Çok zayıf birisi nasıl kilo alabilir?

felixfps · 31 Mar 2024

arkadaş uzunca açıklamış ama kısaca; günlük almanız gereken kalori miktarının üstüne çıkarsanız kilo alabilirsiniz. yediklerinize dikkat etmezseniz elbette sağlıklı bir kilo alma olmaz bu

cassiox1 · 31 Mar 2024

Öğun arası badem yemek çok işe yarıyor

salih001245 · 11 Nis 2024

ekstradan gainer de kullanabilirsiniz

UmuTR58 · 12 Nis 2024

yüksek kalorili shakeler yapmak ve her gün uygulamak çok önemli

CanardVEVO · 12 Nis 2024

Çok basit gibi görünse de gerçekte büyük miktarda zihinsel güç gerektirir.

gragas13 · 13 Nis 2024

gereğinden fazla yemen gerekli günlük alman gereken kaloriden 500 600 daha fazla alman lazım gerisi kolay

Deniz baba12312323 · 13 Nis 2024

68 kilodan 83 kiloya çıktım yazdığın şeylerde atladığın hiçbirşey yok güzel rehber

yas1qnn · 13 Nis 2024

ellerine saglık kral çok güzel forum almış bu dedigin şeyi deniyecegim

AlperenKrkmaz · 13 Nis 2024

eline sağlık bi arkadaşa attım işine yarar umarım

semmywestside · 13 Nis 2024

cici bebe süt yulaf

19holiiqan · 13 Nis 2024

eline sağlık güzel rehber birde zayıflamayı koyarsak daha iyi olur

kaura2m · 13 Nis 2024

hocam uykunuza ve aldığınız kaloriye dikkat edin kalorinizi gerektiğinden fazla alın, ağırlıklı olarak karbonhidrat ile beslenin.

ＫＡＮＵＮＩ · 13 Nis 2024

geceleri yemek yiyeceksin, pilavla ekmek yiyeceksin, bebe bisküvüsü bolbol yiyeceksin

oguz190701 · 13 Nis 2024

Çok teşekkür ederim

erenhasan998 · 13 Nis 2024

eline sağlık güzel olmuş bende tam tersi kile vormeye çalışıyorum gerçi kilo verdim de yağ kaybetmeye çalışıyorum bu da beni zorluyor yağın üstüne kas yapmaya çalışıyorum zor oluyo

qenco · 14 Nis 2024

kanka kilo almak istiyosan direk spora yazıl beslemene dikkat et alırsın

Kwreex · 18 Nis 2024

bol bol yemek yiyerek

mhuseyin00 · 18 Nis 2024

sigara içiyorsan ter et şekerli ürünler fazla tüketme yemek te fazla tuz olmasınn

ahmetkerkuk · 8 May 2024

Amansız Tavşan' Alıntı:
çok güzel bir rehber elinize sağlık ayrıca düzenli uyku yemek saatlerinin belirlenmesi ve ara öğünleri düzene sokmakda muhakkak önem arz ediyor düzenli spor herşey kilo almakta vermekte eğer programınızı eksiksik düzenli yaparsanız çocuk oyuncağı gibidir sağlıklı sıhatli hayat dilerim

benim Kilom cok nasıl zayafalmak icin birin baka bılırmsınız bana bır rehber lazım kanka

Dark Noob · 8 May 2024

2000 saat lol cs pubg gta5 ve her gün için sadece atıştırmalık yiyecekler ve cipsler

Ara

Çok zayıf birisi nasıl kilo alabilir?

felixfps

cassiox1

salih001245

UmuTR58

CanardVEVO

gragas13

Deniz baba12312323

yas1qnn

AlperenKrkmaz

semmywestside

19holiiqan

kaura2m

ＫＡＮＵＮＩ

oguz190701

erenhasan998

Herkes Bir Gün Ölecek

qenco

Kwreex

mhuseyin00

ahmetkerkuk

Dark Noob

Benzer Konular