Telefon kullanımımı nasıl azaltabilirim?

• 15 Nis 2022

• #141

geceku3u54

Ultra Üye

Katılım

23 Eyl 2017

Mesajlar

1,540

Çözümler

11

Tepki puanı

110

Ödüller

10

Yaş

27

8 HİZMET YILI

başka bir şeylerle uğraşman lazım mesela grafik çizimi olur bilgisayarda vs o tarz şeylerle yani

 

• 15 Nis 2022

• #142

hth0740

H

Onaylı Üye

Katılım

3 Mar 2021

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

22

5 HİZMET YILI

Go hang out with friends or spend time with family.

 

• 15 Nis 2022

• Moderatör
• #143

zuzi

always and forever

Co - Admin

Katılım

26 Şub 2022

Mesajlar

1,041

Çözümler

723

Tepki puanı

1,063

Ödüller

11

4 HİZMET YILI

Ekran süresini kontrol eden uygulamalar var Google Play veya App Store üzerinden bulup indirebilirsin. Bu uygulamada çıkan süreleri takip et ve bu geçen süre yerine neler yapabileceğini düşün işine yarayacaktır.

 

• 15 Nis 2022

• #144

silence456

S

Onaylı Üye

Katılım

3 Nis 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

4

Yaş

26

Sosyal

4 HİZMET YILI

SelimYavuzTV' Alıntı:

Arkadaşlar selamlar. Hem ders açısından hemde sorumluluk bilinçlerimden dolayı telefonu bırakmak istiyorum. Dijital Dengeden baktığımda hep 5+ saat üzerinde telefon kullanıyorum. Bunu nasıl önleyebilirim. Tavsiyelerinizi bekliyorum. Ayrıca günlük 2 saat spora gidiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

telefonunuzdaki uygulamaların kullanımını sınırlamaya çalışın

 

• 16 Nis 2022

• #145

Sertseneler

S

Üye

Katılım

25 Haz 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

26

5 HİZMET YILI

şimdi kime göre neye göre azaltacaksın mesaj atanlarmı çok yoksa sen mi çok oynuyorsun sen çok oynuyorsan evde misafirlikte demekki akıcı bir şey yok evde sohbet muhabbet yok

 

• 16 Nis 2022

• #146

mertserhat

d3 Σ x2

Süper Üye

Katılım

1 Ağu 2016

Mesajlar

1,270

Çözümler

6

Tepki puanı

88

Ödüller

10

Yaş

24

9 HİZMET YILI

Bende bağımlıyım biraz daha az kullanıyorum çünkü telefonum bozuldu ve yetkili servise gittim 3500 tl istediler ıphone x di şuan tozlu raflarda şimdi ise babamın eski general mobile telefonu kullanıyorum zevk vermiyor kasıyor ve ısınıyor bu nedenlerle kullanımım 5 6 saatten günlük 10 dakkaya 20 dakkaya indi eskiden ayırdığım zamanı da kitap okuyarak dolduruyorum gayet zevk veriyor tabi ki sosyal medya kadar vermiyor ama imkanlar el vermezken sıkılmıyorum en azından ve bide burada konuları takip ediyorum mümkün olduğunca cevap vermeye çalışıyorum yani kısacası kendime bir amaç yaratıyorum

 

• 16 Nis 2022

• #147

asker68

A

Onaylı Üye

Katılım

14 Ocak 2017

Mesajlar

70

Tepki puanı

1

Ödüller

7

Yaş

25

9 HİZMET YILI

en çok kullandığın uygulama veyahut oyunu sil hesabın varsa dondur kanka bir arkadaşımda görmüştüm baya işine yaradı cidden tavsiye ederim

 

• 17 Nis 2022

• #148

herhangi123

Onaylı Üye

Katılım

22 Tem 2017

Mesajlar

105

Çözümler

2

Tepki puanı

4

Ödüller

8

Yaş

33

8 HİZMET YILI

telefon alışkanlığını bırakmak tamanen senin elinde aslında çok vakit geçirmediği sanıyorsun ama günün sonunda bir bakmışsın dediğin gibi 5+ saat civarı geçmiş bırakman içinde daha çok dışarda vakit geçirmeye odaklan arkadaşlarında muhabbet et

 

• 18 Nis 2022

• #149

gökdem toker

G

Onaylı Üye

Katılım

16 Nis 2022

Mesajlar

52

Tepki puanı

0

Yaş

35

4 HİZMET YILI

bu iş biraz zor kardeşim çok bağılısı olduysan bide çok konuştuğun insan varsa bırakabiliyosan helal olsun

 

• 18 Nis 2022

• #150

draqy6

D

Üye

Katılım

23 Mar 2020

Mesajlar

8

Tepki puanı

0

Ödüller

2

Yaş

24

6 HİZMET YILI

Kanka öncelikle neden telefonu eline aldığnı çöz ondan sonra o nedeni ortadan kaldır veya nedenin peşine başka bir şey koy kısa sürede değişir yakınında tutma telefonu. Bırakacağım deme erteleyeceğim de çözülür

