Queria saber qual proteína vocês mais preferem na sua dieta
- Durum
Onaylı Üye
franguinho ai calica
Onaylı Üye
Frango e ovo, não tem coisa melhor
Onaylı Üye
Manda frango pra dentro
Onaylı Üye
cara eu gosto de seguir o padrao ovo e frango, porem tomar bastante leite e comer aveia ajudar bastante nao sei seu biotipo mas eu sou ectomorfo e a aveia me ajuda a ganhar massa muscular
Uzman Üye
to usando proteína de soja agora, o grão da soja também parece ser util caso também precise da gordura
Uzman Üye
ja que vc ta enjoado, pode tentar a proteina texturizada de soja, depois de hidratar ela, o que já é bem rapido e facil, ela fica com gosto neutro, ela vai absorver o gosto que vc colocar, seja de tempeiros ou alguma receita doce
Uzman Üye
tambem comi só ovo frango e arroz por uns 5 anos seguidos kkk empurrando mas comendo
Uzman Üye
colocar a aveia vai depender do objetivo da pessoa, ela tem uma densidade de carboidrato mt boa mesmo, e as fibras conseguem ajudar no cutting tambem, alem de ser uma fonte de carbo barata e facil de consumir, tornando ela um bom alimento pra bulk tambem
Uzman Üye
se ele enjoou de frango, acho que peixe vai enjoar mais rapido ainda kk
Uzman Üye
sim, da pra fazer de varias maneiras
Onaylı Üye
obviously it's chicken
Uzman Üye
pode incluir soja e derivados de soja tambem mano
Uzman Üye
oloco, imagina comer sushi todo dia?! eu enjoaria facil kkk
gramosto bastante de queijo na dieta, brocolis e beterraba, acelera dsm o metabolismo e faz ir no banheiro mais rapido
amo um tapioca de queijo de manhã com uma vitamina de banana, no almoço um arroz com frango e a noite uma saladinha porque prefiro uma comida mais leve antes de dormir
- Durum
