Az uyunmasına rağmen çok uyuyormuş gibi hissetmek normal mi?
- Konuyu başlatan hebayar
- Başlangıç tarihi
- Durum
Üye
Keşke bende böyle olabilirsem bendede şöyle bir problem var geceleri saat 12.00 da uykum aşırı bastırıyor gözlerim kapanıyor lakin yatakta uykuya dalamıyorum son 2 haftadır böyleyim neden
Onaylı Üye
Yorgunluk ve depresyona kaynaklı oluyor bazen insanın içi depresyondan kaynaklı sıkıntı ile dolunca uykuyu unutuyor ama bı bakiyorsun o sorun kalmamış sen 1 gün 24 saatin yaklaşık 13 saatini uykuda gecirmissin yani vücut topluyor en sonunda
Moderatörün son düzenlenenleri:
Onaylı Üye
valla knk bende de oluyor oyle ama ben duzene soktum
Seçkin Üye
gayet normal
Süper Üye
bilimsel açıklamalara göre örneğin bir gün 5 saat uyudun ertesi gün 6 saat uyudun o önceki günün kat sayısına göre vücut uyumak istiyor veya uyumamak istiyor hergün düzenli bir saatte uyuyup aynı saate kalkman gerek dostum iyi çalışmalar
Seçkin Üye
aga bendede uyku problemi var aşırı uykulu oluyorum yatağa geçiyorum kıvrana kıvrana 1 saate zor uyuyorum 
Uzman Üye
Nedenini tam olarak bilmiyorum ama, çok uyku ile az uykunun vücuda olan etkisi aynı oluyor.
Ultra Üye
hocam vucut yeterli uykuyu belli saatlerde alıyor geriye kalan uyku birazcık keyif gibi kalıyor 12-2 gibi arası 2 saat uyuma 4 saat uykuya bedel 3-4 arası uyumada gene aynı şekilde iki katı kadar rahat uyutuyor oyüzden uyku saatlerinizi 1 saat geriden ayarlamak çok daha etkili sonuçlar doğruyor
Onaylı Üye
Kardo yattığın saate bağlı örnek veriyorum sabah yatarsan çok uyursun az gelir öğlen yatarsan az uyursun çok gelir
fazla uyumakta zararlıdır az uyumakta en iyisi benim için 6 saat uykudur dinç kalırsın gün boyu uykunda çok gelmez sabahta kalkarken zorlanmazsın uyku düzenini 6 -7 saat bandında ayarlarsan daha sağlıklı olur
Seçkin Üye
zararlı olabilir bilmiyorum fakat çok şanslısın ben okadar uyusam bile uykumun olduğu zamanlar oluyor
- Durum
