çok dert ediyorum ama yine olmuyor erken uyuyayım diyorum yine sabaha kadar yataktan kıvrınıp duruyorum. uyuyabildiğim zaman erken uyanamıyorum bu sefer alarm çalıyor duymuyorum derin uykudan
uyku ilaçları eczanede var mıdır ?
dediğin gibi 1 gün uyumayıp yaptığım zaman da bu sefer daha çok uyuyorum erken uyanılmıyor hiçbir şekilde. Birinin beni erkenden yataktan fırlatması lazım alarm bana yaramıyor
Bu gelişimini büyük etkiler düşünemezsin bir süre sonra. İradeni kullanıp düzen kurmalısın bence.
saat kaçta uyursam uyuyayım ne yapıp ne edip sabah 6 7 arası uyansam sorun çözülecek. Alarm 6 7 arası çalıyor ama duymuyorum işte o kadar yüksek sesli alarm olmasına rağmen
dediğinizi denedim. Son leveldeyim uyanma kısmında onu da bugün halledeceğim inşallah. Hiç uyumayacağım gece 11e kadar bu sefer yapıcam inanıyorum
spor yapıyorum zaten günlük yorulsam da uykuya dalamıyorum erken saatlerde
Kanka bende normalde spor yapıyorum ama onun üstüne akşam tempoyu düşürmeden koşu yapmak yoruyordu beni
yukarıda arkadaşın da belirttiği gibi ilaca bağlı uyursam sürekli kullanırım bana zararı olur
Birkez sağlık ocagındaki hekime gözük hocam bu basit birşey degil birsüre sonra sinir sistemini çökertiyor benim sorunum aşırı düşünme takıntı dr da zaten sana bunu sürekli kullan demiyor belki başka birşey önerir oda olabilir sağlığın için yarın ilk iş bir hekime görün seni çok iyi anlıyorum
gerçekten de ben aşırı düşünen bir insanım belki de bu yüzden uyuyamıyorum önerin için teşekkür ederim.
