Sigara içmeyi nasıl azaltabilirim?

• 19 Eyl 2022

• #101

SonlSultan

S

Onaylı Üye

Katılım

12 Eki 2017

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Ödüller

7

Yaş

27

8 HİZMET YILI

Kanka azaltma işi yalan olur direk bırakmaya çalış onun yerine yanında atıştırmalık vb taşı onlarla meşgul et kendini (benim görüşüm)

 

• 19 Eyl 2022

• #102

EnderMond

E

Onaylı Üye

Katılım

18 Eyl 2022

Mesajlar

62

Tepki puanı

10

Ödüller

2

Yaş

26

3 HİZMET YILI

bende deniyorum bu aralar yanıma sadece yemekten sonra içecek kadar alıyorum 4 adet falan stresden uzak kalmya çalışıyorum kendimi başka şeylerle meşgul ediyorum abur cubura yöneliyorum en azından bırakana kadar bir şeyler yiyip içmek iyi grliyor stresi azaltıryor ama kilo almaya dikkat etmek gerekli tabiki

 

• 19 Eyl 2022

• #103

MercimekAhmetTV

M

Üye

Katılım

18 Ağu 2022

Mesajlar

48

Tepki puanı

9

Yaş

23

3 HİZMET YILI

Sakız cigne bol bol sigara içmek istediğin zaman al naneli sakızı ağzına bol bol çiğne eniştem o şekilde bırakmıştı.

 

• 19 Eyl 2022

• #104

sametkaya5454

S

Onaylı Üye

Katılım

27 May 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

3

Ödüller

3

Yaş

26

4 HİZMET YILI

nikotin sakızları var eczaneden alınıyo sanırım dene istersen

 

• 20 Eyl 2022

• #105

demiray22

Onaylı Üye

Katılım

13 Ocak 2021

Mesajlar

66

Tepki puanı

13

Ödüller

4

Yaş

27

5 HİZMET YILI

Kendine günlük kota miktarı koyman lazım ben öyle çözmüştüm hatta sonunda bıraktım

 

• 20 Eyl 2022

• #106

ahmettkayaa

A

Onaylı Üye

Katılım

5 Kas 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

3

Ödüller

1

Yaş

25

5 HİZMET YILI

sigaraya alternatif bir şeyler bulmalısın canın sigara istediği durumlarda farklı şeylere yönelip kendine zamandan ve nakitten tasarruf ettirirsen bir süre sonra kendin içmek istemezsin zaten

 

• 20 Eyl 2022

• #107

erencan5050

E

Seçkin Üye

Katılım

6 Ocak 2018

Mesajlar

300

Tepki puanı

35

Ödüller

6

8 HİZMET YILI

eczanelerde nikotinli sakız var onları kullanabilirsin.

 

• 20 Eyl 2022

• #108

LegendDarys

L

Onaylı Üye

Katılım

24 Şub 2018

Mesajlar

52

Tepki puanı

8

Ödüller

6

Yaş

29

8 HİZMET YILI

Kardesim tamamen irade işi

 

• 20 Eyl 2022

• #109

OMG its ÇAĞRI

O

Onaylı Üye

Katılım

17 Eki 2021

Mesajlar

83

Tepki puanı

13

Ödüller

2

Yaş

26

4 HİZMET YILI

Bu dönemde çok zor malum türkiye şartları, sıkıntın olmayınca içesin gelmiyor zaten, çok klasik olucak ama birisinden yardım tedavi vs. alabilirsin veya sıkıntı ve stresten uzak dur, bir kere geliyorsun dünyaya kendini harap etmeye değmez.

