Onaylı Üye
Allah öyle yaratmış
Çok zayıf birisi nasıl kilo alabilir?
- Durum
Onaylı Üye
her bir detayı yazmışsın teşekkür ederim bende kilo almayı düşünüyordum
Onaylı Üye
kankacım benim kendi fikrim şöyle sigara içme sabah kalktın 1 ekmek arasına sala mkaşar ne varsa aq yığ böyle sonra onu ye yanına kola çık evden okula git simit filan kalorisi olan ne varsa gömül sınıf arkadaşında baktın simit var başkasında yok döner var hepsinden birer parça al cok kalori yakma evde full yat
Onaylı Üye
gece yemek yiyince kilo alma muhabbeti gerçek mi
Onaylı Üye
kanka takviyeler kullanıla bilir
Onaylı Üye
Başkan bir de kilo vermeye el at sana zahmet
Beyler bende gecen sene 55 kiloydum 186 boyum var cubuk gibi yaşıyodum şuan 80kiloyum size önerim kuruyemiş gibisi yok kanka inanılmaz kalorileri var ayrıca midenizi de doldurmuyo şişkinlik yapmıyo yani mesela büyük bir öğün kuru fasülye pilav yediniz, 20 dakika sonra üzerine kuruyemişi ekleyebilirsiniz kesinlikle işe yarar 100 gram fındık, fıstık, kaju, badem, ceviz, leblebi bile inanılmaz kalori içerir yemeside çok kolay aga sadece biraz pahalılar maalesef :/
Üye
kalori sayımı yapıp üstüne 500 kalori ekleyerek
- Durum
