Bende günde 1 paket sigara içerken şu an günde 1-5 arasına kadar indirdim. Bir hafta önce bu sürece başladım. Yaptığım ilk şey 8 gün önce sigara abanmak oldu her saniye içiyordum nerdeyse ve en sonunda bana zevk vermediğini düşünmeye başladım. Bu kafayla ilk 3 gün sigara almadım arkadaşlar arada 1-2 dal uzatıyordu canım çekince içiyordum.
Sigarayı nasıl bırakabilirim ?
- Konuyu başlatan ademenes
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- sigara bırakma
- Durum
Onaylı Üye
kankam sigara hemen bırakılmaz önceden günde 4 tane mi içiyordun 3 tane iç her hafta indir acele etmene gerek yok
I say this all the time to everyone but I think you should see a professional. There are many therapists who can help you get off smoking. Psychologically speaking, your body is used to it to the point where it probably feels unnatural to not smoke, which will make the process even more difficult. However, with help from professionals and loved ones, I believe in you man.
Onaylı Üye
kafada bitirmen lazım haptır maptır hikaye
Üye
kafanda bitirerek bırakırsın dostum
Uzman Üye
Ben sigarayı naneli şeyler yiyerek bıraktım çünkü naneli bişey alıp sorna sgiara içine acayıp miğdem bulanıyordu
Onaylı Üye
bırakıcam diyip bırakılmıyor gerçekten çaba göstermen gerek bulunan ortama bile girmemen gerek yoksa illa ki içersin
6 aydır içiciydim 6 gündür temizim, elektronik sigaranın faydası acayip var. Daha önceden elektronik sigara kullanıp bırakmışlığım olduğu için bunu da bırakmak zor olmaz herhalde. Elektronik sigara önerimdir
Üye
Sigara isteğimi çay içerek bastırıyorum ama yeni bırakacaksan doktora başvur veya nikotin bandı tak
Üye
boş durmamanı tavsiye ederim her durduğunda aklına gelir
- Yasaklandı
- #100
sigara içmeyecegim de ve birdaha aklından sil at- Durum
