Futbolda Yorulma Sorunu ?

• 4 Eyl 2020

• #21

ahmethayrialtun

A

Onaylı Üye

Katılım

29 Ağu 2020

Mesajlar

59

Tepki puanı

5

Yaş

31

5 HİZMET YILI

günlük 4 km stabil koşman ile saha içerisindeki koşman bir değil saha içerisinde depar atabiliyorsun düz koşu güç yapar kondisyon kuvvetlendirmek istiyorsan 100 metre çıkışlar yap

 

• 4 Eyl 2020

• #22

ScriptHub001

S

Üye

Katılım

3 Eyl 2020

Mesajlar

47

Tepki puanı

1

Yaş

31

5 HİZMET YILI

Ben de acı çekiyorum, belki sendentarismo olmalı, uyandığınızda egzersiz yapmaya çalıştınız, belki biraz düzelir

 

• 4 Eyl 2020

• #23

Roux

R

Efsane Üye

Katılım

28 Tem 2018

Mesajlar

10,240

Çözümler

17

Tepki puanı

1,728

7 HİZMET YILI

İçindeki Heyecandan Olabilir Bendede Oluyordu

 

• 4 Eyl 2020

• Yasaklandı
• #24

love set us free

L

Přijímám všechno, co mi život dal i vzal.

Banlı Üye

Katılım

9 Nis 2020

Mesajlar

1,052

Çözümler

150

Tepki puanı

144

Ödüller

3

Sosyal

6 HİZMET YILI

Alanından çıkma gerekmedikçe, koşarken ağzından nefes al burnundan ver .Sağlık açısından yanlış fakat koşarken nefes kontrolü sağlar.

tabi herşeyden önce kondisyon da çalış.

 

• 4 Eyl 2020

• #25

tfrer

T

Üye

Katılım

1 Eyl 2020

Mesajlar

44

Tepki puanı

2

Yaş

24

5 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

4 km koşu yeterlimidir

Genişletmek için tıklayın ...

4 km bence iyi kosuyorsun hemde baya iyi

 

• 4 Eyl 2020

• Yasaklandı
• #26

FlaiNN

F

SON MESAJ KASICI KATİLİ

Banlı Üye

Katılım

26 Ağu 2020

Mesajlar

70

Çözümler

1

Tepki puanı

-3

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Fitify diye bir program var google play store da indir ordaki ısınma hareketlerini yap ben de aynı sorunu yaşıyordum o anki heyecanına göre değişiklik gösterir.Yazdığım uygulama ise işine yarayacaktır.

Post automatically merged: 4 Eyl 2020

FlaiNN' Alıntı:

Fitify diye bir program var google play store da indir ordaki ısınma hareketlerini yap ben de aynı sorunu yaşıyordum o anki heyecanına göre değişiklik gösterir.Yazdığım uygulama ise işine yarayacaktır.

Genişletmek için tıklayın ...

Ayrıca 4 km koşu ile kondisyon kazanamazsın ani çıkışlara çalışmalısın.

 

• 4 Eyl 2020

• #27

By ŞaHaNe

ÖLÜM ÖLÜM DEDİĞİN NEDİR Kİ GÜLÜM

Efsane Üye

Katılım

26 Şub 2016

Mesajlar

11,174

Çözümler

139

Tepki puanı

3,968

Ödüller

19

Yaş

27

10 HİZMET YILI

Fazla eğzersiz yapmamaya bağlı yorulma egzersizleri düzenli yaparsan bu gibi durumla karşılaşmazsın.

 

• 4 Eyl 2020

• #28

OxyLoVe

Uzman Üye

Katılım

26 Haz 2020

Mesajlar

169

Tepki puanı

12

Ödüller

5

5 HİZMET YILI

yok aga bendede oluyo küçükken at gibiydim en hızlı bendim kimse hızıma yetişemezdi şimdi 2 koşuyorum benimde nefes daralması ve agızda afederisniz köpek gibi salya akmaya başlıyor korkuyorum ölcem diye

 

• 4 Eyl 2020

• #29

albay140

Süper Üye

Katılım

22 Nis 2019

Mesajlar

640

Çözümler

2

Tepki puanı

45

Ödüller

8

Yaş

32

7 HİZMET YILI

aga vitanmin eksikliği olabilir banada olmuştu hem yüzme hem futbol ikisini birlikte götürüyordum nefes dalığı başladı vitamin al iç geçer inşallah

 

• 4 Eyl 2020

• #30

BabAtOTO

B

Onaylı Üye

Katılım

21 Eki 2018

Mesajlar

53

Tepki puanı

0

Ödüller

4

Yaş

25

7 HİZMET YILI

stresten dolayı olabilir

 

• 4 Eyl 2020

• #31

brssahn

B

Onaylı Üye

Katılım

4 Eyl 2020

Mesajlar

50

Çözümler

1

Tepki puanı

2

Yaş

30

5 HİZMET YILI

maça ısınmadan başlıyor olabilirmisin?

