13 yaşında protein tozu?
- Konuyu başlatan smhaydn31
- Başlangıç tarihi
- Durum
3. Kademe Bir Fitness Antrenörü Olarak Sorunu Cevaplayayım.
Öncelikle aktif antrenman yapan kişilerde gelişim için günde kilo x 1.5gr protein önerilir. Arkadaşın bu miktarı karşılayamıyorsa protein tozunu ölçülü bir biçimde kullanabilir. Fakat ergenlik sürecinin başında olduğu ve testesteronun yeni salgılandığı bir dönemde şuan, bu sebeple aşırı kullanımda hormonsal bozukluklar yaşayabilir. Bunlar kıllanma, saç dökülmesi gibi sıralanabilir. Nacizane önerim beslenmesine dikkat edip, protein tozunu 6-12 ay sonrasında kullanması yönünde. İyi forumlar
Öncelikle aktif antrenman yapan kişilerde gelişim için günde kilo x 1.5gr protein önerilir. Arkadaşın bu miktarı karşılayamıyorsa protein tozunu ölçülü bir biçimde kullanabilir. Fakat ergenlik sürecinin başında olduğu ve testesteronun yeni salgılandığı bir dönemde şuan, bu sebeple aşırı kullanımda hormonsal bozukluklar yaşayabilir. Bunlar kıllanma, saç dökülmesi gibi sıralanabilir. Nacizane önerim beslenmesine dikkat edip, protein tozunu 6-12 ay sonrasında kullanması yönünde. İyi forumlar
- Yasaklandı
- #23
Onaylı Üye
Önermem Eğer Yeterince et/tavuk yiyebiliyorsan gerekmez.
Süper Üye
vücut gelişimini tam tamamlamadan başlarsa ilerde sıkıntısını çekebilir.
live together die alone
Süper Üye
Erken felan değil protein bu steroid değil
Seçkin Üye
Ona eşlik edecek bir beslenme uzmanı arıyorum, bence yapabilirsin
- Konuyu başlatan
- #28
Süper Üye
hocam onun yerine protein bar alsa olurmu3. Kademe Bir Fitness Antrenörü Olarak Sorunu Cevaplayayım.
Öncelikle aktif antrenman yapan kişilerde gelişim için günde kilo x 1.5gr protein önerilir. Arkadaşın bu miktarı karşılayamıyorsa protein tozunu ölçülü bir biçimde kullanabilir. Fakat ergenlik sürecinin başında olduğu ve testesteronun yeni salgılandığı bir dönemde şuan, bu sebeple aşırı kullanımda hormonsal bozukluklar yaşayabilir. Bunlar kıllanma, saç dökülmesi gibi sıralanabilir. Nacizane önerim beslenmesine dikkat edip, protein tozunu 6-12 ay sonrasında kullanması yönünde. İyi forumlar
Onaylı Üye
fazla kullanmasın
SİYAH KADAR DERTLİYİM
Süper Üye
protein tozu zararlı değildir hocam yerinde ve miktarında kullandıktan sonra bir problem yaşamaz ama protein tozuna gerek duyduğunu sanmıyorum kas kütlesi yeni oluşuyorsa eğer
Onaylı Üye
bende uzun süre spor yaptım protein tozudur karbonhidrattır hepsini kullandım belli bir yerde etki de ediyor ama düzenli ve iyi beslenmeyle bunların hiçbirine gerek yok sadece önereceğim bcaa olabilir
je vole dans l espace
Griffin Premium
16 gün önce başlayıp protein tozuna başlamak saçma arkadaşın çok hızlı gelişmek istiyor sanırım bir süre sonra sıkılıp bırakır
Bunu söyleme sebebim protein tozunun bir süre kullanımından sonra sporu bırakırsa sarkmalar yaşayabilir ileriki yaşlarda sıkıntılar çıkarabilir
Bunu söyleme sebebim protein tozunun bir süre kullanımından sonra sporu bırakırsa sarkmalar yaşayabilir ileriki yaşlarda sıkıntılar çıkarabilir
Onaylı Üye
dozunu kaçırmadığın sürece sıkıntı yok
ikisi farklı şeyler aslında protein barlar birim fiyat olarak daha pahalı şuan yağ miktarı olarak az, sağlıklı karbonhidrat dediğimiz glisemik indeksi düşük besinler ve proteinli gıdaları tüketmeye çalışsın. Kendisine biraz süre versin daha adaptasyon süreci dediğimiz 4 haftayı bile doldurmamış arkadaşın kanka. Tavsiyem 6.aydan sonra başlaması
Seçkin Üye
dostum 4 yildir yapiyorum protein tozu almadim önermiyorumde
𐱅 𐰇 𐰼 𐰰
Ultra Üye
18 yaş altında olmaması lazım bence bir takım vucutta rahatsızlıklar oluşabilir 18 yaşından sonra da protein tozunu dozunda yeterinden fazla kullanmamanızı tavsiye ederim. (TOZ Önermiyorum)
- Durum
