koşu yaptıkça yorulma gidermiFutbol oynarken yorulman normal değil mi sence de ?Günlük 4 km koşuyorsan gayet iyi koşuyorsun. Maça başlamadan önce ısınma hareketlerini yap, tüm saha boyunca topun peşinden koşmuyorsundur heralde ?
Hayır koşu yaptıkça yorulman gitmez. Duruma alışırsın daha az yorulursun sadece.koşu yaptıkça yorulma gidermi
4 km koşu yeterlimidirHayır koşu yaptıkça yorulman gitmez. Duruma alışırsın daha az yorulursun sadece.
Haftada 1 kez top oynasan bile 3. 4.haftalarda artık yorulmazsın kendimden biliyorum. 2 sene adım atmadım, 3.top haftamda sıkıntısızdım4 km koşu yeterlimidir
heyecanım yok tecrübeliyim dostumbence heycandandır
4km az geliyordur 5 e 6 ya çıkarmaya çalış4 km koşu yeterlimidir
5 yeterli olurmu4km az geliyordur 5 e 6 ya çıkarmaya çalış
insandan insana değişir 5 km koş olmadı 6 ya çıkar5 yeterli olurmu
ısınırken hiçbirşey yok maça gelince nefes nefese kalıyorumilk kendini ısıtırsan sorun olucagını sanmıyorum
bence nefes düzeni olabilir sana katılıyorumBaşkan 4 km koşuyorsan maçın başında yorulman biraz garip geldi nefes alışverişini düzenemi sokamıyorsun acaba ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?