

 

• 3 Şub 2022

• #37

nyks1221s

N

Onaylı Üye

Katılım

6 Kas 2021

Mesajlar

94

Tepki puanı

4

Ödüller

5

Yaş

26

4 HİZMET YILI

yani evde mümkün ama ilk öncelikle en önemlisi beslenmen ve ondan sonra youtubeden bakıp yapablirisn

 

• 3 Şub 2022

• #38

4TheMagiC

4

Süper Üye

Katılım

4 Şub 2020

Mesajlar

638

Çözümler

23

Tepki puanı

91

Ödüller

5

6 HİZMET YILI

Paylaşımın için teşekkürler kral

 

• 3 Şub 2022

• Yasaklandı
• #39

Mehmet123545778

M

Banlı Üye

Katılım

26 Tem 2019

Mesajlar

444

Tepki puanı

25

Ödüller

2

Yaş

25

6 HİZMET YILI

Her gün arttırarak şınav mekik vb yaparsan süper bir vücut olur paylaşımınız için teşekkürler Hocam

 

• 3 Şub 2022

• #40

jutdxx

J

Süper Üye

Katılım

12 Tem 2020

Mesajlar

612

Tepki puanı

13

Ödüller

3

Yaş

36

5 HİZMET YILI

Evde egzersiz haraketlerini gösteren mobil uygulamalar var onlara bakabilirsin bide her sabah limonlu su içebilirsin