Çok zayıf birisi nasıl kilo alabilir?

bakaromur · 31 May 2023

Günlük aldıgı kaleoriyi iki katına çıkartısa hal eder gibi düşünüyorumm

hehexd34 · 31 May 2023

dostum spora gidip sağlıklı bir beslenme ile kilo alabilirsin

Abdullah000 · 31 May 2023

güzel rehber kilo almak isteyenlerin işine yarayabilir

kaganasd123 · 31 May 2023

cok güzell ellerine saglik güzel form olmis

emin turgut · 31 May 2023

Ozbeger' Alıntı:
ellerine sağlık, faydalı rehber olmuş zayıf arkadaşlar için

aynen çok faydalı olmuş teşekürler

Shahid1515 · 31 May 2023

yağ yiyin, kütle kazanın ve egzersiz yapın

123cihat · 31 May 2023

güzel rehber olmuş fakat metabolizması hızlı insanların kilo alması için günlük çok yemek yiyerek protein ihtiyacının üstüne çıkması lazım

judgmentdragon · 4 Haz 2023

ben kendi tecrübemi aktarayım kilo aldıkca daha fazla yemeniz gerekiyor yani bende öyle en azından

İsmail Shagrin · 4 Haz 2023

sadece ye, taktiği yok

enesoguzhan · 4 Haz 2023

Eline sağlık bu bilgilendirme yararlı olmuş. Bende çok zayıfım bunları denemekte fayda var.

frocyenes · 4 Haz 2023

kanka çok zor o ya

firstanqels · 4 Haz 2023

düzenli spor hayatı olan insanın dış görünüşten ziyade hormonları düzenlendiği için kendisini çok daha mutlu ve özgüvenli hissedicek.

dioni41 · 4 Haz 2023

ogun kalorini hesapliyip onu arttirabilirsin

hardonline2 · 4 Haz 2023

boyum 1.77 kilom 103
boy kilo oranına bakarsak elimde 1 damacana ile dolaşıyorum

Kesinlikle önermiyorum zayıf olduğum günler daha sağlıklı daha rahat idim.
Sakın kilo alayım deme tavsiyemdir.

huseyin70 · 4 Haz 2023

elinize sağlık

zebella94 · 4 Haz 2023

Eline saglık kral dikkate alıcam

Efe Net 01 · 4 Haz 2023

Ekmek arası pilav yiyerek rahatlıkla kilo alabilirsin kardeşim tecrübeyle sabit

xelite35 · 4 Haz 2023

gece yatmadan ye düzenli uyku düzenli saatlerde yemek bu kadar basit

jahad19 · 4 Haz 2023

force yourself to eat 6-7 meals a day

Aumni · 7 Haz 2023

protein oranı yüksek yemekler baya fayda sağlıyor, üstüne spor da eklersen kas kütleni geliştirebilirsin.