 

• 20 Eyl 2022

• #110

Victory23

V

Uzman Üye

Katılım

8 Nis 2018

Mesajlar

299

Çözümler

5

Tepki puanı

121

Ödüller

9

8 HİZMET YILI

oyun oynayarak

 

• 23 Eyl 2022

• #111

23vahap23

Onaylı Üye

Katılım

25 Ocak 2021

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

6

5 HİZMET YILI

Bro elini çereze alıştır ben öyle bıraktım ama çok fazla kaçırma kilo alırsın

 

• 23 Eyl 2022

• #112

sercan140

Haykıracak Nefesim Kalmasa Bile

Süper Üye

Katılım

26 Ocak 2017

Mesajlar

626

Çözümler

2

Tepki puanı

84

Ödüller

11

Sosyal

9 HİZMET YILI

istikrar ve özguven tek çözüm

 

• 23 Eyl 2022

• #113

mstfa2222

M

Onaylı Üye

Katılım

11 Ağu 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

4

Ödüller

2

Yaş

30

3 HİZMET YILI

berken2004' Alıntı:

dostlarım merhaba, yaklaşık 4-5 senedir sigara kullanıyorum. günlük 1.5-2 paketi buluyor hem öğrencilik hali hem de vücudum için çok sıkıntılı. nasıl azaltabilirim önerisi olan var mı?

Genişletmek için tıklayın ...

bence azaltmayı denemek yerıne bıtırmeyı denemleıısn kanka paket alma bırden bıre kes bırakırsın ıstıkrarlı olursan

 

• 23 Eyl 2022

• #114

Koalavini123321

K

Onaylı Üye

Katılım

20 Eyl 2022

Mesajlar

57

Tepki puanı

2

Ödüller

2

Yaş

25

3 HİZMET YILI

irade büyük olursa bırakabilirsin

 

• 23 Eyl 2022

• #115

abuzerolur

A

Onaylı Üye

Katılım

6 Eyl 2022

Mesajlar

57

Tepki puanı

4

Ödüller

2

3 HİZMET YILI

kanka kuruyemiş tarzı şeyler sürekli yanında,cebinde tutabilirsin sigara aklına gelince ağzına atabilirsin güzel bir taktik denendi onaylandı

 

• 23 Eyl 2022

• #116

talhafortress

T

Software Engineer

Onaylı Üye

Katılım

7 Eyl 2019

Mesajlar

57

Tepki puanı

11

Ödüller

3

6 HİZMET YILI

Tiksinmen gerekiyor kanka, sana içilmez bir hale geldiğinde azaltabilirsin.

 

• 23 Eyl 2022

• #117

Kilimfex

K

Onaylı Üye

Katılım

13 Mar 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

4

Ödüller

2

Yaş

20

4 HİZMET YILI

oncelikle sigara almaya gidecegin zaman kendini tutmaya calıs elinden geldigince az icmeyi dene zor da olsa ulaşırsın hedefşne

 

• 23 Eyl 2022

• #118

gurkanbabaxxx

G

Üye

Katılım

2 Tem 2020

Mesajlar

48

Tepki puanı

6

Ödüller

4

Yaş

25

5 HİZMET YILI

her sigara içmek aklına geldiğinde kendine bir tokat at ve bırakacaksın de, Ben böyle bıraktım belki işine yarar

 

• 23 Eyl 2022

• #119

Yuhi Dojhor

Y

Onaylı Üye

Katılım

13 Eyl 2022

Mesajlar

56

Tepki puanı

10

Ödüller

1

Yaş

27

3 HİZMET YILI

berken2004' Alıntı:

dostlarım merhaba, yaklaşık 4-5 senedir sigara kullanıyorum. günlük 1.5-2 paketi buluyor hem öğrencilik hali hem de vücudum için çok sıkıntılı. nasıl azaltabilirim önerisi olan var mı?

Genişletmek için tıklayın ...

terapi alabilirsin veya bunun için hatlar ve kurumlar var onlara başvurabilirsin

 

• 23 Eyl 2022

• #120

wwaassddwwaass

W

Uzman Üye

Katılım

19 Ağu 2020

Mesajlar

273

Çözümler

4

Tepki puanı

24

Ödüller

2

5 HİZMET YILI

birisi tarafından kontrol edilince etkili olabiliyor babam öyle bırakmıştı