Protein tozu mu Kreatin mi?
- Konuyu başlatan SaYKo78
- Başlangıç tarihi
- Durum
Üye
Kesinlikle protein tozu yediğin yemeğin bünyeye yerleşmesinde çok büyük rol oynuyor
Seçkin Üye
2 sinide ölçekli kullan sorun yok
◘◘◘ Legend ◘◘◘
Ultra Üye
İkisi de zararlı ama istersen protein daha iyi bence
dostum ikisi çok farklı şeyler protein tozu günlük protein ihtiyacına takviye olarak kullanılır kreatin performans ve süreci etkilemek için kullanırsın kreatin performansını arttırır, su toplar ve hacimli gösterir, ama saçın dökülmeye müsaitse bence kullanma dhtyi tetiklediği için böyle bir ihtimalle karşı karşıya kalabilirsin
Süper Üye
Hocam ikisi de farklı amaçlar için kullanılıyor. Kreatin üzerinde en fazla araştırma yapılmış supplement küçük bir araştırmayla arasındaki farkı anlayabilirsin bence.
Seçkin Üye
Protein ihtiyacını gün içinde tamamlayamıyorsan Protein Tozu almanı öneririm içinde çok olmasada kreatin de bulunuyor
- Yasaklandı
- #71
Uzman Üye
tabikide creatin proteini tamamlarsın et tavuk ama creatini tamamlaman için kaç kilo kırmızı et yemen lazım
not(creatini vücut üretir ama sporcular için gerekender bahsediyorum)
not(creatini vücut üretir ama sporcular için gerekender bahsediyorum)
kanka ben ikisini de kullanmıştım bir ara proteini almaya calıs kendi yediklerinle o halloljr da kreatini almanı tavsiye ederim
- Durum
