Futbolda Yorulma Sorunu ?

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

ahmethayrialtun

A
Onaylı Üye
Katılım
29 Ağu 2020
Mesajlar
59
Tepki puanı
5
Yaş
31
5 HİZMET YILI
günlük 4 km stabil koşman ile saha içerisindeki koşman bir değil saha içerisinde depar atabiliyorsun düz koşu güç yapar kondisyon kuvvetlendirmek istiyorsan 100 metre çıkışlar yap
 

ScriptHub001

S
Üye
Katılım
3 Eyl 2020
Mesajlar
47
Tepki puanı
1
Yaş
31
5 HİZMET YILI
Ben de acı çekiyorum, belki sendentarismo olmalı, uyandığınızda egzersiz yapmaya çalıştınız, belki biraz düzelir
 

Roux

R
Efsane Üye
Katılım
28 Tem 2018
Mesajlar
10,240
Çözümler
17
Tepki puanı
1,728
7 HİZMET YILI
İçindeki Heyecandan Olabilir Bendede Oluyordu
 

love set us free

L
Přijímám všechno, co mi život dal i vzal.
Banlı Üye
Katılım
9 Nis 2020
Mesajlar
1,052
Çözümler
150
Tepki puanı
144
Ödüller
3
Sosyal
6 HİZMET YILI
Alanından çıkma gerekmedikçe, koşarken ağzından nefes al burnundan ver .Sağlık açısından yanlış fakat koşarken nefes kontrolü sağlar.

tabi herşeyden önce kondisyon da çalış.
 

FlaiNN

F
SON MESAJ KASICI KATİLİ
Banlı Üye
Katılım
26 Ağu 2020
Mesajlar
70
Çözümler
1
Tepki puanı
-3
Yaş
25
5 HİZMET YILI
Fitify diye bir program var google play store da indir ordaki ısınma hareketlerini yap ben de aynı sorunu yaşıyordum o anki heyecanına göre değişiklik gösterir.Yazdığım uygulama ise işine yarayacaktır.
Post automatically merged:

FlaiNN' Alıntı:
Fitify diye bir program var google play store da indir ordaki ısınma hareketlerini yap ben de aynı sorunu yaşıyordum o anki heyecanına göre değişiklik gösterir.Yazdığım uygulama ise işine yarayacaktır.
Genişletmek için tıklayın ...
Ayrıca 4 km koşu ile kondisyon kazanamazsın ani çıkışlara çalışmalısın.
 

By ŞaHaNe

ÖLÜM ÖLÜM DEDİĞİN NEDİR Kİ GÜLÜM
Efsane Üye
Katılım
26 Şub 2016
Mesajlar
11,174
Çözümler
139
Tepki puanı
3,968
Ödüller
19
Yaş
27
10 HİZMET YILI
Fazla eğzersiz yapmamaya bağlı yorulma egzersizleri düzenli yaparsan bu gibi durumla karşılaşmazsın.
 

OxyLoVe

Uzman Üye
Katılım
26 Haz 2020
Mesajlar
169
Tepki puanı
12
Ödüller
5
5 HİZMET YILI
yok aga bendede oluyo küçükken at gibiydim en hızlı bendim kimse hızıma yetişemezdi şimdi 2 koşuyorum benimde nefes daralması ve agızda afederisniz köpek gibi salya akmaya başlıyor korkuyorum ölcem diye
 

albay140

Süper Üye
Katılım
22 Nis 2019
Mesajlar
640
Çözümler
2
Tepki puanı
45
Ödüller
8
Yaş
32
7 HİZMET YILI
aga vitanmin eksikliği olabilir banada olmuştu hem yüzme hem futbol ikisini birlikte götürüyordum nefes dalığı başladı vitamin al iç geçer inşallah
 

brssahn

B
Onaylı Üye
Katılım
4 Eyl 2020
Mesajlar
50
Çözümler
1
Tepki puanı
2
Yaş
30
5 HİZMET YILI
maça ısınmadan başlıyor olabilirmisin?
 

