Kiloluyken mi Zayıfken mi Spora başlamak

• 2 Haz 2023

• #1

Agresif Tosba

injecting to 0xDEADBEEF

Ultra Üye

Katılım

31 Eki 2017

Mesajlar

1,948

Çözümler

64

Tepki puanı

2,164

Ödüller

13

Yaş

29

Sosyal

8 HİZMET YILI

Sizce Kiloluyken mi Zayıfken mi Spora başlamak daha iyi?
Diyelim Kişi vücut yapmak istiyor B/K endeksine göre zayıf olması mı vücut yapmak için daha kolay Kilolu olması mı?

 

• 2 Haz 2023

• #2

Gilgamesh4342

Süper Üye

Katılım

1 Mar 2018

Mesajlar

665

Tepki puanı

43

Ödüller

9

Yaş

35

8 HİZMET YILI

Kilolu iken spor yapmak:

• Aktif olmak metabolizmanızı hızlandırabilir, kalp sağlığı geliştirebilir ve enerjini artırabilir.
• Fiziksel aktivite, kilo verme sürecine yardımcı olabilir ve kas kütlenizi artırarak vücut kompozisyonunuzu düzeltmeye yardımcı olabilir.
• Ancak, kilolu biriysen, bazı egzersizler ekstra zorlu olabilir veya eklem stresine neden olabilir. Bu nedenle, kilolu iken spor yapmaya başlarken, düşük etkili egzersizlerden başlaman lazım. Sonuç olarak uzun vakit alır

Zayıfken spor yapmak:

• Egzersiz, kas kütlesi ve kemik sağlığı için aynı zamanda dayanıklılığı artırabilir.
• zayıfken spor yaparsan, belirli bir fitliğe ulaşman daha kolay olur

 

• 2 Haz 2023

• #3

proydera

P

Onaylı Üye

Katılım

24 Haz 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

2

Ödüller

4

Yaş

30

5 HİZMET YILI

kanka şahsen kilosuz insanlar eğer kilo almasını biliyorsa fit olduklarında yağ kütlesi az olan insanlar çok rahat kas geliştirirler fakat kilolu isen zayıflarsan kısa yoldan kaslı olursun bu kadar .

 

• 2 Haz 2023

• Moderatör
• #4

#Adc Main

Admin

Katılım

9 Eki 2017

Mesajlar

13,542

Çözümler

1,051

Tepki puanı

3,384

Ödüller

22

8 HİZMET YILI

Kişiden kişiye göre değişir bu olaylar fiziksel yapısı ve bünyeye göre vs. vs. her ikisinde de başlayabilir

 

• 2 Haz 2023

• #5

Vulpe

The sea does not like to be restrained.

Emektar Üye

Katılım

15 Tem 2021

Mesajlar

1,724

Çözümler

86

Tepki puanı

665

Ödüller

10

Yaş

25

Sosyal

4 HİZMET YILI

Zayıf olup kilo almak için de spor yapabilirsin, kilolu olup zayıf olmak için de. Yaptığın diyete ve spor türüne göre değişir.

 

• 2 Haz 2023

• #6

CArpediem0000

C

Onaylı Üye

Katılım

4 Şub 2018

Mesajlar

53

Tepki puanı

-15

Ödüller

7

Yaş

28

8 HİZMET YILI

Bence ne kilolu ne kilosuz orta kiloda olanlar daha rahat eder kas yapması daha kolay olur benim için şahsen öyle

 

• 2 Haz 2023

• #7

brsertk

B

Üye

Katılım

27 May 2023

Mesajlar

48

Tepki puanı

3

Yaş

23

3 HİZMET YILI

kilo durumuna göre bir beslenme ve spor programı yapıp başlamak

 

• 2 Haz 2023

• #8

BigNickDigger

B

Uzman Üye

Katılım

1 Haz 2023

Mesajlar

167

Tepki puanı

0

Ödüller

2

Yaş

25

3 HİZMET YILI

130 kilo başlamıştım sadece 1 senedir yapıyorum 210 bench yapıyorum benim için kilolu daha zor oluyor ama o kadar da hızlı sonuç alırsın

 

