Vücut geliştirme hakkında

• 11 May 2020

• #21

omrgns

O

Onaylı Üye

Katılım

9 May 2019

Mesajlar

61

Çözümler

1

Tepki puanı

2

Ödüller

7

Yaş

35

7 HİZMET YILI

beslenme calısma sonrakı ıs proteın tozu

 

• 11 May 2020

• #22

cabron macloud

C

Üye

Katılım

18 Nis 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

0

Yaş

28

6 HİZMET YILI

Beslenmene özen göstermelisin internette güzel listeler var kendi bedenine göre güzel olanı bulup yapabilirsin.

 

• 11 May 2020

• #23

ramazanc1

R

Seçkin Üye

Katılım

23 May 2019

Mesajlar

407

Tepki puanı

52

Ödüller

4

7 HİZMET YILI

ege fıtness olways ın buseness actually back ın fıtness bu adamın vıdeoları efsane bı bak anlatıyor herseyı

 

• 11 May 2020

• #24

tristapena1

T

Üye

Katılım

10 Şub 2019

Mesajlar

47

Tepki puanı

4

Ödüller

6

Yaş

34

7 HİZMET YILI

Ne yapmak istediğine bağlı olarak herhangi bir şey kullanmadan düzenli bir program ile 1 ayda vücudu toplar 3 ayda yerine oturtur 6 ay 1 yıl arasında da çok güzel bir vücuda sahip olabilirsin

 

• 11 May 2020

• #25

halilibr4949

H

Süper Üye

Katılım

6 Eyl 2018

Mesajlar

689

Çözümler

7

Tepki puanı

73

Ödüller

5

7 HİZMET YILI

Ürüne gerek yok hocam internette düzenli spor paketleri var isterseniz göz atabilirsiniz

 

• 11 May 2020

• #26

yunus000

Y

☾☆GençBirÜlkücü☾☆

Onaylı Üye

Katılım

17 Haz 2016

Mesajlar

58

Tepki puanı

1

Ödüller

9

Yaş

25

9 HİZMET YILI

Valla Abi Öneriden Ziyade Başlamak İsteyip de Bir Türlü Başlıyamadığım Yapanlara da İmrenerek Baktığım Tek Şeydir Herhalde dd

 

• 11 May 2020

• #27

smayovic

Seçkin Üye

Katılım

11 Şub 2017

Mesajlar

465

Çözümler

2

Tepki puanı

13

Ödüller

8

Yaş

27

9 HİZMET YILI

Epilasyona git direk

 

• 11 May 2020

• #28

SpanishHast

Mr Ainsley Harriott

Süper Üye

Katılım

24 Kas 2016

Mesajlar

974

Çözümler

6

Tepki puanı

138

Ödüller

11

Yaş

27

9 HİZMET YILI

Valla hacı en önemlisi beslenme yürüyüş yapman lazım hani karantina döneminde evde çalışabilirsin kendine bir çalışma tablosu hazırlayıp günlük olarak 20 şınav 20 mekik filan ayarla bol sebze ile beslen

 

• 11 May 2020

• #29

lartencrapsley

L

Üye

Katılım

11 May 2020

Mesajlar

18

Tepki puanı

1

Yaş

31

6 HİZMET YILI

kilonun 1.5 katı kadar protein almalısın idmanlardan önce 100 gram karbonhidrat al ve kütle almak isityorsan yüksek ağırlık 10 12 tekrar yağ oranını düşürmek istiyorsan hafif ağırlık yüksek tekrar gir

 

• 12 May 2020

• #30

qalnuex

Q

Onaylı Üye

Katılım

10 May 2020

Mesajlar

59

Tepki puanı

0

Yaş

26

6 HİZMET YILI

aga ödemlere dikkat etmelisin bunuda beslenme ile yaparsın ve sporu bırakmak gibi bi aptalık yapmamlısın

 

• 12 May 2020

• #31

cancan09

Onaylı Üye

Katılım

30 Nis 2019

Mesajlar

80

Çözümler

2

Tepki puanı

2

Ödüller

6

7 HİZMET YILI

whey protoin tozu kanka

 

• 12 May 2020

• #32

YnssEmre

Y

Onaylı Üye

Katılım

22 Şub 2019

Mesajlar

92

Tepki puanı

10

Yaş

31

7 HİZMET YILI

Eğer kilon varsa öncelik olarak günlük aldığın kalori verdiğin kaloriden düşük olması gerekir. Hangi kas grubları çalıştıracaksan örn. Karın kası, kol kası, bacak kası o kaslara yönelik evde kendi agırlığınla idmanlar yapman gerek.
Spor salonu açılıncaya kadar bir forma girersin. İdmanlara telefon uygulamalarında ve youtube gibi sitelerden ulaşabilirsin.

 

• 12 May 2020

• #33

endery

E

Onaylı Üye

Katılım

10 Eyl 2017

Mesajlar

136

Tepki puanı

5

Ödüller

9

Yaş

31

8 HİZMET YILI

Bende amatör sporcuyum, fikirlerinize açığım.

 

• 12 May 2020

• #34

diablo36

D

Onaylı Üye

Katılım

12 May 2020

Mesajlar

63

Tepki puanı

2

Yaş

24

6 HİZMET YILI

zayıfsan ve kılo almaya calısıyorsan hem whey hemde gainer karışımlı protein tozları kullanmalısın

 

• 13 May 2020

• #35

msbrdn

M

Onaylı Üye

Katılım

21 Mar 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

2

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Protein Tozu olmadan spora başlanmaz (protein tozu kulanmıyorum)

 

• 13 May 2020

• #36

diablo36

D

Onaylı Üye

Katılım

12 May 2020

Mesajlar

63

Tepki puanı

2

Yaş

24

6 HİZMET YILI

msbrdn' Alıntı:

Protein Tozu olmadan spora başlanmaz (protein tozu kulanmıyorum)

Genişletmek için tıklayın ...

protein tozu zaten gerekli birşey şişirmiyor sadece gunluk alamadıgın proteini karşılıyor spor salonlarında verılen yemek programları oldukca pahalı en ıyısı proteın tozu