Çok zayıf birisi nasıl kilo alabilir?

• 26 Haz 2023

• #141

douglasninja171

D

Onaylı Üye

Katılım

25 Haz 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Yaş

26

2 HİZMET YILI

harika bir yazı çok verimli

 

• 26 Haz 2023

• #142

berkeflexx

B

Onaylı Üye

Katılım

11 Mar 2021

Mesajlar

52

Tepki puanı

3

Ödüller

3

Yaş

33

5 HİZMET YILI

Knkm kalori açığı yaratman lazım 3 yıl önceye kadar 1.80 boyum var 56 kiloydum şimdi 86 kiloyum
Her gün 5 6 öğün yemek yiyorum nerdeyse kusma derecesine gelene kadar yiyorum spor yapmanda lazım ama tabi bunu yaparken yoksa aldığın kilonun hepsi yağ olur

 

• 3 Tem 2023

• #143

EsxChaseR

E

Onaylı Üye

Katılım

12 Mar 2023

Mesajlar

55

Tepki puanı

2

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Karabonhidrat bol tüketebilrisn

 

• 3 Tem 2023

• #144

reshdd

R

Onaylı Üye

Katılım

3 Tem 2023

Mesajlar

62

Tepki puanı

3

Yaş

26

2 HİZMET YILI

cicibebe bal vs bu tarz yüksek kalorili şeyleri süt ile shake edip araoğün gibi kullanabilirsin ve yanında gainer falan alırsan yüksek kaloriye ulaşırsın

 

• 4 Tem 2023

• #145

experiyes

E

Onaylı Üye

Katılım

26 May 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Yaş

21

3 HİZMET YILI

bir diyetisyene danışsan daha sağlıklı bilgi alabilirsin aslında

 

• 4 Tem 2023

• #146

Testo

T

Üye

Katılım

16 Haz 2023

Mesajlar

47

Tepki puanı

0

Yaş

24

2 HİZMET YILI

Çok yiyerek. Eğer iştah kapalıysa, spor yapmak iştahı açar

 

• 4 Tem 2023

• #147

Marshmelloww

M

Onaylı Üye

Katılım

4 Tem 2023

Mesajlar

54

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

24

2 HİZMET YILI

meyve sebze tüket bol bol

 

• 4 Tem 2023

• #148

EmreKa27

Emre Montana

Seçkin Üye

Katılım

1 Eki 2018

Mesajlar

308

Çözümler

2

Tepki puanı

52

Ödüller

8

Yaş

20

Sosyal

7 HİZMET YILI

Çok Faydalı Bir Konu Ellerine Sağlık

Çok Kilolu İnsanlar İçin Zayıflama Gelebilir

 

• 4 Tem 2023

• #149

muhammet22655

M

Seçkin Üye

Katılım

4 Ocak 2023

Mesajlar

310

Tepki puanı

6

Ödüller

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

Düzenli iştah açıcı ilaç kullanırsan yemen çok artar kilo alırsın

Post automatically merged: 4 Tem 2023

Doktor tavsiyesiyle ilaç yazdır

 

• 5 Tem 2023

• #150

jeoıwqheıqw

J

Onaylı Üye

Katılım

9 Eki 2021

Mesajlar

90

Tepki puanı

2

Ödüller

2

Yaş

23

4 HİZMET YILI

kanka açıkçası protein tozu vb. şart ve yediğin tükettiğin şeyleri kasa çevirmen lazımki vücudun otursun yerine ve sadece protein tozu içerken içine muz yulaf bebek bisküvisi atabilirisin baya yardımcı olur

 

• 5 Tem 2023

• #151

batasha

Seçkin Üye

Katılım

22 May 2020

Mesajlar

325

Tepki puanı

29

Ödüller

5

Yaş

20

Sosyal

6 HİZMET YILI

Dostum yinede ellerine sağlık ben yapılı ve kiloluyum yağlarımı kısa sürede kasa dönüştürdüm full proteinle beslendim yaklaşık 2 3 ay sürdü çokta değil ama vücudum baya toparladı

 

• 5 Tem 2023

• #152

kaanragnar01

K

Üye

Katılım

5 Tem 2023

Mesajlar

10

Tepki puanı

0

Yaş

26

2 HİZMET YILI

mümkün olduğunca çok karbonhidrat tüketimi

 

• 7 Tem 2023

• #153

kaan5205

K

Üye

Katılım

14 Şub 2018

Mesajlar

43

Tepki puanı

1

Ödüller

5

Yaş

26

8 HİZMET YILI

Gerektiğinden fazla kalori almak diyebilirim yukarda çok güzel anlatılmış

 

• 7 Tem 2023

• #154

TheColak

T

Ultra Üye

Katılım

20 Kas 2021

Mesajlar

1,516

Çözümler

8

Tepki puanı

117

Ödüller

5

Yaş

26

Sosyal

4 HİZMET YILI

Bilgilendirme için teşekkür ederim, dediklerini yaptım şimdi de kilo veremiyorum. Kilo vermek hakkında da bilgilendirme verebilir misin
Eline emeğine sağlık.

 

• 7 Tem 2023

• #155

cladiusqwe

Seçkin Üye

Katılım

19 Mar 2023

Mesajlar

308

Tepki puanı

4

Ödüller

3

Yaş

27

3 HİZMET YILI

zayıf arkadaşlar için söylüyorum yiyin bilader ne bulursanız paylaşım güzel olmuş bu arada elinize sağlık

 

• 7 Tem 2023

• #156

mertbeeyx

M

Onaylı Üye

Katılım

7 Tem 2023

Mesajlar

71

Tepki puanı

2

Ödüller

1

Yaş

23

2 HİZMET YILI

kalorı hesabı yap gunluk kalorı ıhtıyacından fazla alırsan her turlu kılo alırsın bıde spor yaparsan çok hızlandırırsın

 

• 7 Tem 2023

• #157

Aristocratic009

Seçkin Üye

Katılım

15 Nis 2020

Mesajlar

329

Çözümler

2

Tepki puanı

21

Ödüller

5

Sosyal

6 HİZMET YILI

Eline sağlık, güzel bir rehber olmuş.

 

• 7 Tem 2023

• #158

Qusai1

Q

Seçkin Üye

Katılım

20 May 2023

Mesajlar

302

Tepki puanı

20

Ödüller

1

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Kilo alması için çok yemesi gerekir.

 

• 7 Tem 2023

• #159

neso58

Seçkin Üye

Katılım

15 Ara 2022

Mesajlar

326

Tepki puanı

8

Ödüller

3

Yaş

26

3 HİZMET YILI

Hocam spor yaparak karbonhidrat tüketerek protein bazı yiyerek kilo alabilirsiniz diye düşünüyorum

 

• 7 Tem 2023

• Yasaklandı
• #160

enessbendeselam

E

Banlı Üye

Katılım

6 Tem 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

kuruyemiş tüket net alırsın