• 2 Haz 2023

• #9

soner2343

S

Üye

Katılım

5 Kas 2019

Mesajlar

49

Tepki puanı

0

Ödüller

3

Yaş

26

6 HİZMET YILI

kiloluyken başlarsan daha iyi bi kas kütlen olur yağları kasa cevirebilirsin

 

• 2 Haz 2023

• #10

kaganasd123

Ultra Üye

Katılım

16 May 2017

Mesajlar

2,346

Çözümler

10

Tepki puanı

530

Ödüller

11

Yaş

27

Sosyal

9 HİZMET YILI

kiloluyken spor yapmak daha avantajli cünkü o kilolar kasa donüsüyor
zayifken hem spor yapiyorsun hem kilo almaya calisiyorsun

 

• 2 Haz 2023

• #11

kalpazan107

K

Onaylı Üye

Katılım

2 Haz 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

3

Yaş

30

Sosyal

3 HİZMET YILI

Bence k,lolu iken diyetle zayıflyarak başlamak

 

• 2 Haz 2023

• Moderatör
• #12

Zestial

Wanderlust

Süper Moderator

Katılım

1 Şub 2017

Mesajlar

2,109

Çözümler

392

Tepki puanı

532

Ödüller

16

Yaş

28

9 HİZMET YILI

kolaylık bakımından zayıfken spor yapmak daha eğlencelidir ve kas inşa etmek daha basittir çünkü kilolu insanlar gibi vücudunda yağdan ötürü östrojen düzeyi yüksek değildir ve 40-50dk kardiyo yapmak gibi bir zorunluluğun yoktur

 

• 2 Haz 2023

• #13

sahinsezer06

S

Onaylı Üye

Katılım

1 Eyl 2020

Mesajlar

64

Tepki puanı

5

Ödüller

4

Yaş

26

Sosyal

5 HİZMET YILI

Kişiden kişiye göre değişir

 

• 2 Haz 2023

• #14

ssgcrazy123456789

S

Onaylı Üye

Katılım

18 Tem 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Ödüller

3

Yaş

29

3 HİZMET YILI

Örnek zayıfsa yükü nasıl taşıyacaklar?

 

• 2 Haz 2023

• #15

tunaadenizz

T

Onaylı Üye

Katılım

1 Nis 2022

Mesajlar

55

Tepki puanı

4

Ödüller

1

Yaş

28

4 HİZMET YILI

ikisinide denedim
zayıfken yaptığım vucuta göre kiloluyken yaptığım vucut daha iyiydi. kiloluyken vucut yapması daha kolay oluyor tabi devasa kilolardana bahsetmiyorum.

 

• 2 Haz 2023

• #16

one1man1

Ultra Üye

Katılım

15 Tem 2021

Mesajlar

1,644

Çözümler

4

Tepki puanı

199

Ödüller

5

4 HİZMET YILI

Kilolu daha iyi kas oranı hızla artar bence

 

• 3 Haz 2023

• #17

vaechy

Süper Üye

Katılım

23 Şub 2020

Mesajlar

981

Çözümler

5

Tepki puanı

75

Ödüller

5

6 HİZMET YILI

Bence kilolu olarak başlamalı

 

• 3 Haz 2023

• #18

koniyazayoni

K

Onaylı Üye

Katılım

2 Haz 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

2

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Tamamen senin keyfine kalmış en iyisi başlamamak

 

• 3 Haz 2023

• #19

judgmentdragon

J

Onaylı Üye

Katılım

12 Tem 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

27

5 HİZMET YILI

ben zayıf başladım spora 47 kiloyken ilk başlarda 1 ayda 55 kiloya geldim zayıf olarak başlamanın sıkıntısı kilo aldıkça daha zorlaşıyor onu söyliyim

 

• 3 Haz 2023

• #20

bumster81

Logo Ve Grafik Tasarım

Süper Üye

Katılım

10 Nis 2018

Mesajlar

715

Çözümler

3

Tepki puanı

150

Ödüller

9

Yaş

28

Sosyal

8 HİZMET YILI

Her zaman başlayabilirsiniz, zayıf veya kilolu olmak sadece spor yaparken uygulayacağınız stratejiyi değiştirir.