Onaylı Üye
ikisinin de işlevi farklı usta birbirlerine bedel değiller bence
Kaç Mekik Kaç Şınava Bedeldir?
- Konuyu başlatan Forumcu Yasuo
- Başlangıç tarihi
- Durum
Süper Üye
seni en çok zorlayan hangisiyle o en iyisidir Acı olmadan sonuç olmuyor bildiğin gibi
Onaylı Üye
hesaplanamaz dostum ikiside farkli yerlerin hareketleri
Seçkin Üye
İkisi de ayrı kasları çalıştırır mekik karın kaslarını, şınav ise göğüs, arka kol, omuz kaslarının çalışmasını sağlar. Yani mekik şınava bedel diye bir şey yok. Senin sorundan anladığım kaç mekik çeksem misal 10 şınav kadar kalori yakarım. Burda da ne hızla yaptığın nasıl nefes alıp verdiğin önemli kendi vücudun başkalarına kıyasla daha az kalori yakabilir.
Onaylı Üye
20 mekik 8 şınav falan eder bence
uselessness
Uzman Üye
ikisi
Onaylı Üye
zorlanmama göre hesap yaptım bence 20-25 mekik = 10 şınav
Ultra Üye
Şınav omuz bölgesini geliştirirken mekik ise karın bölgesini geliştirir. Ama soruyorsan ki 10 şınav mı yoksa 10 mekik mi daha çok kalori yaktırır. Şınavda daha fazla enerji harcadığımız için şınavdır hocam. Ama 2'sinin etki bölgesi farklıdır.
Herkes Bir Gün Ölecek
Seçkin Üye
her gün dene kaç sınav kaç mekık hangısı daha cok aynı yerı zorluyorsa o daha iyidir
Seçkin Üye
Böyle bir şey kıyaslanamaz. Biri karın bölgesini çalıştırıyor diğeri Göğüs sırt omuz ve kol çalıştırıyor.
Onaylı Üye
Kişiye göre değişir kanka ama mekik her türlü şınava göre daha basit bir egzersiz.
- Durum
