31 May 2023 #101 bakaromur Alpaçino Onaylı Üye Katılım 30 May 2023 Mesajlar 81 Tepki puanı 3 Ödüller 2 Yaş 25 3 HİZMET YILI Günlük aldıgı kaleoriyi iki katına çıkartısa hal eder gibi düşünüyorumm
31 May 2023 #102 hehexd34 H Onaylı Üye Katılım 26 May 2023 Mesajlar 65 Tepki puanı 1 Yaş 26 3 HİZMET YILI dostum spora gidip sağlıklı bir beslenme ile kilo alabilirsin
31 May 2023 #103 Abdullah000 A Onaylı Üye Katılım 30 May 2023 Mesajlar 52 Tepki puanı 0 Yaş 25 3 HİZMET YILI güzel rehber kilo almak isteyenlerin işine yarayabilir
31 May 2023 #104 kaganasd123 Ultra Üye Katılım 16 May 2017 Mesajlar 2,346 Çözümler 10 Tepki puanı 530 Ödüller 11 Yaş 27 Sosyal 9 HİZMET YILI cok güzell ellerine saglik güzel form olmis
31 May 2023 #105 emin turgut E Onaylı Üye Katılım 15 May 2023 Mesajlar 50 Tepki puanı 1 Ödüller 1 Yaş 26 3 HİZMET YILI Ozbeger' Alıntı: ellerine sağlık, faydalı rehber olmuş zayıf arkadaşlar için Genişletmek için tıklayın ... aynen çok faydalı olmuş teşekürler
Ozbeger' Alıntı: ellerine sağlık, faydalı rehber olmuş zayıf arkadaşlar için Genişletmek için tıklayın ... aynen çok faydalı olmuş teşekürler
31 May 2023 #106 Shahid1515 S Onaylı Üye Katılım 1 Nis 2022 Mesajlar 52 Tepki puanı 1 Ödüller 2 Yaş 25 4 HİZMET YILI yağ yiyin, kütle kazanın ve egzersiz yapın
31 May 2023 #107 123cihat Cihat Onaylı Üye Katılım 13 Şub 2021 Mesajlar 51 Tepki puanı 1 Ödüller 4 Yaş 38 5 HİZMET YILI güzel rehber olmuş fakat metabolizması hızlı insanların kilo alması için günlük çok yemek yiyerek protein ihtiyacının üstüne çıkması lazım
güzel rehber olmuş fakat metabolizması hızlı insanların kilo alması için günlük çok yemek yiyerek protein ihtiyacının üstüne çıkması lazım
4 Haz 2023 #108 judgmentdragon J Onaylı Üye Katılım 12 Tem 2020 Mesajlar 50 Tepki puanı 1 Ödüller 3 Yaş 27 5 HİZMET YILI ben kendi tecrübemi aktarayım kilo aldıkca daha fazla yemeniz gerekiyor yani bende öyle en azından
4 Haz 2023 #109 İsmail Shagrin İ Onaylı Üye Katılım 3 Haz 2023 Mesajlar 70 Tepki puanı 2 Ödüller 1 Yaş 22 3 HİZMET YILI sadece ye, taktiği yok
4 Haz 2023 #110 enesoguzhan Süper Üye Katılım 23 Ocak 2016 Mesajlar 890 Çözümler 6 Tepki puanı 58 Ödüller 10 Yaş 25 10 HİZMET YILI Eline sağlık bu bilgilendirme yararlı olmuş. Bende çok zayıfım bunları denemekte fayda var.
4 Haz 2023 #111 frocyenes F Onaylı Üye Katılım 2 Haz 2023 Mesajlar 50 Tepki puanı 1 Yaş 29 3 HİZMET YILI kanka çok zor o ya
4 Haz 2023 #112 firstanqels F Onaylı Üye Katılım 21 Kas 2017 Mesajlar 51 Tepki puanı 0 Ödüller 6 Yaş 27 8 HİZMET YILI düzenli spor hayatı olan insanın dış görünüşten ziyade hormonları düzenlendiği için kendisini çok daha mutlu ve özgüvenli hissedicek.
düzenli spor hayatı olan insanın dış görünüşten ziyade hormonları düzenlendiği için kendisini çok daha mutlu ve özgüvenli hissedicek.
4 Haz 2023 #113 dioni41 D Onaylı Üye Katılım 1 Eki 2022 Mesajlar 70 Tepki puanı 3 Ödüller 3 Yaş 48 3 HİZMET YILI ogun kalorini hesapliyip onu arttirabilirsin
4 Haz 2023 #114 hardonline2 H Onaylı Üye Katılım 27 Ocak 2023 Mesajlar 67 Çözümler 1 Tepki puanı 5 Yaş 36 3 HİZMET YILI boyum 1.77 kilom 103 boy kilo oranına bakarsak elimde 1 damacana ile dolaşıyorum Kesinlikle önermiyorum zayıf olduğum günler daha sağlıklı daha rahat idim. Sakın kilo alayım deme tavsiyemdir.
boyum 1.77 kilom 103 boy kilo oranına bakarsak elimde 1 damacana ile dolaşıyorum Kesinlikle önermiyorum zayıf olduğum günler daha sağlıklı daha rahat idim. Sakın kilo alayım deme tavsiyemdir.
4 Haz 2023 #115 huseyin70 H Onaylı Üye Katılım 6 Şub 2021 Mesajlar 51 Tepki puanı 0 Ödüller 4 Yaş 29 5 HİZMET YILI elinize sağlık
4 Haz 2023 #116 zebella94 Z Onaylı Üye Katılım 11 Eki 2020 Mesajlar 60 Tepki puanı 0 Ödüller 4 Yaş 31 5 HİZMET YILI Eline saglık kral dikkate alıcam
4 Haz 2023 #117 Efe Net 01 E Onaylı Üye Katılım 9 Nis 2022 Mesajlar 56 Tepki puanı 4 Ödüller 2 4 HİZMET YILI Ekmek arası pilav yiyerek rahatlıkla kilo alabilirsin kardeşim tecrübeyle sabit
4 Haz 2023 #118 xelite35 X Onaylı Üye Katılım 3 Haz 2023 Mesajlar 52 Tepki puanı 0 Yaş 35 3 HİZMET YILI gece yatmadan ye düzenli uyku düzenli saatlerde yemek bu kadar basit
4 Haz 2023 #119 jahad19 J Onaylı Üye Katılım 4 Haz 2023 Mesajlar 56 Tepki puanı 1 Ödüller 1 Yaş 26 3 HİZMET YILI force yourself to eat 6-7 meals a day
7 Haz 2023 #120 Aumni A Onaylı Üye Katılım 7 Haz 2023 Mesajlar 50 Tepki puanı 0 Yaş 24 3 HİZMET YILI protein oranı yüksek yemekler baya fayda sağlıyor, üstüne spor da eklersen kas kütleni geliştirebilirsin.
protein oranı yüksek yemekler baya fayda sağlıyor, üstüne spor da eklersen kas kütleni geliştirebilirsin.