tyrannical

Onaylı Üye
Katılım
23 Mar 2019
Mesajlar
83
Çözümler
1
Tepki puanı
3
Ödüller
6
Yaş
36
7 HİZMET YILI
buna bir çok etken var kardeşim taki halı saha sentetik çimin derinliği bile etki eder tahminimce senin olay piskolojik bi durum maca baslar baslamaz yorulmanın sebebin başka bir acıklaması yok bence ortasında desen neyse.
 

bulllol

B
Onaylı Üye
Katılım
1 May 2020
Mesajlar
63
Tepki puanı
1
Ödüller
2
Yaş
34
6 HİZMET YILI
Running 4 km is enough if running more than that can be bad, but for me running 4 km is more than enough.
 

farukkates

F
Onaylı Üye
Katılım
29 Şub 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
0
Yaş
26
6 HİZMET YILI
Koşu yaptıkça ciğerlerin yavaş yavaş alışması gerek sigara falan kullanıyor musun
 
  • Konuyu başlatan
  • Yasaklandı
  • #35

Thelordelk80

Hacklendiniz El Sallayin
Banlı Üye
Katılım
30 Haz 2020
Mesajlar
1,118
Çözümler
4
Tepki puanı
69
Ödüller
6
5 HİZMET YILI
Eyvallah kanka ben stan
farukkates' Alıntı:
Koşu yaptıkça ciğerlerin yavaş yavaş alışması gerek sigara falan kullanıyor musun
Genişletmek için tıklayın ...
Hayır
 

NeoFTZ20

N
Süper Üye
Katılım
1 Haz 2020
Mesajlar
618
Çözümler
2
Tepki puanı
27
Ödüller
4
Yaş
30
6 HİZMET YILI
futbol maçına başlamadan önce ısınma hareketlerini yap ve fazla koşma yorulmassın
 

pislickforever

P
Onaylı Üye
Katılım
3 Ocak 2020
Mesajlar
52
Tepki puanı
1
Ödüller
4
Yaş
27
6 HİZMET YILI
ısınmak önemli sonra oynayış tarzında önemli
 

Erkan60z

Onaylı Üye
Katılım
10 May 2017
Mesajlar
75
Tepki puanı
6
Ödüller
8
Yaş
29
9 HİZMET YILI
Dostum sağlam cardio yapacaksın ben de boksörüm antrenman bittikten sonra kulüpten eve kadar aralıksız koşuyorum mesafe 7 km ve kesilmiyorum 4 km az bence ve sadece koşmakla olmaz
 

kalagozz06

K
Onaylı Üye
Katılım
4 Eyl 2020
Mesajlar
50
Çözümler
1
Tepki puanı
2
Ödüller
4
5 HİZMET YILI
Bilinç altı ve heyecan , bu başlığı açtığına göre kafanda maç başladığı zaman yorulucağını kurmuşsun . Biraz daha relax olabilirsen düzelir . Başarılarının devamını dilerim
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Benzer Konular

S
Sevimli Sürüngen Gabon'un Macerası - Serdar Yıldırım
Cevaplar
2
Görüntüleme
150
kero90
K
LoL 1 aylık Legendsense hilesi tecrübem
7 8 9
Cevaplar
169
Görüntüleme
13K
GSWArena
S
Gölgesiyle Yarışan Tay - Serdar Yıldırım
Cevaplar
8
Görüntüleme
321
zhiclerx
Z
I
Counter-Strike 2 Hile Listesi
3 4 5
Cevaplar
96
Görüntüleme
28K
Lyr1ca
W
  • Kilitli
İşlemcinin APU'lu olması oyunlarda FPS düşüşü yapar mı?
2 3
Cevaplar
41
Görüntüleme
2K
ilksenben
I
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol