Sigarayı nasıl bırakabilirim ?
- Konuyu başlatan ademenes
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- sigara bırakma
- Durum
Üye
kanka programlar bununla ilgili izle iradeni güçlendiriyor sigarayı bırakman için
Üye
Bende sigaraya başladım ve gerçekten paran ile zehirleniyorsunuz bende bırakmaya başladım yavaş yavaş çikolata atıştırmalıklardan tüketiyorum ben
Onaylı Üye
kafanda içmeyecegim dedigin andan itibaren içmiyorsun dostum ben bir ara oyle bırakmıstım
Onaylı Üye
Azaltarak falan bırakamazsın önce kafanda bitirmen gerekiyor iradene sahip çıkabilirsin Allah her insana irade vermiş dostum
Üye
reis ilerde neler olacağını düşün her içtiğinde zamanla bırakırsın
AvA
Uzman Üye
to out smoking you need drunk so much water and do something every time stop getting bored
Onaylı Üye
sigara içesin geldiğinde sakız çiğne veya kahve iç
Üye
171i arayabilirsin en mantıklısı o bence
Onaylı Üye
Brom bunun tek çözümü irade , kendine hakim olmalısın başka hiçbir çözümü yok bence ve bu arada eğer bırakmaya çalışırken elektronik sigraya başlıyorlar çoğunlukla sen sakın başlama normal sigaradan bile daha zararlı birşey direk bırak seviliyorsun sağlığına dikkat et
Onaylı Üye
bu arkadaşların dediği gibi irade meselesi ama elin boş kaldığı için sigara içiyorsundur . elini dolduracak aktiviteler yapabiilirsin spor yapabilirsin veya yemek yiyebilirsin
Onaylı Üye
inanman lazım direk bırakamam diyorsan 5 paket içiyorsan günde 3e düşür azalta azalta bırak yavaş yavaş bıraktın diyelim 2-3 ay sonra çok canın çekerse belki yarım dal içersin onuda içemezsin ilk kez içiyomuş gibi olur öksüre öksüre bi hal olursun bende böyle bıraktım
Onaylı Üye
nikotin bandı veya benim arkadaşım da aramıştı her canın sigara istediği zaman şeker veya sakız yemek veya çiğnemek o isteği alıyormuş
- Durum
