Hızlı bir şekilde uykuya nasıl dalınır?

• 16 Ağu 2023

• #21

hoqqabaz2

H

Uzman Üye

Katılım

2 Ocak 2016

Mesajlar

165

Tepki puanı

4

Ödüller

8

Yaş

25

10 HİZMET YILI

youtubedan sakinleştirici videolar izleyebilirsin

 

• 16 Ağu 2023

• #22

Godofwar32

G

Süper Üye

Katılım

9 Ocak 2021

Mesajlar

1,000

Çözümler

1

Tepki puanı

102

Ödüller

5

Yaş

28

5 HİZMET YILI

1 gün uyuma ertesi gün erken yat bak nasıl uyuyorsun

 

• 16 Ağu 2023

• #23

ArtisMarK31

A

Onaylı Üye

Katılım

19 May 2017

Mesajlar

50

Tepki puanı

3

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

1 bardak su düşün onun o hareketsizliğini sakinliği ve doğasını hisset uykuya dalarsın hemen

 

• 16 Ağu 2023

• #24

ruanxt

R

Üye

Katılım

16 Ağu 2023

Mesajlar

9

Tepki puanı

0

Yaş

26

2 HİZMET YILI

Kerim KUZU' Alıntı:

Abra rapidamente os olhos por 1 minuto

Genişletmek için tıklayın ...

Thanks

 

• 16 Ağu 2023

• #25

GloranBanner

G

Onaylı Üye

Katılım

15 Ağu 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

3

Yaş

27

2 HİZMET YILI

Yüz kaslarınızı gevşetin ve nefesinize odaklanın (sabit ve yavaş tutun). Omuzlarınızı alçaltarak tüm gerginliği serbest bırakın, kollarınızı yanlarınızda ve parmaklarınızı gevşemiş halde tutun. Derin ve yavaş nefes verin, bacaklarınızı ve ayaklarınızı gevşetin ve orada tutulan tüm gerginliği bırakın. Askerlerin uyuma taktiğidir

 

• 16 Ağu 2023

• #26

oramagoma

Uzman Üye

Katılım

5 May 2019

Mesajlar

153

Tepki puanı

10

Ödüller

7

7 HİZMET YILI

Asmr yardımcı olabilir.

 

• 16 Ağu 2023

• #27

kaan derin

K

Onaylı Üye

Katılım

15 Ağu 2023

Mesajlar

54

Tepki puanı

1

Yaş

28

2 HİZMET YILI

deniz sesi yardımcı olabilir şahsen ben bir denizci olduğumdan çok hoşuma gider denizden uzak olduğumda

 

• 16 Ağu 2023

• #28

wencesmami

W

Seçkin Üye

Katılım

16 Ağu 2023

Mesajlar

316

Tepki puanı

16

Ödüller

1

Sosyal

2 HİZMET YILI

eğer uyku problemleri yaşıyorsan doktora görünmelisin sadece uykuya hızlı dalmak istiyorsan uygulamalari deneyebilirsin

 

• 16 Ağu 2023

• Yasaklandı
• #29

SaNCaaR

S

Banlı Üye

Katılım

11 Şub 2021

Mesajlar

312

Tepki puanı

46

Ödüller

2

Yaş

27

5 HİZMET YILI

uyku hapı kullan

 

• 16 Ağu 2023

• #30

dzynn

D

Seçkin Üye

Katılım

28 Haz 2022

Mesajlar

328

Tepki puanı

34

Ödüller

2

Yaş

33

3 HİZMET YILI

Biraz gamsiz olur, dus al ve yogurt ye ya da ayran ic. Cok fazla dusunme zaten o an yapabilecegin bisey yok. Guzel uygulamalae var dinlendirici doga yagmur sesleri falan boyle guzel uykuua dalarsin. Ya da koyunlari say

 

• 16 Ağu 2023

• #31

colombus54

C

Onaylı Üye

Katılım

6 Ağu 2023

Mesajlar

56

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

45

2 HİZMET YILI

Ilık duş kitap oku
Günün sorunlarını yada ertesi gün planlarını yatağa taşına düşünme yani

 

• 16 Ağu 2023

• #32

Despro

D

Uzman Üye

Katılım

8 Mar 2023

Mesajlar

160

Tepki puanı

5

Ödüller

1

Yaş

22

3 HİZMET YILI

Sıcak bir dus al kendini rahat hissettiğin bir pozisyonda yat

 

• 16 Ağu 2023

• #33

sefco51

S

Onaylı Üye

Katılım

16 Ağu 2023

Mesajlar

52

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

15 dakika hareket etmemek bedeni uykuya zorluyor ve uyuyorsun

 

• 16 Ağu 2023

• #34

Despro

D

Uzman Üye

Katılım

8 Mar 2023

Mesajlar

160

Tepki puanı

5

Ödüller

1

Yaş

22

3 HİZMET YILI

Godofwar32' Alıntı:

1 gün uyuma ertesi gün erken yat bak nasıl uyuyorsun

Genişletmek için tıklayın ...

O çok riskli eğer çalışıyor ise

 

• 16 Ağu 2023

• #35

Eşref Şahin

E

Onaylı Üye

Katılım

7 Ağu 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

20

Sosyal

2 HİZMET YILI

kanka gözlerini ilk hızlı ssonra yavaş kapatıyorsun aynı şekilde gözlerini hızlı kıparken hızlı nefes alıyorsun yavaş yavaş nefes de veriyorsun aynı tempoyla bak bakalım nasıl uyuyorsun

 

• 16 Ağu 2023

• #36

Metin Solmaz

M

Onaylı Üye

Katılım

5 Ağu 2023

Mesajlar

55

Çözümler

1

Tepki puanı

2

Yaş

22

2 HİZMET YILI

telefonu al yanına parlaklığını fulle ama yakından tutma gözlerin bozulur uzaktan tut ve bi video ya da oyun oyna hafiften uykun gelmeye başlayacaktır denendi

 

• 16 Ağu 2023

• #37

toprakbdemirtas

T

Üye

Katılım

17 Şub 2023

Mesajlar

29

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

27

3 HİZMET YILI

bilmiom havalar sıcak bide

 

• 16 Ağu 2023

• #38

Gaindalf31

G

Üye

Katılım

15 Ağu 2023

Mesajlar

49

Tepki puanı

1

2 HİZMET YILI

sayı saymak işe yarayabiliyor

 

• 16 Ağu 2023

• #39

TheColak

T

Ultra Üye

Katılım

20 Kas 2021

Mesajlar

1,516

Çözümler

8

Tepki puanı

117

Ödüller

5

Yaş

26

Sosyal

4 HİZMET YILI

Ayran iç, yoğurt ye. Youtube'tan yağmur sesi açmayı dene. Kendini gün içinde birazcık yormalısın. Olmadı akşamları mekik, şınav çek. Yatağa geçince oyun videosu izliyorum ben yavaştan gözüm kapanıyor, sonrasında videoyu kapatıp uyuyorum

 

• 16 Ağu 2023

• #40

MustafaBaran Çiçek

M

Onaylı Üye

Katılım

30 Tem 2023

Mesajlar

72

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

18

2 HİZMET YILI

Sevdiğin şeylerin hayalini kur bende işe yarıyor