Sigarayı nasıl bırakabilirim ?

• 5 Eki 2020

• #81

Mertisgod

M

Onaylı Üye

Katılım

20 Tem 2020

Mesajlar

62

Tepki puanı

0

Ödüller

5

Yaş

26

5 HİZMET YILI

Bende günde 1 paket sigara içerken şu an günde 1-5 arasına kadar indirdim. Bir hafta önce bu sürece başladım. Yaptığım ilk şey 8 gün önce sigara abanmak oldu her saniye içiyordum nerdeyse ve en sonunda bana zevk vermediğini düşünmeye başladım. Bu kafayla ilk 3 gün sigara almadım arkadaşlar arada 1-2 dal uzatıyordu canım çekince içiyordum.

 

• 5 Eki 2020

• #82

KemalHan12

K

Onaylı Üye

Katılım

4 Eki 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

2

Yaş

26

5 HİZMET YILI

kankam sigara hemen bırakılmaz önceden günde 4 tane mi içiyordun 3 tane iç her hafta indir acele etmene gerek yok

 

• 5 Eki 2020

• #83

erretta

E

Üye

Katılım

4 Eki 2020

Mesajlar

48

Tepki puanı

1

Yaş

35

5 HİZMET YILI

I say this all the time to everyone but I think you should see a professional. There are many therapists who can help you get off smoking. Psychologically speaking, your body is used to it to the point where it probably feels unnatural to not smoke, which will make the process even more difficult. However, with help from professionals and loved ones, I believe in you man.

 

• 5 Eki 2020

• #84

arsylsan

A

Üye

Katılım

3 Eki 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

0

Yaş

27

5 HİZMET YILI

dedikleri gibi, bu bir insanın iradesi meselesidir. Burada sigarayı bırakmak çok zordu, bazen bir ay sonra bozuldu. 4 ay kadar sigara içmiyorum

 

• 5 Eki 2020

• #85

malkmilak

M

Üye

Katılım

11 Eyl 2020

Mesajlar

48

Çözümler

1

Tepki puanı

0

Yaş

26

5 HİZMET YILI

sakız çiğne ve içme yerek sürekli su veya bişeyler iç ama içgi içerssen ayvayı yresin diyim

 

• 5 Eki 2020

• #86

mehmet4521

M

Onaylı Üye

Katılım

3 Ağu 2017

Mesajlar

52

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

22

8 HİZMET YILI

kafada bitirmen lazım haptır maptır hikaye

 

• 5 Eki 2020

• #87

şaşa234

Ş

Üye

Katılım

5 Eki 2020

Mesajlar

20

Tepki puanı

0

Yaş

30

5 HİZMET YILI

sakız falan bahane dostum bende kullanıyorum kafanada bitirmeden cidden hiç bir şey olmuyor denedim kafamda bitiremedim olmadı ya da çevrendeki içenlerden biraz uzak durmayı denemelisin

 

• 5 Eki 2020

• #88

halilaga87

H

Üye

Katılım

16 Eyl 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

0

Ödüller

4

Yaş

24

5 HİZMET YILI

kafanda bitirerek bırakırsın dostum

 

• 5 Eki 2020

• #89

Shaagy

Bak bir varım bir yokum

Süper Üye

Katılım

28 May 2018

Mesajlar

622

Çözümler

2

Tepki puanı

14

Ödüller

9

8 HİZMET YILI

ağzın boş kalmasın yada elin 21 gün içmezsen bırakırsın bilimsel olarak kanıtlanmış

 

• 5 Eki 2020

• #90

cocukadam64

Uzman Üye

Katılım

1 Şub 2020

Mesajlar

217

Çözümler

2

Tepki puanı

11

Ödüller

6

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Ben sigarayı naneli şeyler yiyerek bıraktım çünkü naneli bişey alıp sorna sgiara içine acayıp miğdem bulanıyordu

 

• 5 Eki 2020

• #91

11selim41

1

Onaylı Üye

Katılım

13 Şub 2018

Mesajlar

49

Çözümler

1

Tepki puanı

8

Ödüller

4

Yaş

26

8 HİZMET YILI

Sakız ve çekirdek işe yarıyor diye biliyorum

 

• 5 Eki 2020

• #92

hayalet10

H

Üye

Katılım

5 Eki 2020

Mesajlar

38

Tepki puanı

0

Yaş

25

5 HİZMET YILI

başka ilgi alanı bul

 

• 5 Eki 2020

• #93

Emircan500

E

Onaylı Üye

Katılım

29 Nis 2016

Mesajlar

52

Tepki puanı

2

Ödüller

7

10 HİZMET YILI

bırakıcam diyip bırakılmıyor gerçekten çaba göstermen gerek bulunan ortama bile girmemen gerek yoksa illa ki içersin

 

• 5 Eki 2020

• #94

cobratti

C

Süper Üye

Katılım

9 Nis 2016

Mesajlar

1,037

Çözümler

31

Tepki puanı

136

Ödüller

11

10 HİZMET YILI

İradeni kullanarak kendini sigaradan uzak tutmaya çalış, tabi göründüğünden çok zor bir şey ama insan ben kesin bir şeyi yapacağım dediğinde hiçbir şey onu durduramaz.

 

• 5 Eki 2020

• #95

raxorbeat

R

Onaylı Üye

Katılım

20 Ara 2018

Mesajlar

147

Çözümler

1

Tepki puanı

16

Ödüller

5

7 HİZMET YILI

dedem günde 3 paket içiyordu bir ilaç kullandı bide kafada bitirdi bırakdı yapabilirsin

 

• 5 Eki 2020

• #96

cempal

C

Onaylı Üye

Katılım

28 Haz 2020

Mesajlar

57

Çözümler

1

Tepki puanı

2

Yaş

26

5 HİZMET YILI

6 aydır içiciydim 6 gündür temizim, elektronik sigaranın faydası acayip var. Daha önceden elektronik sigara kullanıp bırakmışlığım olduğu için bunu da bırakmak zor olmaz herhalde. Elektronik sigara önerimdir

 

• 6 Eki 2020

• #97

m3m0lii

M

Onaylı Üye

Katılım

5 Eki 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

25

5 HİZMET YILI

azalta azalta iç, ya da sigara çekirdek falan bunları dene

 

• 6 Eki 2020

• #98

blackdead2121

B

Üye

Katılım

23 Eyl 2020

Mesajlar

19

Tepki puanı

2

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Sigara isteğimi çay içerek bastırıyorum ama yeni bırakacaksan doktora başvur veya nikotin bandı tak

 

• 6 Eki 2020

• #99

Cosetteandme

C

Üye

Katılım

5 May 2020

Mesajlar

5

Tepki puanı

0

Yaş

27

6 HİZMET YILI

boş durmamanı tavsiye ederim her durduğunda aklına gelir

 

• 6 Eki 2020

• Yasaklandı
• #100

Harkaw

H

Banlı Üye

Katılım

10 Mar 2020

Mesajlar

2,030

Çözümler

57

Tepki puanı

375

6 HİZMET YILI

bu konuyu elimde sigara varken gördüm sigara içmeyecegim de ve birdaha aklından sil at