 

• 4 Eyl 2020

• #32

tyrannical

Onaylı Üye

Katılım

23 Mar 2019

Mesajlar

83

Çözümler

1

Tepki puanı

3

Ödüller

6

Yaş

36

7 HİZMET YILI

buna bir çok etken var kardeşim taki halı saha sentetik çimin derinliği bile etki eder tahminimce senin olay piskolojik bi durum maca baslar baslamaz yorulmanın sebebin başka bir acıklaması yok bence ortasında desen neyse.

 

• 4 Eyl 2020

• #33

bulllol

B

Onaylı Üye

Katılım

1 May 2020

Mesajlar

63

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

34

6 HİZMET YILI

Running 4 km is enough if running more than that can be bad, but for me running 4 km is more than enough.

 

• 4 Eyl 2020

• #34

farukkates

F

Onaylı Üye

Katılım

29 Şub 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Yaş

26

6 HİZMET YILI

Koşu yaptıkça ciğerlerin yavaş yavaş alışması gerek sigara falan kullanıyor musun

 

• 4 Eyl 2020

• Konuyu başlatan
• Yasaklandı
• #35

Thelordelk80

Hacklendiniz El Sallayin

Banlı Üye

Katılım

30 Haz 2020

Mesajlar

1,118

Çözümler

4

Tepki puanı

69

Ödüller

6

5 HİZMET YILI

TrolGaz2' Alıntı:

koşu yaptıkça yorulma şu şekilde gider koşuna birkaç kardiyo alıştırması ekle evde yapılabilecek bu şekilde nefesin daha düzene girer vücüdün sağlamlaşır bunu 1 yıl devam ettirdikten sonra halı sahada seni tutucak adam kalmaz iyi günnler reis

Genişletmek için tıklayın ...

Eyvallah kanka ben stan

farukkates' Alıntı:

Koşu yaptıkça ciğerlerin yavaş yavaş alışması gerek sigara falan kullanıyor musun

Genişletmek için tıklayın ...

Hayır

 

• 4 Eyl 2020

• #36

farukkates

F

Onaylı Üye

Katılım

29 Şub 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Yaş

26

6 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

Eyvallah kanka ben stan

Hayır

Genişletmek için tıklayın ...

Kullanmıyosan iyi kanka nefes egzersizleri yaparak bu konuda kendini daha da geliştirebilirsin ben de aynı sorunu yaşıyorum fakat malesef sigaradan dolayı olduğunu düşünüyorum

 

• 4 Eyl 2020

• #37

NeoFTZ20

N

Süper Üye

Katılım

1 Haz 2020

Mesajlar

618

Çözümler

2

Tepki puanı

27

Ödüller

4

Yaş

30

6 HİZMET YILI

futbol maçına başlamadan önce ısınma hareketlerini yap ve fazla koşma yorulmassın

 

• 4 Eyl 2020

• #38

pislickforever

P

Onaylı Üye

Katılım

3 Ocak 2020

Mesajlar

52

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

27

6 HİZMET YILI

ısınmak önemli sonra oynayış tarzında önemli

 

• 4 Eyl 2020

• #39

Erkan60z

Onaylı Üye

Katılım

10 May 2017

Mesajlar

75

Tepki puanı

6

Ödüller

8

Yaş

29

9 HİZMET YILI

Dostum sağlam cardio yapacaksın ben de boksörüm antrenman bittikten sonra kulüpten eve kadar aralıksız koşuyorum mesafe 7 km ve kesilmiyorum 4 km az bence ve sadece koşmakla olmaz

 

• 4 Eyl 2020

• #40

kalagozz06

K

Onaylı Üye

Katılım

4 Eyl 2020

Mesajlar

50

Çözümler

1

Tepki puanı

2

Ödüller

4

5 HİZMET YILI

Bilinç altı ve heyecan , bu başlığı açtığına göre kafanda maç başladığı zaman yorulucağını kurmuşsun . Biraz daha relax olabilirsen düzelir . Başarılarının devamını dilerim