günde 2 kere antrenman yapılır mı

• 13 Mar 2023

• #61

ToprakYazar

T

Ultra Üye

Katılım

22 Ara 2019

Mesajlar

1,554

Çözümler

3

Tepki puanı

148

Ödüller

5

Yaş

20

6 HİZMET YILI

yagi99' Alıntı:

mesela ben sabah 6 da antrenmana başlıcam 7 30 da bırakcam ondan sonra öğlen 4 te antrenmana başlıcam 5 30 gibi bırakcam haftada bunu 2 3 kere yapmayı düşünüyorum vücuda zarar verir mi ?
1 gün off day bırakcam diğer günlerde tek antrenman

Genişletmek için tıklayın ...

vermez hocam sağlıklı beslenirseniz

 

• 13 Mar 2023

• #62

Naffin

N

Onaylı Üye

Katılım

8 Mar 2023

Mesajlar

53

Tepki puanı

2

Ödüller

1

Yaş

23

3 HİZMET YILI

knk zaten hakkını vererek yapsan aynı kası 2-3 gün daha çalışamazsın

 

• 13 Mar 2023

• #63

theberkepro

T

Onaylı Üye

Katılım

16 Eyl 2017

Mesajlar

52

Tepki puanı

0

Ödüller

7

Sosyal

8 HİZMET YILI

yaparsın da dinlenmen de gerek dostum çok yüklenirsen gelişimin azalır

 

• 13 Mar 2023

• #64

omercnaa4

O

Ultra Üye

Katılım

5 Kas 2021

Mesajlar

1,516

Çözümler

5

Tepki puanı

144

Ödüller

3

4 HİZMET YILI

Günlük 20-30 dakika hergün yaparsan daha iyi olur. Günde 2 kere yaparsan büyük ihtimal kas ağrısı falan olucaktır

 

• 13 Mar 2023

• #65

Kuzgunubil

K

Üye

Katılım

6 May 2021

Mesajlar

13

Tepki puanı

0

Ödüller

4

Yaş

25

5 HİZMET YILI

vücudunu yorup halsiz düşmenin anlamı yok daha sağlıklı daha düzenli yapmak daha doğru olacaktır

 

• 13 Mar 2023

• #66

eminkrts45

E

Onaylı Üye

Katılım

12 Şub 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

25

3 HİZMET YILI

günde 2 amelelik kanka vücudun dinlenmeside lazım günde 1 kere programlı düzgün calısırsan her sey olur istikrar önemli

 

• 17 Mar 2023

• #67

emre0701

E

Onaylı Üye

Katılım

30 Mar 2018

Mesajlar

52

Tepki puanı

1

Ödüller

6

Yaş

38

8 HİZMET YILI

ilaç kullanmadıgın surece bu tempo çok işe yaramaz dostum