Az uyunmasına rağmen çok uyuyormuş gibi hissetmek normal mi?

[hebayar]

Doktora gitmeden önce burada paylaşmak istedim, daha önce böyle bir sorun yaşayan var mı? Uykum olsa dahi uyuyamadığım zamanlar oluyor. Bazen bir saatlik uykuyla okula falan gidiyorum ama sanki sekiz saat uyumuş gibi modda oluyorum. Bu normal mi?

 

[tezotezo35]

Keşke bende böyle olabilirsem bendede şöyle bir problem var geceleri saat 12.00 da uykum aşırı bastırıyor gözlerim kapanıyor lakin yatakta uykuya dalamıyorum son 2 haftadır böyleyim neden anlamıyorum üzücü bir şey

 

[ridvan6106@hotmail]

Uyku saatleri değiştirmende fayda var 6 saat uyku yeterli bir dilimdir bu arada fazlasında bir noktada beyin alışkanlık edinmektedir ve daha fazla uyuma isteği gönderip yorgunluk hissi verebilir gece uykusunu da mümkün olduğunca almaya bakmalısın

 

[63xele]

Düzenli bir uykuya geçmen lazım gece 12 veya 1 gibi uyumay çalış sabahları saat 7 veya 7.30 gib uyanmya çalış yoksa ciddi bir uyku problemin olucak gibi gözüküyor

 

[peaken]

uyku saatlerini degistirip duzenli uykuya gecmen lazim

 

[dawdawdwadaw]

Doktora git cidden büyük sıkıntı

 

[SORAfeanor]

gunduz uyuyup gece ayakaysan ondandır kanka

 

[shavianav3]

Doktor ve psikolog git üşeniyorsan 2 gün falan uyuma dayan sonra geceye doğru kendini yatağa bırak

 

[Thinker]

Doktora gitmeden önce burada paylaşmak istedim, daha önce böyle bir sorun yaşayan var mı? Uykum olsa dahi uyuyamadığım zamanlar oluyor. Bazen bir saatlik uykuyla okula falan gidiyorum ama sanki sekiz saat uyumuş gibi modda oluyorum. Bu normal mi?

Psikolojik olarak da bir yorgunluğun vardır. Şahsi fikrim doktorun ilaç yazmaktan başka bir iş yapmayacağıdır fakat yanılıyor da olabilirim.

 

[31ciGökhan]

Bazı saat aralıklarında uyumak uzun uyku gibi gelebiliyor mesela 11 3 arası olması lazım çok uyuyormuş gibi hissettirebilir

 

[xINight]

uyku düzenini ayarla senin için iyi olur

 

[Troxen]

Bunu düzene oturttuysan normaldir ama yinede uykunu al

 

[berkaypwp]

valla keşke böyle bi derdim olsa

 

[eyuphand56]

Normal dehil uykunu düzenin bozulmuş olabilir

 

[MMeminAk]

Doktora gitmeden önce burada paylaşmak istedim, daha önce böyle bir sorun yaşayan var mı? Uykum olsa dahi uyuyamadığım zamanlar oluyor. Bazen bir saatlik uykuyla okula falan gidiyorum ama sanki sekiz saat uyumuş gibi modda oluyorum. Bu normal mi?

10 saat de uyusam yine de hala uykum geliyor

 

[alihrmli]

aynı sorunu bende yaşıyorum

 

[BeastLy35]

düzenli uyku önemli o yüzden belirli saatlerde uyan ve kalk hem zamanın sana kalacak hem de enerjin çok daha yüksek olacak ve bunun için zma kullanabilirsin ezcaneden alıp hem kalktığında daha dinç enerjik uyanırsın hem de içinde çinko,b12,magnezyum gibi vitaminler var

 

[hebayar]

Keşke bende böyle olabilirsem bendede şöyle bir problem var geceleri saat 12.00 da uykum aşırı bastırıyor gözlerim kapanıyor lakin yatakta uykuya dalamıyorum son 2 haftadır böyleyim neden anlamıyorum üzücü bir şey

gerçekten sinir olmaya başladım okul hayatımı etkilemiyor ama spora gidiyorum onun için gündüz uyumak zorunda kalıyorum nerdeyse

 

[sabri 21]

Mavi ısık sacan cihazlar uyku problemine yol açabiliyor. Senin sorununa benzer sorun yaratabiliyorlar. Geceleri aşırı telefon veya pc kullanımında böyle durumlar yaşanabilir

 

[hebayar]

Mavi ısık sacan cihazlar uyku problemine yol açabiliyor. Senin sorununa benzer sorun yaratabiliyorlar. Geceleri aşırı telefon veya pc kullanımında böyle durumlar yaşanabilir

bilmiyorum olabilir uzun süredir bu problemi yaşıyorum...