 

• 18 Nis 2022

• #151

CatsAndDogs12

C

Lefter

Süper Üye

Katılım

21 Mar 2022

Mesajlar

999

Çözümler

83

Tepki puanı

167

Ödüller

2

Yaş

30

4 HİZMET YILI

SelimYavuzTV' Alıntı:

Arkadaşlar selamlar. Hem ders açısından hemde sorumluluk bilinçlerimden dolayı telefonu bırakmak istiyorum. Dijital Dengeden baktığımda hep 5+ saat üzerinde telefon kullanıyorum. Bunu nasıl önleyebilirim. Tavsiyelerinizi bekliyorum. Ayrıca günlük 2 saat spora gidiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Hocam ders ve sorumluluklarının farkındasın zaten. Onları yerine getirmeye çalışarak bırakacaksın. Birden zorlayabilir azalta azalta başlamalısın. Yoksa senin sorduğun nasıl önleyebilirim kısmına forumdan ancak başka uğraşlar edinmen yönünde cevaplar alırsın

 

• 18 Nis 2022

• #152

axtunning

Uzman Üye

Katılım

6 Kas 2020

Mesajlar

156

Tepki puanı

8

Ödüller

7

Yaş

29

5 HİZMET YILI

VAktini bişey öğrenmeye vs ada başka şeylerle uğraş

 

• 25 Nis 2022

• #153

izmitly4141

I

Onaylı Üye

Katılım

19 Ara 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

3

Ödüller

1

Yaş

24

5 HİZMET YILI

Sosyal medyadan kurtul insta vs çok boş uygulamalar

 

• 25 Nis 2022

• #154

Noptech

Efsane Üye

Katılım

3 Mar 2019

Mesajlar

3,003

Çözümler

17

Tepki puanı

357

Ödüller

10

7 HİZMET YILI

Öyle diyorsunda bu gün telefon bir ihtiyaç aslında. Tabi instada falan çok gezmemen gerek ama gayet normal bir şey bu bence.

 

• 26 Nis 2022

• #155

invitisn

I

Onaylı Üye

Katılım

24 Nis 2022

Mesajlar

88

Çözümler

1

Tepki puanı

8

Ödüller

2

4 HİZMET YILI

Son birkaç ay içerisinde telefon kullanımımı nerden baksan %99 azalttım. Buna olanak sağlayan şey sosyal medyayı aktif kullanmamak. Telefondaki zamanımızın büyük çoğunluğu instagramda ana sayfa yada reels videolarında gezinmek oluyor. Yada farklı uygulamaların shorts bölümlerinde. Eğer yüklüyken bunlara bakmayı bırakamıyorsan direk uygulamayı silmeni tavsiye ederim. Sosyalleşmek falan hikaye. Ne olursa olsun illaki eline alıp saatlerce o gerekli gereksiz tüm reels videoları izliyor insan ister istemez. Sosyal medya kullanımını azaltmadan yada tamamen ortadan kaldırmadan telefona harcadığın vakti azaltman zor. Ben şahsen sosyal medya kullanmayı bıraktığımdan bu yana telefonumu haftada 2 kere falan şarj etmeye başladım. O kadar az kullanıyorum yani.

 

• 2 May 2022

• #156

heady

Seçkin Üye

Katılım

5 Tem 2017

Mesajlar

347

Tepki puanı

1

Ödüller

8

Yaş

26

8 HİZMET YILI

kendine bir meşgale aracı bul. Spor olur, ensturman olur...

 

• 2 May 2022

• #157

Zeyroxxx

Z

Onaylı Üye

Katılım

6 Haz 2020

Mesajlar

58

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

36

6 HİZMET YILI

farklı hobiler edinerek gitar çalmak kitap okumak gibi normalde kolay şeyler ama türkiyede yapması kişiden kişiye değişiyor yapacak imkanın yoksa üzgünüm dostum sanırım tek çare eşşek gibi çalışmak telefon dışında

 

• 2 May 2022

• #158

knowkinq

K

Onaylı Üye

Katılım

23 Eyl 2015

Mesajlar

55

Tepki puanı

5

Ödüller

10

10 HİZMET YILI

Sosyal medya hesaplarını kapatarak uzaklaşabilirsin

 

• 2 May 2022

• #159

HaKoo78

H

Onaylı Üye

Katılım

2 May 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

35

4 HİZMET YILI

Telefonu genelde hangi amaçla kullanıyorsun benim önerim gece yatağa gimrden önce telefonu uzak bir yere koy uyku kaliten artacaktır

 

• 2 May 2022

• #160

zeynepps

Z

Onaylı Üye

Katılım

21 Kas 2017

Mesajlar

59

Tepki puanı

1

Ödüller

7

Yaş

24

8 HİZMET YILI

spora başla işe gir telefon kullanmaya vaktin kalmaz